Anxiété et phobie : symptômes, causes et traitement

Sauter à: Peur ou phobie ? Comment fonctionne la peur dans le cerveau Les trois types de phobies Causes Facteurs de risque de phobie Symptômes Diagnostic Traitement Ressources sur la phobie FAQ

Les peurs irrationnelles peuvent faire partie de la légende familiale : l'oncle qui n'a jamais quitté sa maison ; la sœur qui a raté un voyage en famille en Alaska parce qu'elle ne voulait pas prendre l'avion, ou le neveu de 10 ans si terrifié par les coups de feu qu'il a refusé de voir un médecin.

Alors que la plupart d'entre nous ne seraient pas ravis de trouver un serpent dans les toilettes ou une araignée velue sous les couvertures lorsque ces peurs déclenchent une détresse digestive ou interfèrent avec une bonne nuit de sommeil, il est probablement temps de demander de l'aide.

La différence entre la peur et la phobie

Le terme phobie est souvent utilisé de nos jours, mais avoir peur et avoir une phobie ne sont pas exactement la même chose.

Essentiellement, la peur est temporaire ; la phobie ne l'est pas.

Avoir une phobie crée une pierre d'achoppement dans votre vie, et la peur qu'elle provoque peut être si forte que vous ferez n'importe quoi pour éviter l'objet de cette phobie. La phobie qui devient débilitante est un type de trouble anxieux. Prenons, par exemple, une offre d'emploi. Vous avez traversé la partie la plus difficile – décrocher le poste de vos rêves – seulement pour découvrir que votre bureau sera au 20e étage d'un immeuble de bureaux… et vous avez un phobie des hauteurs . Afin d'éviter d'être si haut par rapport au sol, vous refusez le poste et laissez passer une opportunité d'emploi importante à cause de votre phobie.¹

Les phobies peuvent être débilitantes et paralysantes, et elles peuvent vous empêcher de profiter des choses que vous aimez avec les personnes que vous aimez. Mais il ne doit pas en être ainsi. Il y a de l'espoir et de l'aide pour les personnes souffrant de phobies.

Une phobie est une peur intense et irrationnelle envers une ou plusieurs choses ou situations pour lesquelles le niveau ou l'intensité de la peur ne correspond pas au danger réel de ce que vous craignez.

Une phobie peut être spécifique, comme la peur des chiens ou le fait d'être en hauteur. Mais cela peut aussi être global, comme être dans n'importe quel cadre social ou lieu public.²

un exemple de symptôme négatif de la schizophrénie est

Alors que la peur est une émotion humaine naturelle et universelle, avoir une phobie est un diagnostic médical et non un mot à jeter à la légère. Pour comprendre les phobies, il est utile d'avoir une compréhension plus profonde de la peur et pourquoi nous la vivons.

Comment fonctionne la peur dans le cerveau

L'une des façons dont le cerveau vous aide à rester en vie est de vous avertir des dangers. Lorsque le cerveau détecte un danger, un système d'alarme interne est activé, envoyant divers signaux qui déclenchent des sentiments de peur ou d'anxiété. Ce sont des réactions physiques et cognitives déclenchées en réponse à tout ce que votre cerveau perçoit comme dangereux ou effrayant.

Parfois, nous devrions avoir peur – sans peur, nous nous mettrions sans le savoir dans des situations mettant notre vie en danger sans prendre les précautions appropriées. Mais la différence entre avoir des accès de peur sains et occasionnels et avoir une phobie est qu'une phobie est par définition irrationnelle : malgré la peur intense que vous ressentez, la circonstance ou l'objet de votre peur ne représente que peu ou pas de menace réelle pour vous.³

Considérez une phobie comme le système d'alarme du cerveau en surmultipliée - elle surestime la menace d'une situation particulière, déclenchant une intense anxiété et vous amenant à éviter cette situation à l'avenir. Cet évitement aggrave en fait une phobie car il renforce l'association exagérée du cerveau entre la situation et son niveau de menace.

Par exemple, quelqu'un qui a un phobie des chiens sentiront le système d'alarme de leur cerveau se déclencher chaque fois qu'ils seront près d'un chien, explique Steve Mazza, PhD, psychologue clinicien senior à la Columbia University Clinic for Anxiety and Related Disorders à New York. Si cette personne continue d'éviter les chiens, le mauvais calibrage du cerveau est renforcé et la personne n'a jamais la possibilité de recalibrer son système d'alarme en fonction de la menace réelle de l'environnement, explique Mazza.

