Trypanophobie : la peur des aiguilles et comment la surmonter

Sauter à: Qu'est-ce que la trypanophobie ? Quelle est la fréquence de la trypanophobie ? Symptômes de la trypanophobie Qu'est-ce qui pousse les gens à développer la trypanophobie ? 6 façons de surmonter la peur des aiguilles

Lorsque ma fille Molly, alors âgée de neuf ans, a reçu un diagnostic de diabète de type 1, elle a développé une aichmophobie (peur des objets tranchants) ainsi qu'une trypanophobie (peur des aiguilles), et pour cause. Chaque jour, elle a dû subir plusieurs piqûres au doigt, des contrôles répétés de la glycémie et plusieurs injections d'insuline. Dans les premiers mois qui ont suivi le diagnostic de Molly, mon mari et moi étions chargés de gérer sa glycémie, mais nous étions impatients de l'aider à surmonter sa peur afin qu'elle puisse lentement commencer à être responsable de ses propres soins de diabète.

Un week-end, j'étais hors de la ville pour couvrir une conférence pour le travail et mes parents se sont portés volontaires pour aider mon mari avec les enfants pendant mon absence. Au moment de l'injection d'insuline de Molly, mon père lui a dit qu'il lui donnerait cinq dollars si elle faisait l'injection elle-même. Jamais du genre à refuser de l'argent, Molly a accepté l'offre de grand-père, a surmonté sa peur et s'est fait une injection d'insuline. À partir de ce jour, elle a pris en charge toutes ses analyses de sang et ses injections d'insuline.

Peut-être qu'offrir un pot-de-vin n'était pas exactement le bon moyen de persuader Molly de surmonter sa peur des aiguilles, mais de petites récompenses sont en fait recommandées pour aider les enfants à surmonter leurs peurs, explique Elisabeth Almekinder, IA, BA, CDC, de Black River Health. Services, Inc. à Atkinson, Caroline du Nord.

Quand un enfant a peur de se faire une injection, c'est bien d'offrir une petite récompense de temps en temps, dit-elle. Mais je n'utiliserais pas la nourriture comme récompense car elle peut conduire à une relation malsaine avec la nourriture [les récompenses alimentaires peuvent apprendre aux enfants à s'attendre à de la nourriture chaque fois qu'ils accomplissent quelque chose]. Au lieu de cela, pensez aux récompenses non alimentaires – des expériences comme une sortie au cinéma ou des achats dans un magasin préféré.

Qu'est-ce que la trypanophobie ?

La trypanophobie est une peur des aiguilles. (Une peur connexe - la peur des objets tranchants - est appelée aichmophobie.) Lorsqu'il s'agit de nombreuses procédures médicales de routine, y compris la vaccination, la trypanophobie peut avoir un impact sur votre santé.

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Quelle est la fréquence de la trypanophobie ?

Que vous soyez un enfant atteint de diabète de type 1 nécessitant des injections d'insuline ou un adulte ayant besoin d'une injection pour un problème de santé, les aiguilles suscitent la peur. En fait, la trypanophobie, ou la peur des aiguilles, est étonnamment répandue. Environ 25 % des adultes ont peur des aiguilles et environ 7 % des adultes évitent de se faire vacciner en raison de leur peur.¹La phobie est également appelée aichmophobie, que Merriam-Webster définit commeune peur morbide des objets tranchants ou pointus (comme des ciseaux ou une aiguille). ²

La majorité des enfants ont peur des aiguilles, tandis que les estimations de la peur des aiguilles variaient de 20 à 50 % chez les adolescents et de 20 à 30 % chez les jeunes adultes. En règle générale, l'aichmophobie diminue à mesure que les gens vieillissent, et elle est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, selon une revue systématique et une méta-analyse.³

La peur des aiguilles est en fait assez courante, explique Michael D. McGee, MD, psychiatre et médecin-chef de The Haven at Pismo, un centre de traitement de la toxicomanie en Californie. Il a été suggéré que cette peur a une base génétique et que nous avons tous peur des objets tranchants qui transpercent notre chair. Se faire vacciner quand on est bébé et ressentir de la douleur peut également être une source possible de peur.

Symptômes de la trypanophobie

Les symptômes varient mais sont présents lorsqu'une personne voit une aiguille ou apprend qu'elle doit recevoir une injection. Les symptômes peuvent être débilitants et peuvent inclure :

Anxiété
Crises de panique
Insomnie
Avoir le vertige
Pic de tension artérielle
Fréquence cardiaque de course
Éviter les visites chez le médecin ou recevoir des soins médicaux

Qu'est-ce qui pousse les gens à développer la trypanophobie ?

