Anxiété contre dépression : comment faire la différence

Sauter à: Symptômes de dépression Symptômes du trouble d'anxiété généralisée Parlez à votre médecin

Si vous demandez à quelqu'un de nommer deux problèmes de santé mentale courants, il y a de fortes chances qu'il pense à l'anxiété et à la dépression. Malgré le fait qu'ils soient couramment référencés dans la conversation, les gens ont encore parfois du mal à déterminer la différence entre ces deux conditions. En effet, de nombreuses personnes anxieuses développent également une dépression et vice versa. Environ 50 % des personnes ayant reçu un diagnostic de dépression ont également reçu un diagnostic de trouble anxieux.1 Cependant, il est important d'obtenir un diagnostic précis afin de traiter les bonnes conditions.

De nombreuses personnes souffrant de dépression peuvent ressentir ce qu'on appelle une détresse anxieuse en plus de leur humeur maussade.²Les personnes souffrant de détresse anxieuse se sentent souvent tendues, agitées et ont du mal à se concentrer parce qu'elles s'inquiètent tellement. Ils ont profondément peur que quelque chose de mauvais se produise ou qu'ils puissent perdre le contrôle d'eux-mêmes. Les personnes qui éprouvent une détresse anxieuse avec la dépression peuvent être plus à risque de suicide ou avoir besoin d'un traitement plus intensif, il est donc important d'identifier ces symptômes avec la dépression.

Surtout, il est important de se rappeler de laisser un médecin ou un professionnel de la santé mentale vous évaluer pour voir si vos symptômes répondent aux critères d'un trouble dépressif ou d'un trouble anxieux.³

Symptômes de la dépression majeure

humeur dépressive
manque d'intérêt pour les activités agréables
augmentation ou diminution de l'appétit
insomnie ou hypersomnie
ralentissement du mouvement
manque d'énergie
sentiments de culpabilité ou de dévalorisation
difficulté à se concentrer
pensées ou comportements suicidaires.

Pour un diagnostic de trouble dépressif majeur, une personne doit avoir ressenti au moins cinq de ces symptômes pendant au moins deux semaines. Les personnes présentant certains de ces symptômes peuvent également être diagnostiquées avec un trouble dépressif persistant (dysthymie), un trouble dysphorique prémenstruel ou un trouble dépressif dû à une autre affection. Ils peuvent également répondre aux critères du trouble bipolaire s'ils présentent également des symptômes de manie.

Symptômes du trouble d'anxiété généralisée

inquiétude excessive
agitation
être facilement fatigué
difficulté à se concentrer
irritabilité
trouble du sommeil
tension musculaire.

Si vous ressentez ces symptômes presque tous les jours depuis plus de six mois et qu'ils causent de la détresse dans votre vie quotidienne, vous pourriez recevoir un diagnostic de trouble d'anxiété généralisée. D'autres types de troubles anxieux comprennent l'anxiété de séparation, le trouble panique ou les phobies, entre autres.

Si vous comparez les deux listes de symptômes, vous pouvez voir qu'il y a un certain chevauchement. Les problèmes de sommeil, les difficultés de concentration et la fatigue sont tous des symptômes d'anxiété et de dépression. L'irritabilité peut également se manifester par des formes d'anxiété ou de dépression (au lieu d'une mauvaise humeur).

Il y a cependant quelques traits distinctifs. Les personnes souffrant de dépression bougent lentement et leurs réactions peuvent sembler aplaties ou ternes. Les personnes anxieuses ont tendance à être plus actives, car elles ont du mal à gérer leurs pensées de course. Une autre caractéristique distinctive est la présence de peur de l'avenir chez les personnes anxieuses. Les personnes déprimées qui ne souffrent pas d'anxiété sont moins susceptibles de s'inquiéter des événements futurs, car elles sont souvent résignées à croire que les choses continueront d'aller mal. En d'autres termes, ils peuvent prédire l'avenir en fonction de ce qu'ils ressentent sur le moment.

Parler à votre médecin

Si vous souffrez d'anxiété, de dépression ou des deux, il est probable que votre médecin vous recommandera des médicaments, une thérapie ou une combinaison des deux. Gardez une trace de vos symptômes et notez ce que vous ressentez chaque jour, car cela peut aider dans le processus de diagnostic. Il est également important de parler et de demander à votre médecin s'il pense que vous souffrez de dépression, d'anxiété ou des deux. Cette clarté peut vous aider à comprendre l'objectif du traitement et comment gérer vos symptômes. Par exemple, un patient à qui l'on prescrit un antidépresseur comme un inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (ISRS) peut ne pas se rendre compte que le médicament a été prescrit pour son anxiété, car les ISRS sont utilisés pour traiter à la fois l'anxiété et la dépression.4 N'hésitez jamais à poser des questions sur votre diagnostic, car vous avez droit à vos renseignements personnels sur la santé.

La qualité la plus importante que partagent l'anxiété et la dépression est qu'elles sont toutes deux des conditions très traitables. N'hésitez jamais à trouver des personnes pour vous aider à rester informé et sur la bonne voie vers un esprit et un corps plus sains. Qui pouvez-vous recruter pour vous aider avec votre anxiété ou votre dépression aujourd'hui ?

Sources des articles