Comment aider un ami en ligne dans le besoin

Être un bon ami, c'est être là pour quelqu'un pendant qu'il se heurte à des bosses sur la route. Cela signifie offrir de l'amour et du soutien lorsque vous remarquez que quelqu'un en a le plus besoin. Cela peut signifier simplement être une épaule sur laquelle pleurer - mais cela peut être difficile à faire lorsqu'il s'agit d'aider un ami en ligne, quelqu'un que vous n'avez peut-être jamais rencontré en personne.

Alors que tout le monde passe de plus en plus de temps en ligne, les amitiés en ligne deviennent de plus en plus courantes. En ligne, ce n'est plus seulement pour entretenir des amitiés fait à l'école ou au travail, mais aussi pour en forger de tout nouveaux avec ses pairs tout en naviguant sur les réseaux sociaux ou en jouant à des jeux en ligne. De même, votre fil est probablement rempli d'amis que vous n'avez pas vus ou auxquels vous n'avez pas parlé depuis des années - des amis marginaux du lycée, de vieilles connaissances et d'anciens collègues - des personnes qui sont loin d'être vos meilleurs amis, mais dont les messages ou les cris surprenants l'aide peut vous inquiéter tout de même.

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Ce que vous devez faire n'est pas toujours clair lorsque vous remarquez qu'un ami en ligne est dans le besoin. Après tout, Internet est propice au partage excessif des émotions; alors quand entrez-vous et comment pouvez-vous le faire via un écran

Les conseils suivants sont un guide pour savoir quoi dire à un ami en ligne qui a besoin d'aide, ainsi que des ressources pour un soutien professionnel:

Comment soutenir un ami en ligne dans le besoin

Ne vous inquiétez pas que ce ne soit pas votre place

Ne pensez pas que vous aggraverez d'une manière ou d'une autre les choses pour votre ami en intervenant. Cette personne ne se sent probablement pas à l'aise de demander de l'aide aux gens de sa vie quotidienne, votre présence est donc importante et précieuse.

Contactez en privé

Alors que quelqu'un pourrait rendre son deuil public, rendez votre soutien privé afin que votre ami se sente suffisamment en sécurité pour s'ouvrir. Envoyer un message privé en ligne est une bonne option - même quelque chose d'aussi simple que 'J'ai vu votre message et je pense à vous' - mais il est encore mieux d'appeler, d'envoyer un SMS ou de demander à voir votre ami en ligne en personne si c'est le cas. une option.

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Aide à fournir des options

Avant de parler à votre ami, recherchez les ressources disponibles pour faire face au problème avec lequel il est aux prises. Ensuite, transmettez ces options à votre ami. Il y a toujours de l'aide disponible si vous ou un être cher avez besoin de soutien. Il existe de nombreuses organisations et des lignes d'assistance disponibles qui fournissent une assistance 24/7 pour ceux qui essaient d'obtenir de l'aide.

Et sachez que vous n’avez pas à porter seul le fardeau de votre ami. Tout comme vous avez un lien en ligne, thérapie en ligne pourrait être une excellente ressource pour votre ami et c'est quelque chose que vous pouvez suggérer. Votre ami en ligne peut apprécier la confidentialité d'un écran - après tout, c'est Internet qui vous permet de maintenir votre connexion - et la thérapie en ligne offre exactement cela, mais avec un thérapeute agréé. Lorsque vous commencez une thérapie en ligne, vous avez la possibilité d'utiliser un surnom ou un pseudonyme avec votre thérapeute. Bien que cela ne soit pas obligatoire, c'est une option qui peut rendre votre ami plus à l'aise avec le processus thérapeutique.

Écoutez

Votre ami en ligne publie peut-être des statuts troublants ou demande de l'aide parce qu'il pense ne pas avoir de soutien et que personne ne l'écoute. Laissez-les s'exprimer et sachez qu'ils sont entendus. Faites très attention à ce qu'ils disent et réfléchissez à ce que vous entendez. Que ce soit en personne ou par écrit, dire des choses comme «Je comprends» et «J'écoute» aidera à valider les sentiments de cette personne et à la rendre plus réceptive à vos conseils.

Donnez-leur de l'espoir

Quand une personne traverse une période difficile, il peut être difficile pour elle de voir qu’elle finira par se sentir mieux. Réconfortez votre ami en lui disant qu'obtenir de l'aide peut lui permettre de se sentir mieux. La maladie mentale est traitable . Oui, si vous n’avez pas suivi de thérapie, l’idée peut vous faire peur - vous pourriez finir par consacrer quelques mois au processus - mais le résultat en vaut la peine.

Ne laissez pas l'écran être un obstacle

N'oubliez pas que, comme pour toute personne ou relation, vous ne pouvez pas réparer la personne ou contrôler ce qu'elle fait à l'avenir. Tout ce que vous pouvez faire, c'est offrir votre soutien et partager des ressources. Que ce soit un ami proche ou une connaissance éloignée, ne laissez pas l'écran entre vous vous empêcher d'être là pour vous aider. Vous pourriez être la première personne à l’écouter, à la croire ou à l’encourager à se faire soigner, ce qui peut changer la vie de cette personne. Vous faites ce qu'il faut en vous adressant à vous, et rappelez-vous que tout ne dépend pas de vous - il y a professionnels qui peut aider.