Savoir que les phobies résultent de processus cérébraux destinés à nous protéger du danger peut aider les gens à déstigmatiser les phobies, selon Joe Bienvenu, MD, professeur de psychiatrie et de sciences du comportement à la faculté de médecine de l'Université Johns Hopkins à Baltimore. Notre cerveau est adapté pour avoir peur de choses comme les serpents pour des raisons de sécurité. Mais même les phobies sociales, comme un phobie de parler en public , peut être adaptatif parce que nous sommes des animaux sociaux, et la façon dont les autres nous évaluent a souvent des conséquences, explique le Dr Bienvenu.

Quels sont les trois types de phobies ?

Il y atrois principaux types de phobies, et tous entrent dans la catégorie des troubles anxieux : les phobies spécifiques (le type de phobie le plus courant), trouble d'anxiété sociale , et agoraphobie. ^6.9Ce qu'ils ont en commun, selon Mazza, est une réaction émotionnelle intense qui n'est pas proportionnelle à ce qui se passe réellement dans l'environnement, et l'évitement des stimuli est ce qui maintient la réaction émotionnelle intense.

Voici les différences entre les types de phobies :

Types de phobies spécifiques

Une phobie spécifique est définie comme une peur ou une aversion extrême et irrationnelle pour une chose particulière (un objet comme un insecte ou un clown) ou une situation telle qu'un orage ou être dans des endroits petits et étroits, etc. La peur est si intense qu'elle interfère avec ta façon de vivre. Ce qui est essentiel ici, c'est que l'objet ou la situation ne présente généralement pas de danger important (ou aucun), et pourtant la peur de celui-ci est intense et interfère souvent avec votre vie.¹

Au sein des phobies spécifiques, il existe cinq catégories différentes :¹

Phobies d'animaux ou d'insectes comme les chiens, les serpents ou les araignées
Phobies de phénomènes naturels comme hauteurs , orages ou eau
Phobies du sang ou des blessures comme faire un test sanguin ou aiguilles
Phobies de situations spécifiques comme voler en avion , conduire des voitures ou être dans des endroits confinés
D'autres phobies comme l'étouffement, vomissement , ou attraper une maladie

On estime que 12,5% des adultes américains et 19,3% des adolescents seront confrontés à une phobie spécifique à un moment de leur vie, ce qui en fait le type de phobie le plus courant et le type de trouble anxieux le plus courant dans l'ensemble. Les femmes adultes ont tendance à développer des phobies spécifiques deux fois plus vite que les hommes, tandis que les nombres chez les adolescentes sont plus proches. Les troubles anxieux sont généralement plus fréquents chez les femmes que chez les hommes. Les raisons de cela sont encore à l'étude, mais cela est probablement lié à des différences hormonales.^4.5

Trouble d'anxiété sociale (anciennement connu sous le nom de phobie sociale)

La plupart des gens se sont sentis nerveux ou anxieux dans un cadre social à un moment de leur vie, c'est un sentiment naturel. Quelques exemples de situations sociales particulièrement éprouvantes pour les nerfs incluent les premiers rendez-vous, les entretiens d'embauche et la présentation d'un spectacle ou d'un discours.

Mais un trouble d'anxiété sociale n'est pas seulement une crise de nerfs occasionnelle. C'est un trouble qui vous amène à éviter certaines ou toutes les circonstances sociales en raison d'une anxiété intense, de la peur et de la gêne que les autres personnes vous regardent ou vous jugent. La peur qui accompagne le trouble d'anxiété sociale est débilitante. Les personnes atteintes de trouble d'anxiété sociale peuvent ressentir ces forts sentiments de peur uniquement dans des contextes sociaux particuliers, comme rencontrer de nouvelles personnes, dans des événements quotidiens comme parler à des collègues au travail ou aller à l'école, ou lorsqu'elles doivent se produire devant un public.⁷

On estime que 12,1 % des adultes américains et 9,1 % des adolescents souffriront d'un trouble d'anxiété sociale à un moment de leur vie, ce qui le rend un peu moins fréquent dans l'ensemble que des phobies spécifiques. Le trouble d'anxiété sociale affecte également les femmes plus souvent que les hommes.⁸

Agoraphobie

L'agoraphobie est une phobie de tout endroit ou situation dont vous craignez de ne pas pouvoir vous échapper ou accéder facilement à de l'aide, vous amenant à éviter ces endroits.⁹L'agoraphobie peut se manifester par le fait d'éviter les transports en commun, d'être dans une zone surpeuplée ou d'être seul en public.

