Le sommeil paradoxal n'est que l'une des cinq phases du sommeil, mais il est si unique que les quatre autres sont généralement regroupés en un sommeil non paradoxal.
Les rêves sont une partie normale du sommeil et peuvent être une fenêtre sur la qualité du sommeil que vous obtenez.
Le manque persistant de sommeil est lié à la dépression, à l'anxiété et à d'autres troubles de santé mentale. Un expert du sommeil explique 5 problèmes de sommeil courants.
La façon dont vous dormez la nuit – recroquevillé en position fœtale, à plat sur le dos ou sur le ventre – peut révéler des informations sur votre personnalité.