Test de faible estime de soi (auto-évaluation)

Répondez aux questions du quiz ci-dessous pour voir si vous ou un être cher souffrez d'une faible estime de soi.

Instructions : Vous trouverez ci-dessous une liste de questions relatives aux expériences de vie courantes chez les personnes ayant une faible estime de soi. Veuillez lire attentivement chaque question et indiquer à quelle fréquence vous avez rencontré des défis identiques ou similaires au cours des derniers mois.

Votre vie privée est importante pour nous. Tous les résultats sont totalement anonymes.

Accordez-vous peu de valeur à votre travail ou à vos propres pensées ?Jamais Rarement Parfois Souvent Très souventVous concentrez-vous fortement sur vos faiblesses ou vos défauts ?Jamais Rarement Parfois Souvent Très souventÊtes-vous prompt à rejeter vos compétences ou vos réalisations?Jamais Rarement Parfois Souvent Très souventVous comparez-vous fréquemment aux autres ?Jamais Rarement Parfois Souvent Très souventRejetez-vous ou avez-vous du mal à accepter les commentaires positifs des autres ?Jamais Rarement Parfois Souvent Très souventTrouvez-vous que vous êtes très sensible aux critiques ?Jamais Rarement Parfois Souvent Très souventAvez-vous du mal à prendre des décisions ou à vous y tenir ?Jamais Rarement Parfois Souvent Très souventVous sentez-vous anxieux ou mal à l'aise dans des situations sociales ?Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent

Veuillez saisir le texte ci-dessus pour prouver que vous êtes humain.

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Si vous pensez que vous ou une personne que vous aimez souffrez d'une faible estime de soi ou de tout autre problème de santé mentale, PsyCom vous recommande fortement de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale afin de recevoir un diagnostic et un soutien appropriés. Nous avons compilé une liste de ressources (certaines offrent même une assistance gratuite ou à faible coût) où vous pourrez peut-être trouver de l'aide supplémentaire à l'adresse : https://www.psycom.net/get-help-mental-health .

Dernière mise à jour : 18 novembre 2020