Elle est enracinée dans la peur de ressentir de l'anxiété (généralement sous la forme d'un crise de panique ) à certains endroits, plutôt qu'une peur de l'endroit lui-même. Il est fortement lié au trouble panique, qui se caractérise par des attaques de panique fréquentes. On estime qu'une personne sur trois souffrant de trouble panique développera une agoraphobie et que 1,3% des adultes américains et 2,4% des adolescents souffriront d'agoraphobie à un moment donné, ce qui en fait le type de phobie le moins courant. La prévalence de l'agoraphobie est légèrement plus élevée chez les femmes que chez les hommes.^dix

Causes de la phobie spécifique

Les raisons pour lesquelles les phobies se développent ne sont pas entièrement comprises. Les phobies spécifiques ont tendance à commencer chez les enfants, dont le cerveau en développement développe encore des modèles sur la façon de réagir au monde qui les entoure. Un exemple courant est celui d'un enfant qui développe une phobie des chiens après avoir été mordu par un chien, mais il existe de nombreuses façons plus subtiles pour le cerveau d'un enfant d'absorber des informations qui lui apprennent à craindre quelque chose. Par exemple, ils pourraient apprendre à craindre un chien en regardant un film mettant en scène un chien effrayant ou en regardant un membre de la famille tressaillir en réponse à l'aboiement d'un chien.¹

Pourtant, les expériences de l'enfance ne sont qu'une des nombreuses raisons potentielles pour lesquelles on peut développer une phobie spécifique. La génétique peut également jouer un rôle.¹
De nombreuses phobies spécifiques peuvent être dues à une interaction complexe entre la génétique et les expériences de vie. Il en va de même pour les troubles d'anxiété sociale et l'agoraphobie. Les adolescents sont plus susceptibles de développer des troubles d'anxiété sociale, probablement parce que l'adolescence est marquée par des changements hormonaux et de nouvelles pressions sociales. L'agoraphobie et les troubles paniques se chevauchent beaucoup, et ils ont tous deux tendance à commencer à l'âge adulte.^6,11,12

Facteurs de risque de phobie spécifiques

Les facteurs de risque de développer une phobie spécifique sont le tempérament, l'environnement et la génétique. Par exemple, l'affectivité négative (une propension à ressentir des émotions négatives telles que le dégoût, la colère, la peur ou la culpabilité) ou l'inhibition comportementale sont des facteurs de risque de tempérament pour une variété de troubles anxieux, y compris des phobies spécifiques.

La surprotection parentale, les abus physiques et sexuels et les rencontres traumatisantes sont des exemples de facteurs de risque environnementaux qui augmentent la probabilité qu'un individu développe une phobie spécifique.

Il peut également y avoir une susceptibilité génétique à une certaine catégorie d'une phobie spécifique ; par exemple, si un individu a un parent immédiat avec une phobie situationnelle spécifique de l'avion, l'individu est plus susceptible d'avoir la même phobie spécifique que toute autre catégorie de phobie.

Symptômes de la phobie

Les symptômes communs à tous les types de phobies comprennent des sentiments de panique et de peur ; cœur battant ; difficulté à respirer; trembler ou trembler; une forte envie de sortir de la situation.²Chaque type de phobie peut également présenter des symptômes uniques liés au type de peur qu'il provoque et à sa source.

Les symptômes peuvent également être décomposés en symptômes physiques et émotionnels.

Symptômes physiques

Coeur de course
Difficulté à respirer
Tremblement ou tremblement
Transpiration
La nausée
Bouche sèche
Douleur ou oppression thoracique

Symptômes émotionnels

Ressentir une anxiété ou une peur accablante
Savoir que votre peur est irrationnelle, mais vous sentir impuissant à la surmonter
Peur de perdre le contrôle
Ressentir un besoin intense d'évasion

Les symptômes du trouble d'anxiété sociale se manifestent souvent par l'évitement de situations sociales ou un inconfort intense dans des situations sociales difficiles à éviter.¹⁴

De même, les signes d'agoraphobie incluent la peur ou l'évitement de certaines situations, comme être seul à l'extérieur de chez soi et être dans un espace surpeuplé ou clos.¹²Cependant, éviter ces situations est généralement dû à la peur de ressentir de l'anxiété ou une attaque de panique dans ces contextes et de ne pas pouvoir s'échapper ou trouver de l'aide.

