Test d'anxiété sociale (auto-évaluation)

Sauter à: A qui s'adresse ce quiz ? Quelle est la précision ? Traitement de l'anxiété sociale FAQ sur l'anxiété sociale

À qui s'adresse ce quiz sur l'anxiété sociale ?

Cette brève évaluation s'adresse aux personnes qui éprouvent de l'anxiété dans des situations sociales. Répondez à ce questionnaire pour déterminer si vous répondez aux critères de diagnostic pour trouble d'anxiété sociale (phobie sociale)

Les questions énumérées ci-dessous portent sur des expériences de vie courantes chez les personnes qui ont reçu un diagnostic de trouble d'anxiété sociale.

Veuillez lire attentivement chaque question et indiquer à quelle fréquence vous avez rencontré des défis identiques ou similaires au cours des derniers mois.

Quelle est la précision ?

Ce quiz estNE PASun outil de diagnostic. Les troubles de santé mentale ne peuvent être diagnostiqués que par des professionnels de la santé agréés. Si vous souhaitez en savoir plus sur le trouble d'anxiété sociale, lisez le guide de Psycom pour Trouble d'anxiété sociale : symptômes, causes et traitements .

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Psycomcroit que les évaluations peuvent être une première étape précieuse vers l'obtention d'un traitement. Trop souvent, les gens ne demandent pas d'aide de peur que leurs préoccupations ne soient pas suffisamment légitimes ou graves pour justifier une intervention professionnelle.

Comment traite-t-on le trouble d'anxiété sociale?

Le trouble d'anxiété sociale est hautement traitable, souvent par le biais d'une thérapie. Plus d'informations sur le traitement sont disponibles dans notre aperçu de l'anxiété sociale article.

Votre vie privée est importante pour nous. Tous les résultats sont totalement anonymes.

Vous sentez-vous anxieux ou paniqué devant les situations sociales ?Jamais Rarement Parfois Souvent Très souventCraignez-vous d'être évalué négativement par les autres lorsque vous êtes dans des situations sociales ?Jamais Rarement Parfois Souvent Très souventÉvitez-vous les situations sociales à cause de la peur ou de l'anxiété?Jamais Rarement Parfois Souvent Très souventÉvitez-vous les situations, ou vous sentez-vous mal à l'aise, où vous ne connaissez pas bien les gens ?Jamais Rarement Parfois Souvent Très souventVous paniquez lorsque vous devez faire quelque chose devant les autres, que ce soit en prenant la parole lors d'une réunion ou en faisant une présentation à un groupe ?Jamais Rarement Parfois Souvent Très souventEst-il facile d'imaginer que les autres vous jugent anxieux, faible, fou, stupide, ennuyeux, intimidant, sale ou déplaisant lorsque vous êtes en groupe ?Jamais Rarement Parfois Souvent Très souventDans des situations sociales, craignez-vous que les gens remarquent que vous ressentez des symptômes d'anxiété tels que rougir, trembler, transpirer, trébucher sur vos mots ou regarder ?Jamais Rarement Parfois Souvent Très souventÊtes-vous extrêmement conscient de vos actions lorsque vous vous trouvez dans un environnement social parce que vous craignez qu'elles n'offensent quelqu'un ou que vous soyez rejeté ?Jamais Rarement Parfois Souvent Très souventÉprouvez-vous une inquiétude importante d'être dans certaines situations sociales qui sont disproportionnées par rapport à la menace posée par la situation sociale ?Jamais Rarement Parfois Souvent Très souventVotre vie professionnelle, votre vie familiale, votre vie sociale et/ou vos relations sont-elles affectées par votre anxiété ?Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent

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FAQ sur l'anxiété sociale

Comment puis-je être testé pour l'anxiété sociale?