Certaines personnes qui ont peur des aiguilles ont une peur associative, dans laquelle un événement traumatique, généralement psychologique, a déclenché la peur des aiguilles en premier lieu. Dans les peurs de résistance, il y a une aversion à être contrôlé ou retenu. Et chez ceux qui ont une peur hyperalgésique, il existe en fait une hypersensibilité génétique à la douleur. La douleur est tellement impensable que la personne ne se soumettrait jamais à une telle douleur, dit le Dr McGee.

Certaines personnes ont tellement peur des aiguilles qu'elles éprouvent une réponse vaso-vagale quand ils reçoivent une injection. Avec cela, vous obtenez une baisse marquée de la pression artérielle qui peut entraîner un évanouissement, explique le Dr McGee. Les gens s'évanouissent parfois lors d'une prise de sang.

Comment surmonter votre peur des aiguilles

Voici quelques conseils d'experts pour vous aider à vous préparer à la seringue :

Préparez la zone avec un médicament tel qu'un spray de chlorure d'éthyle ou une crème anesthésique topique comme la lidocaïne. L'un ou l'autre est utile pour la réduction superficielle de la douleur due à une injection à l'aiguille, explique le Dr McGee. Un injecteur à jet, qui fonctionne en injectant des médicaments via un gaz à haute pression plutôt qu'une aiguille, est également utile, explique le Dr McGee.
Adoptez l'approche cognitive.Le Dr McGee conseille d'envisager le pire qui puisse arriver et de se rappeler qu'une injection n'est qu'un inconfort temporaire. Rappelez-vous qu'une aiguille est douloureuse pendant une seconde, mais lorsque vous traitez et comprenez parfaitement à quoi ressemblerait la souffrance si vous ne receviez pas l'injection, cela peut vous aider à être plus réaliste, explique le Dr McGee.
Pratiquez la respiration profonde.Visualisez-vous dans un endroit confortable, dit le Dr McGee. Ne faites pas de votre peur un ennemi, mais traitez l'injection comme quelque chose qui vous rendra finalement plus à l'aise.
Essayez la pleine conscience et la méditation.Commencez par quelques minutes de pleine conscience, puis 14 minutes de méditation, dit Almekinder. Pensez à trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, puis imaginez que vos objectifs, à long terme ou simples, soient atteints. Elle aime le application de méditation, Calm.
Utilisez l'approche show and tell avec les enfants.Lorsque l'infirmière Almekinder explique le processus d'injection à un enfant diabétique nouvellement diagnostiqué, elle montre comment elle le fera et explique soigneusement chaque mouvement qu'elle va faire sur l'enfant pendant que l'enfant l'observe. Ensuite, elle montre comment le faire en injectant une aiguille dans l'orange. Ensuite, elle laisse l'enfant jouer avec l'orange jusqu'à ce que l'enfant soit à l'aise pour s'injecter l'orange lui-même.
Se distraire et se désensibiliser. Pour vous distraire, essayez d'imaginer assis sur une plage des Caraïbes baignée de soleil ou un autre endroit où vous allez vous détendre, pendant que vous vous faites une injection. Pour certaines personnes, la désensibilisation est efficace. Tenez la seringue dans une main jusqu'à ce que votre peur et votre anxiété commencent à s'estomper. Faites tous les mouvements de vous faire une injection, sans vraiment vous piquer le doigt. Vous pouvez même y tenir un petit morceau de glace pour engourdir la zone, dit Almekinder. Cela devrait vous faciliter la tâche lorsque vous êtes prêt à faire une véritable injection, explique-t-elle.

Sources des articles

Comité consultatif sur les pratiques d'immunisation. Département de la santé et des services sociaux Centres pour le contrôle et la prévention des maladies. Disponible sur : www.cdc.gov/vaccines/acip/meetings/downloads/min-archive/min-2014-10.pdf. Consulté le 15 juin 2021.
Dictionnaire Merriam-Webster. Disponible sur : https://www.merriam-webster.com/medical/aichmophobia. Consulté le 4 septembre 2019.
McLenon J, Rogers MAM. La peur des aiguilles : une revue systématique et une méta-analyse . J Adv Infirmières. janv. 2019 ; 75 (1) : 30-42. doi: 10.1111 / jan.13818. Publication en ligne du 11 sept. 2018 PMID : 30109720.

Dernière mise à jour : 14 juin 2021