Symptômes spécifiques de la phobie

Si vous avez une phobie spécifique (une peur des clowns ou des chiens, par exemple), vous pouvez ressentir les symptômes suivants :

Peur, anxiété et panique soudaines en présence de (ou en pensant à) la source de la phobie
L'incapacité de contrôler ou de maîtriser la peur
Anxiété qui s'intensifie à mesure que vous vous rapprochez de la source de la peur
Éviter à tout prix la source de la peur
Si l'évitement est impossible ou difficile, éprouver une anxiété débilitante face à la source
Difficulté à fonctionner normalement ou au mieux de vos capacités en raison de la phobie.¹³

Phobie spécifique du DSM-5

Comme d'autres troubles de santé mentale, les phobies sont principalement diagnostiquées sur la base de critères spécifiques énumérés dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM).^quinzePour être diagnostiqué avec une phobie, un médecin vous évaluera pour voir si vous répondez à certaines caractéristiques définies dans le DSM. Chaque type de phobie a sa propre liste de caractéristiques diagnostiques.

Si vous pensez avoir une phobie, prenez rendez-vous avec votre médecin ou un psychologue. Lors du rendez-vous, votre médecin vous posera des questions sur vos symptômes et évaluera vos antécédents médicaux, psychiatriques et sociaux ou de maladies.

Sept critères de diagnostic pour les phobies spécifiques

La cinquième édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) décrit sept critères de diagnostic pour des phobies spécifiques :

Peur ou anxiété marquée à propos d'un objet ou d'une situation spécifique. (Chez les enfants, la peur ou l'anxiété peuvent s'exprimer par des pleurs, des crises de colère, le gel ou l'attachement.)
L'objet ou la situation phobique provoque presque toujours une peur ou une anxiété immédiate.
L'objet ou la situation phobique est évité ou subi avec une peur ou une anxiété intense.
La peur ou l'anxiété est disproportionnée par rapport au danger réel posé par l'objet ou la situation spécifique et par rapport au contexte socioculturel.
La peur, l'anxiété ou l'évitement sont persistants et durent généralement 6 mois ou plus.
La peur, l'anxiété ou l'évitement provoquent une détresse cliniquement significative ou une altération du fonctionnement social, professionnel ou d'autres domaines importants.
La perturbation n'est pas mieux expliquée par les symptômes d'un autre trouble mental, y compris la peur, l'anxiété et l'évitement des situations associées à des symptômes de panique ou à d'autres symptômes invalidants ; objets ou situations liés à des obsessions ; rappels d'événements traumatisants; séparation de la maison ou figures d'attachement; ou des situations sociales.

Traitement spécifique de la phobie

Avec un traitement approprié, de nombreuses phobies peuvent être guéries. Alors que les phobies spécifiques peuvent sembler moins complexes que les autres types, le traitement de toutes les phobies est en fait assez similaire.

C'est l'une des choses qui devraient être encourageantes pour les personnes anxieuses, déclare Lily Brown, PhD, professeure adjointe et directrice du Center for the Treatment and Study of Anxiety de l'Université de Pennsylvanie à Philadelphie. Il existe en fait de nombreuses données indiquant que les mêmes principes efficaces pour traiter une phobie spécifique sont également très efficaces pour traiter le trouble d'anxiété sociale et l'agoraphobie.

Ces principes sont thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie d'exposition, dit-elle.

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

Le terme clinique pour la thérapie par la parole est la psychothérapie. La TCC est un type de psychothérapie et implique de travailler avec un professionnel de la santé mentale formé en groupe ou en séances individuelles. Les devoirs (ou exercices de thérapie) sont fréquemment assignés et devraient être effectués en dehors des séances – considérez-les comme des devoirs de santé mentale. L'objectif de la TCC dans le traitement des phobies est de changer la pensée, le comportement et les réactions entourant votre anxiété. À travers des sessions et des exercices extérieurs, vous serez encouragé à identifier les schémas de pensée négatifs ou irrationnels et à les modifier.¹⁶

Une facette de la TCC qui est particulièrement importante dans le traitement des phobies est la thérapie d'exposition. La thérapie d'exposition consiste à vous exposer à l'objet ou à la situation que vous craignez. En y faisant face et en ne connaissant pas un résultat effrayant, l'idée est que vous vous y habituerez et cesserez d'y répondre avec anxiété.

