Dire à une personne ayant des problèmes de santé mentale de «sucer» ou de «se détendre» diminue la douleur qu'elle peut ressentir. Apprenez ce qu'il ne faut PAS dire dans cette situation ...
Nous comprenons que faire face à une maladie chronique au quotidien est frustrant. À l'intérieur, nous partageons comment tirer parti de votre réseau de soutien et rester compatissant.
La recherche montre que notre intestin est notre «deuxième cerveau», aidant à réguler une neurochimie importante. Découvrez pourquoi une digestion saine est importante pour la santé mentale.
Lorsque vous ne discutez pas avec votre thérapeute, vous pouvez essayer ces 5 moyens inhabituels pour améliorer votre santé mentale. Ils sont à la fois amusants et efficaces.
Être réaliste quant à vos objectifs en matière de santé mentale vous assure de profiter de leurs bienfaits. Apprenez à élaborer ces objectifs pour être en meilleure santé et plus heureux.
On vous dit de suivre votre instinct lorsque vous prenez des décisions difficiles, mais les angoisses peuvent ressembler à de l'intuition. Apprenez à faire confiance à vos vrais sentiments pour de meilleures décisions.
N'atteignez-vous pas les objectifs et les ambitions que vous vous fixez? Suivez ces 6 méthodes pour récupérer rapidement après un revers majeur ou mineur.
Certaines personnes semblent drainer notre énergie avec leur négativité, ou prendre plus de notre relation qu'elles ne donnent. Lisez comment gérer les vampires énergétiques de la vie!
Cet été, lisez ces livres et histoires fantastiques sur les défis et les victoires en santé mentale. La liste à l'intérieur nous rappelle que nous ne sommes pas seuls dans notre combat!
Ces sept hommes sont en train de changer la discussion sur la santé mentale, utilisant leur plateforme pour plaider en faveur de changements majeurs. Lisez à leur sujet et leurs contributions!
Sentez-vous que vous ne pouvez pas atteindre cet objectif? Voici comment continuer lorsque vous démarrez quelque chose de nouveau.
Votre week-end est-il écourté par des pensées intrusives sur la charge de travail de lundi? Apprenez à surmonter les angoisses que vous avez à propos de la semaine à venir.
Apprenez à faire la différence entre être assertif et têtu, et comment exprimer votre opinion efficacement. Lisez 5 situations courantes à l'intérieur.
Personne n'aime prendre ses responsabilités lorsque les choses tournent mal (même vous). Mais y a-t-il des cas où cela peut être bénéfique pour vous? Trouvez la réponse à l'intérieur.
Si vous voulez avoir une bonne santé mentale, suivez au moins quelques-uns de ces 12 conseils approuvés par les thérapeutes. Tout est question de mentalité et de style de vie.
Vivre dans le déni, c'est s'empêcher d'avancer. Découvrez comment vaincre le déni grâce aux solutions utiles d'un thérapeute de Talkspace.
Parce que l'argent alimente notre société, un manque d'argent peut affecter votre estime de soi. Découvrez comment les problèmes financiers créent des angoisses et comment gérer les attentes actuelles.
L'anxiété détourne notre cerveau pour nous mettre dans un état constant de peur ou de préparation. Il a été prouvé que la méditation calme ces centres de notre cerveau. Voici pourquoi...
Selon plusieurs études, Ashley Laderer, collaboratrice de Talkspace, explique à quel point les gueules de bois émotionnelles sont réelles, selon plusieurs études. Si vous en avez un, utilisez ses conseils pour le guérir.
Vous voulez savoir si vous discutez avec un robot ou un humain? Ce guide vous dira tout ce que vous devez savoir sur les chatbots.