Sortir dans un espace sûr: l'expérience d'un thérapeute

J'ai travaillé une fois avec une jeune femme qui faisait face au décès récent d'un parent et qui avait du mal à pleurer. Elle avait également été licenciée de son travail.

Mais peut-être que le plus grand défi consistait à accepter sa sexualité émergente en tant que lesbienne. Elle était au courant de son attirance envers le même sexe depuis de nombreuses années. L'inévitabilité des fréquentations avait commencé à peser sur sa conscience. Elle était paralysée et ne savait pas quoi faire.

Au cours de notre séjour ensemble, j’ai appris que le père décédé de cette jeune femme était une grande source de soutien pour elle. Elle s'était appuyée sur lui lors de nombreuses luttes. Il était sa plus grande pom-pom girl.

Elle se sentait coupable de ne pas avoir pu lui parler avant sa mort. Pour cette raison, elle ne pensait pas qu'il avait vraiment appris à la connaître. Elle avait le cœur brisé parce qu'elle croyait l'avoir trompé.

Nous avons travaillé ensemble pendant plus d'un an, essayant de démanteler ses stéréotypes sur ce que signifiait être gay. Ses communautés ethniques et religieuses ont compliqué les choses parce qu'elles n'approuvaient pas les relations homosexuelles. Elle craignait qu'aucun des membres de sa famille conservatrice ne l'accepte. Elle ne pensait pas pouvoir être à nouveau vraiment heureuse et proche de sa famille.

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Sortir, c'est plus que dire les mots «Je suis gay» ou «Papa, je suis lesbienne». Pour cette jeune femme, sortir a commencé par démanteler la honte qu'elle ressentait d'être attirée par d'autres femmes et d'avoir envie d'un amour romantique profond avec elles.

Les attentes des autres l’avaient emprisonnée. Elle croyait que sa sexualité la rendait moins digne d'amour et de respect que les membres de sa famille ou ses pairs. Pendant notre temps ensemble, elle a souvent reconsidéré sa sexualité et a pensé qu'elle aurait pu être confuse parce qu'elle n'avait pas été avec un homme. Elle a pensé pendant des années que cette «phase» passerait.

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C'étaient des idées qu'elle reconnaissait avoir été transmises de la famille et renforcées par les messages qu'elle a vu dans les médias. Elle avait tout intériorisé. Elle n’a pas réalisé que ces graines n’étaient pas de sa propre plantation. Elle a eu du mal à démêler les racines de son esprit. Nous avons abordé ce problème ensemble chaque semaine pendant des mois, jusqu'au jour où tout a changé.

Vers la fin de notre temps ensemble, cette jeune femme est entrée dans mon bureau avec sa tablette.

«Je veux te montrer quelque chose», dit-elle.

Je ne savais pas trop à quoi m'attendre. Elle a frappé play et j'ai regardé une vidéo qu'elle a enregistrée d'elle-même et mise en ligne.

Elle avait annoncé publiquement qu'elle était lesbienne de la manière la plus du 21e siècle: via Facebook. Dans la brève vidéo, elle a parlé de sa lutte pour accepter cette partie d'elle-même et a encouragé les autres à rechercher un soutien sous forme de thérapie. Ce soutien l'avait sauvée, a-t-elle déclaré. Maintenant, elle le payait en avant.

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Je sais qu'il y a eu des moments pendant notre séjour ensemble où cette jeune femme a voulu mettre fin à la thérapie. Elle avait peur de la façon dont le fait de sortir pourrait changer ses relations. Elle pensait qu'elle perdrait plus de famille. Elle pensait que les gens la verraient comme une traître culturelle.

Il y avait des gens dans sa vie qui la voyaient de cette façon, mais il y en avait beaucoup d’autres qui ne l’ont pas fait. Elle a commencé à créer sa famille choisie, remplie de membres de la famille, d'amis et de mentors solidaires. Elle est retournée à l'école, a trouvé un autre travail et a continué à prospérer, tout cela parce qu'elle a pris une chance sur elle-même et m'a laissé marcher à ses côtés pendant un petit moment.

Il y a toujours des attentes que les autres placent sur nous. Si nous ne faisons pas attention, ces idées finiront par s’imposer dans nos esprits, s'enraciner et grandir jusqu'à ce que nous ne puissions pas déchiffrer si nous avons planté ces graines nous-mêmes. La thérapie peut offrir l'occasion d'explorer ces idées en toute sécurité. Et pour les gens qui acceptent qui ils sont, la thérapie pourrait être le seul endroit sûr. C'était pour cette jeune femme, mais ce n'est plus son seul espace sûr.

Jor-El Caraballo , LMHC, est thérapeute au Talkspace qui se spécialise dans la vue LGBT clients.