Vous exposez la personne aux stimuli redoutés jusqu'à ce que son corps se calibre naturellement au niveau de menace. Ainsi, le système d'alarme devient moins sensible et il devient plus basé sur la réalité, explique Mazza.^17.18

L'utilisation de la thérapie d'exposition pour traiter une phobie des chiens peut fonctionner comme ceci :^quinze

Au cours des premières séances, on vous demandera peut-être de penser aux chiens et d'expliquer ce qui vous vient à l'esprit.
Ensuite, on vous demandera peut-être de regarder des photos de chiens.
Ensuite, on vous demandera peut-être de vous approcher d'un chien.
Ensuite, on vous demandera peut-être de caresser un chien.

La même approche générale peut être utilisée pour traiter le trouble d'anxiété sociale ou l'agoraphobie.

La recherche a montré que, dans certains cas, la TCC peut être aussi ou même plus efficace que les médicaments et autres formes de thérapie par la parole dans le traitement des maladies mentales comme les phobies.¹⁹

Autres traitements pour les phobies qui n'impliquent pas de médicaments

Les alternatives aux médicaments peuvent être efficaces pour traiter les phobies. D'autres traitements pour les phobies qui n'impliquent pas de médicaments comprennent :

Formation en compétences sociales

Pour les personnes souffrant de trouble d'anxiété sociale, formation aux compétences sociales peut faire partie du traitement parallèlement à la TCC. La formation aux compétences sociales peut impliquer des interactions sociales sous forme de jeux de rôle avec un thérapeute, une exposition à des situations sociales ou des exercices généraux pour mettre en pratique les compétences sociales.¹⁴

pleine conscience

La pleine conscience est un type de méditation qui peut aider avec une phobie ou d'autres troubles anxieux. C'est un peu similaire à la TCC en ce sens qu'elle encourage la prise de conscience des sentiments et des sensations dans le moment présent.¹⁷

Groupes de soutien

Rejoindre un en personne ou en ligne groupe de soutien pour les personnes qui partagent le même type de phobie ou un type similaire peut vous aider à en savoir plus sur votre état et sur les moyens efficaces que d'autres personnes utilisent pour y faire face.¹⁶

Traiter les phobies avec des médicaments

Quelques médicaments peuvent être utilisés pour traiter différents types de phobies seuls ou en association avec la TCC. Ces médicaments ne sont pas considérés comme des remèdes, mais ils peuvent aider à réduire ou à gérer les symptômes d'anxiété. En fonction du type de phobie que vous avez et de la gravité de vos symptômes, votre médecin vous dira si un médicament peut vous être utile et quel type est le meilleur. Assurez-vous de poser des questions à votre médecin sur les raisons pour lesquelles il recommande un certain médicament, les avantages du médicament et à quoi s'attendre en le prenant.¹⁶

Les options de médicaments qui peuvent être utilisées dans le cadre du traitement des phobies comprennent :

Médicaments anxiolytiques . Ils aident à réduire la fréquence ou la gravité des symptômes d'anxiété ou des attaques de panique. Les anxiolytiques les plus couramment utilisés sont les benzodiazépines. Ils agissent rapidement, ce qui signifie qu'ils peuvent entraîner une réduction immédiate des symptômes d'anxiété. Cependant, ils peuvent également avoir un effet sédatif, ce qui signifie qu'ils vous fatiguent. De plus, ils peuvent créer une dépendance. Ils ne sont généralement prescrits que pour une courte période et sont destinés à être pris occasionnellement pour les personnes souffrant d'épisodes d'anxiété intense dans des situations difficiles à éviter, comme voler en avion.^{16, 15}
Antidépresseurs . Les antidépresseurs équilibrent les niveaux de certains neurotransmetteurs, substances chimiques du cerveau impliquées dans l'humeur et les émotions. Deux types d'antidépresseurs sont le plus souvent prescrits pour les troubles anxieux et les phobies, les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) et les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN). Si on vous prescrit un antidépresseur, vous devrez probablement prendre le médicament pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois avant de constater une amélioration.¹⁶
Bêta-bloquants. Ce sont des médicaments conçus pour traiter l'hypertension artérielle, mais ils peuvent également aider à réduire les manifestations physiques de l'anxiété, comme un rythme cardiaque accéléré et des tremblements ou des tremblements. Ils sont mieux utilisés au besoin pour prévenir l'anxiété dans des cas spécifiques, comme avant de prononcer un discours.¹⁶

