Impact des problèmes financiers sur votre santé mentale
Il est à la mode de croire que les finances ne devraient pas avoir beaucoup d'impact sur votre santé mentale. Selon les médias, la santé mentale devrait être équivalente dans les différentes classes socio-économiques. Cependant, lorsque vous avez des difficultés financières, cela peut avoir un effet très réel sur votre fonctionnement mental et émotionnel.
Comment les finances ont un impact sur votre santé mentale
Voici quelques-unes des principales façons dont la santé mentale peut être considérablement affectée par votre situation financière.
la peur de parler en public est en fait un
Pas de filet de sécurité
Savoir qu'il n'y a pas de «filet de sécurité» financier en place en cas d'urgence est extrêmement stressant .
Alors que d'autres peuvent avoir un fonds d'urgence au cas où ils seraient mis à pied ou auraient besoin de réparations d'urgence, par exemple, vous n'aurez peut-être pas ce luxe. Cela signifie que si d'autres peuvent traiter la plupart des situations comme «une question de vie ou de mort», vous pouvez ne pas ressentir la même chose.
Plus de facteurs de stress quotidiens
D'autres personnes peuvent être en mesure de payer pour des choses supplémentaires pour faciliter leur vie, mais si vous ne pouvez pas vous permettre de le faire, ces facteurs de stress quotidiens augmentent sans cesse.
Par exemple, alors que quelqu'un avec un revenu disponible plus élevé pourrait payer une bouteille d'eau ou sortir son déjeuner, vous devez planifier à l'avance pour préparer votre déjeuner. Cela signifie bien sûr que vous devez vous rappeler d'emballer le déjeuner et de faire vos courses en premier lieu. Au fil du temps, tous ces facteurs de stress s'accumulent et la vie semble plus lourde.
Incapacité à résoudre les problèmes qui surviennent
L'argent graisse les roues de la vie et permet de résoudre plus facilement les problèmes.
Bien que quelqu'un d'autre puisse payer pour faire réparer sa laveuse et sa sécheuse cassées, par exemple, vous devrez peut-être attendre des mois. Pendant cette attente, faire la lessive se transforme en un facteur de stress qui prend un temps excessif et énergie .
test des premiers signes de démence
Sentiment d'infériorité
Dans la culture matérialiste d’aujourd’hui, il est difficile d’éviter d’être bombardé par des images de vêtements, d’accessoires, de vacances et d’autres pièges coûteux de richesse .
Lorsque vous n’avez pas les moyens de vous offrir ce genre de luxe, vous pouvez vous sentir insuffisant ou ne pas entrer dans notre société matérialiste. Cela peut contribuer à des sentiments de dépression et de faible amour propre .
Anxiété pour l'avenir
Alors que tout le monde se débat avec une version de anxiété pour l'avenir, cela peut être bien pire lorsque vous êtes aux prises avec l'insécurité financière et l'incertitude.
Vos choix de vie sont probablement limités par votre situation financière, en termes de options d'emploi , les options scolaires et les voyages ou activités de loisirs potentiels. Au lieu de regarder l'avenir avec impatience, les personnes confrontées à l'instabilité financière peuvent ressentir un sentiment de stress et de peur accablant.
Il existe des options à faible coût pour vous aider à surmonter les angoisses financières
Si vous êtes aux prises avec votre situation financière et que cela a un impact significatif sur votre santé mentale, ne perdez pas espoir. Il existe de nombreuses options pour des soins de santé peu coûteux et de haute qualité.
Bien sûr, Talkspace est une option. Un autre est les cliniques universitaires de santé mentale, où de nombreux psychologues font leur formation. Puisque vous voyez un doctorant (sous étroite supervision), les frais peuvent être minimes. Il existe également de nombreuses cliniques à bas prix, et même des options gratuites (gratuites), ainsi que l'utilisation de votre assurance et de voir quels fournisseurs sont sélectionnés dans votre région.
Travailler avec un thérapeute peut vous aider à résoudre les problèmes mentionnés ci-dessus, et un thérapeute peut également vous aider à trouver des moyens de travailler pour devenir plus stable financièrement à l'avenir. Tout le monde mérite de se sentir en sécurité et heureux , quelle que soit leur situation financière.
