Santé Mentale Et Bien-Être

Test de faible estime de soi (auto-évaluation)

Si vous vous comparez fréquemment aux autres, que vous vous concentrez sur vos lacunes et que vous rejetez vos réalisations, vous souffrez peut-être d'une faible estime de vous-même.

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Trop de stress ? Voici ce que vous pouvez faire à ce sujet

Le stress nous affecte tous de temps en temps, mais à quel point le stress est-il trop important ? Si vous souffrez des signes d'avertissement ci-dessous, suivez ces étapes pour commencer à réduire le stress maintenant

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Comment appuyer sur le bouton Supprimer sur les pensées négatives

Votre cerveau est programmé pour rechercher des problèmes, mais parfois cette tendance peut provoquer une réaction en chaîne de pensées négatives qui ne reflètent pas la réalité.

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Exercice pour une santé mentale optimale : voici pourquoi bouger peut être aussi efficace que la drogue

Une nouvelle étude majeure confirme que l'activité physique améliore vraiment la santé mentale. Et, devinez quoi d'autre ? Plus n'est PAS mieux. Apprendre encore plus.

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Thérapie de régression dans les vies antérieures : est-ce bon pour vous ?

Thérapie de régression des vies antérieures

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Moyens naturels pour stimuler la sérotonine

Des moyens non pharmaceutiques pour augmenter naturellement votre taux de sérotonine, selon les experts.

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5 choses à ne jamais dire à une personne atteinte de maladie mentale et ce que vous pouvez dire à la place

Il est difficile de savoir quoi ne pas dire à une personne souffrant de dépression ou d'un autre problème de santé mentale lorsque vous essayez simplement de l'aider de votre mieux. Éloignez-vous de ces déclarations et essayez plutôt ces substituts.

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Comment trouver une thérapie abordable

Essayez ces conseils pour trouver une thérapie abordable avec le bon thérapeute. Avec des efforts et des recherches, vous pouvez trouver une thérapie abordable ou gratuite, éviter de compromettre votre compte bancaire et donner la priorité à votre santé mentale.

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La connexion intestin-cerveau : comment la santé intestinale affecte la santé mentale

L'axe intestin-cerveau, un lien bidirectionnel entre le système nerveux central et le système entérique, pourrait jouer un rôle vital dans votre santé mentale, selon les chercheurs.

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Pourriez-vous être admissible aux protections en cas d'invalidité liée à la santé mentale ?

Si vous souffrez de tout type de maladie mentale, qu'il s'agisse d'anxiété, de dépression ou de TSPT, vous pourriez être admissible à des prestations d'invalidité.

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Quand la colère se transforme en violence psychologique : comment contrôler la colère et la frustration dans une relation

Apprendre à contrôler la colère dans une relation nécessite plus qu'un plan pour simplement ne jamais se mettre en colère.

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Enfants et divorce : comment aider les enfants à faire face au divorce ou à la séparation

Le divorce peut être particulièrement difficile pour les enfants. Mais comment savoir qu'un enfant est aux prises avec le divorce ? Faites attention à ces comportements et utilisez nos 6 conseils

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Comment construire l'estime de soi : 5 tactiques pour changer la façon dont vous vous voyez

Tout le monde doute de soi, mais si une faible estime de soi affecte votre vie, essayez ces 5 tactiques pour renforcer votre confiance en vous et votre estime de soi

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5 conseils pour faire face à la perte d'une mère le jour de la fête des mères

Vous redoutez la fête des mères ? Apprendre à faire face à la perte de votre mère peut être un processus long et difficile, surtout pendant des périodes qui devraient être joyeuses. Essayez ces conseils pour gérer votre deuil en cette fête des mères et au-delà

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10 plus grands obstacles à la santé mentale des Noirs aujourd'hui

Le manque de thérapeutes noirs, la stigmatisation culturelle au sein de la communauté et les coûts élevés ne sont que quelques-uns des obstacles qui expliquent la disparité de la santé mentale des Noirs.

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Qu'y a-t-il derrière le funk post-vacances et comment s'en sortir

Plus de la moitié d'entre nous (64%) déclarent être affectés par la dépression des Fêtes, déclenchée par le stress financier, émotionnel et physique de la saison.

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Des moyens éprouvés de développer un état d'esprit positif et pourquoi c'est important

Le pouvoir de la pensée positive améliore votre humeur et peut même améliorer votre santé globale. Entraînez-vous à créer un état d'esprit positif avec ces conseils.

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Colère refoulée et évitement émotionnel : 5 manières de trouver le positif dans les émotions négatives

Avez-vous du mal à gérer les émotions négatives ? Si vous avez tendance à réprimer votre colère jusqu'à ce qu'elle se manifeste sous des formes incontrôlées ou si vous évitez complètement les émotions jusqu'à ce que vous soyez complètement submergé, consultez ces conseils pour transformer les émotions négatives en émotions positives.

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Comment parler à votre patron de votre santé mentale

Devriez-vous informer votre patron de vos problèmes de santé mentale? PsyCom évalue les avantages et les risques et vous guide tout au long du processus

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Le biais de négativité : pourquoi les mauvaises choses restent

Avez-vous tendance à vous attarder sur les mauvais souvenirs et expériences ? Cela peut être dû au biais de négativité. Voici comment arrêter de penser à quelque chose qui vous fait vous sentir mal.