Ressources sur la phobie

Si vous vous demandez si vous avez une phobie, si vous avez reçu un diagnostic de phobie ou si un être cher est aux prises avec une phobie, consultez ces ressources pour plus d'informations et des stratégies d'adaptation :
- Institut national de la santé mentale. L'Institut national de la santé mentale, la principale agence fédérale pour les troubles mentaux, a une mine d'informations sur son site Web sur les phobies et autres troubles anxieux.
- Alliance nationale sur la maladie mentale . Il s'agit de la plus grande organisation de santé mentale aux États-Unis. Consultez leur site Web pour en savoir plus sur les phobies et autres troubles anxieux, participez à leur communauté en ligne, découvrez les dernières recherches et accédez à leurs ressources pour trouver des fournisseurs de soins de santé mentale.
- Localisateur de programme de traitement de santé comportementale . L'Administration des services de toxicomanie et de santé mentale (SAMHSA) peut vous aider à trouver un traitement pour les phobies et autres troubles anxieux à l'aide de son localisateur de programme de traitement de la santé mentale.
FAQ sur la phobie

Quelle est la différence entre la peur et la phobie ?

La peur est une émotion naturelle déclenchée par le cerveau en réponse à des situations qu'il considère comme dangereuses. La peur nous protège du danger, ou du moins nous permet de calculer les risques d'une situation effrayante et de prendre des précautions. Une phobie est une version exagérée et intense de la peur qui nous amène à ressentir une anxiété extrême dans certains contextes (ou à les éviter complètement) même si la situation présente peu ou pas de danger. Alors que la peur occasionnelle peut nous protéger, les phobies peuvent grandement interférer avec votre qualité de vie.

Quelle est la phobie la plus courante ?

Les phobies spécifiques sont le type de phobie le plus courant et le type de trouble anxieux le plus courant dans l'ensemble. Les phobies des hauteurs et des animaux sont considérées comme certaines des phobies spécifiques les plus courantes.^vingt

Comment savoir si vous avez une phobie spécifique ?

Voici quelques-uns des signes indiquant que vous pourriez avoir une phobie et que vous devriez demander un traitement pour cela :¹⁶
● Vous ressentez une anxiété ou une peur intense envers une chose spécifique, comme un objet, un lieu ou une activité.
● Vous ressentez une anxiété ou une peur intense à l'égard de circonstances plus larges, comme des environnements sociaux ou le fait d'être en public.
● Votre peur est si intense qu'elle vous amène à éviter la source de votre peur ou à la supporter avec beaucoup de difficulté.
● Votre peur interfère avec votre capacité à profiter de la vie ou à fonctionner normalement.

Comment se développent les phobies ?

Nous ne savons pas exactement pourquoi les phobies se développent. Les phobies spécifiques ont tendance à apparaître pendant l'enfance, probablement parce que le cerveau d'un enfant est encore en train d'apprendre à réagir à certains stimuli. Par exemple, un enfant qui développe une peur des hauteurs peut avoir eu une mauvaise expérience avec les hauteurs, comme tomber d'une salle de gym dans la jungle, ou peut avoir pris des informations qui ont encouragé une peur des hauteurs, comme voir quelqu'un tomber à la télévision ou voir une peur des hauteurs chez un membre de la famille. Cependant, les expériences passées ne sont pas la seule cause potentielle de phobies spécifiques. La génétique peut également jouer un rôle dans le risque de développer une phobie spécifique.¹

On pense également que les causes d'autres types de phobies, comme le trouble d'anxiété sociale et l'agoraphobie, sont une combinaison de génétique et d'expériences de vie. Les troubles d'anxiété sociale commencent généralement à l'adolescence, probablement en raison des changements hormonaux et des pressions sociales que subissent les adolescents. Étant donné que l'agoraphobie est étroitement liée au trouble panique, l'âge moyen d'apparition est similaire à celui du trouble panique. Le trouble panique et l'agoraphobie commencent le plus souvent chez les jeunes adultes.^{11, 6, 12}

Combien y a-t-il de phobies ?

Il existe trois grandes catégories de phobies : les phobies spécifiques, le trouble d'anxiété sociale et l'agoraphobie. Les nombreux types de phobies spécifiques sont répartis dans les groupes suivants : animaux (comme les araignées et les chiens), environnement naturel (comme les hauteurs ou les orages), situations (espaces confinés ou être dans l'obscurité), sang et blessures (voir du sang ou recevoir des injections ou des piqûres), et d'autres (comme l'étouffement ou les vomissements).

Sources des articles

1. École de médecine Perelman : Centre pour le traitement et l'étude de l'anxiété. Phobies spécifiques. Disponible à: https://www.med.upenn.edu/ctsa/phobies_symptoms.html Consulté le 28 juin 2021.
2. Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis. Phobies. Disponible à: https://medlineplus.gov/phobies.html Consulté le 28 juin 2021
3. Adolphs, R. La biologie de la peur. Biologie actuelle (2013). https://doi.org/10.1016/j.cub.2012.11.055 Consulté le 28 juin 2021
4. Institut national de la santé mentale. Phobie spécifique. Mis à jour en novembre 2017. Disponible sur : https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/specific-phobia.shtml Consulté le 28 juin 2021
5. Département américain de la Santé et des Services sociaux : Bureau de la santé des femmes. Troubles anxieux. Disponible à: https://www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/anxiety-disorders . Consulté le 28 juin 2021
6. École de médecine Perelman : Centre pour le traitement et l'étude de l'anxiété. Trouble d'anxiété sociale. Disponible sur : https://www.med.upenn.edu/ctsa/social_anxiety_symptoms.html Consulté le 28 juin 2021
7. Institut national de la santé mentale. Trouble d'anxiété sociale : plus qu'une simple timidité. Disponible à: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml Consulté le 28 juin 2021
8. Institut national de la santé mentale. Trouble d'anxiété sociale. Mis à jour en novembre 2017. Disponible sur : https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/social-anxiety-disorder.shtml Consulté le 28 juin 2021
9. École de médecine Perelman : Centre pour le traitement et l'étude de l'anxiété. Trouble panique. Disponible sur : https://www.med.upenn.edu/ctsa/panic_symptoms.html Consulté le 28 juin 2021
10. Institut national de la santé mentale. Agoraphobie. Mis à jour en novembre 2017. Disponible sur : https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/agoraphobie.shtml Consulté le 28 juin 2021.
11. Institut national de la santé. Causes – Phobies. Mis à jour le 26 octobre 2018. Disponible sur : https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/phobias/causes/ Consulté le 28 juin 2021
12. La Clinique Mayo. Agoraphobie. Disponible à: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/agoraphobie/symptoms-causes/syc-20355987 Consulté le 28 juin 2021
13. La Clinique Mayo. Phobies spécifiques. Disponible sur : https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/symptoms-causes/syc-20355156?p=1 Consulté le 28 juin 2021
14. La Clinique Mayo. Trouble d'anxiété sociale (phobie sociale). Disponible sur : https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/social-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20353561?p=1 Consulté le 28 juin 2021
15. La Clinique Mayo. Phobies spécifiques : diagnostic et traitement. Disponible sur : https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/diagnosis-treatment/drc-20355162 Consulté le 28 juin 2021
16. Institut national de la santé mentale. Troubles anxieux. Mis à jour en juillet 2018. Disponible sur : https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtm l Consulté le 28 juin 2021
17. Système national de santé. Aperçu – Phobies. Mis à jour le 26 octobre 2018. Disponible sur : https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/phobias/overview/ Consulté le 28 juin 2021
18. École de médecine Perelman : Centre pour le traitement et l'étude de l'anxiété. Traitement au CSTC. Disponible sur : https://www.med.upenn.edu/ctsa/services.htmlConsulté le 28 juin 2021
19. Association Américaine de Psychologie. Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale ? Disponible à: https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/cognitive-behavioral Consulté le 28 juin 2021
20. Eaton, W., Bienvenu, J., Miloyan, B. Phobies spécifiques. The Lancet : Psychiatrie. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(18)30169-XConsulté le 28 juin 2021
21. La clinique de Cleveland. Trouble panique. Mise à jour : 12 août 2020. Disponible à : https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4451-panic-disorder
  Consulté le 28 juin 2021.