Il n'y a pas de test médical pour le trouble d'anxiété sociale. Un psychiatre ou un autre professionnel de la santé mentale peut établir un diagnostic de trouble d'anxiété sociale (également connu sous le nom de phobie sociale) en fonction de votre propre description de vos symptômes, de la façon dont ils surviennent et dans quelles situations. Votre médecin utilisera les critères énumérés dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) pour déterminer si vos symptômes justifient un diagnostic.

Où puis-je passer un test d'anxiété sociale ?

Votre fournisseur de soins de santé est votre premier point de contact pour évaluer si vous répondez aux critères de diagnostic de trouble d'anxiété sociale. Votre médecin procédera à une évaluation pour déterminer si vos symptômes sont causés par des problèmes de santé physique sous-jacents. Votre médecin pourra alors vous orienter vers un psychiatre ou un psychologue spécialisé dans le diagnostic des troubles anxieux.

Combien de temps faut-il pour obtenir un diagnostic d'anxiété sociale?

Pour recevoir un diagnostic de trouble d'anxiété sociale, vous devez avoir ressenti les symptômes décrits dans le DSM-5 depuis au moins 6 mois ou plus. Les critères diagnostiques du DSM-5 nécessitent également d'exclure d'autres troubles mentaux tels que le trouble panique, le trouble dysmorphique corporel ou le trouble du spectre autistique. Il peut donc falloir plusieurs séances avec un professionnel de la santé mentale avant qu'il puisse poser en toute confiance un diagnostic de trouble d'anxiété sociale.

Quel sera l'impact d'un diagnostic d'anxiété sociale sur un enfant ou une famille?

La première étape pour surmonter le trouble d'anxiété sociale est un diagnostic formel. Une fois qu'un enfant est diagnostiqué avec un trouble d'anxiété sociale, la famille peut se sentir soulagée qu'un plan de traitement spécifique puisse maintenant être mis en place pour soulager les symptômes de l'enfant. Les enfants atteints de trouble d'anxiété sociale sont généralement traités soit par une thérapie comportementale, soit par une combinaison de thérapie comportementale et de médicaments.

Puis-je auto-diagnostiquer l'anxiété sociale?

Seul un professionnel de la santé mentale formé, comme un psychiatre ou un psychologue, peut diagnostiquer un trouble de santé mentale comme l'anxiété sociale. Bien que vous ne puissiez pas vous auto-diagnostiquer, vous pouvez prendre des mesures pour déterminer si vos symptômes sont le résultat d'une timidité normale ou s'ils pourraient être quelque chose de plus. Des outils tels que le quiz sur le trouble d'anxiété sociale de Psycom sont une première étape utile pour déterminer si vous devriez demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale.

Est-ce que je souffre d'anxiété sociale ou suis-je simplement timide ?

Le trouble d'anxiété sociale est un problème de santé mentale chronique dans lequel les interactions sociales provoquent une anxiété irrationnelle. L'anxiété sociale est plus qu'un simple sentiment de timidité. Les personnes souffrant d'anxiété sociale ont une peur intense des situations où elles pourraient être observées, jugées, embarrassées ou rejetées par les autres. Les symptômes sont si extrêmes qu'ils interfèrent avec la routine quotidienne de la personne et l'empêchent de participer à des activités ordinaires.

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Qu'est-ce qui déclenche l'anxiété sociale ?

Certains événements, émotions ou expériences peuvent augmenter la probabilité que les symptômes d'anxiété sociale commencent ou s'aggravent – ce sont des déclencheurs. Certains déclencheurs courants du trouble d'anxiété sociale incluent rencontrer de nouvelles personnes, assister à des événements sociaux, faire de petites conversations, être observé en faisant quelque chose, etc. Les déclencheurs d'anxiété sociale peuvent différer d'une personne à l'autre et donc travailler avec un professionnel de la santé mentale pour identifier ce que vos déclencheurs sont et comment vous pouvez réagir face à eux peut être incroyablement utile.

L'anxiété sociale disparaît-elle jamais ?

Pour la plupart des gens, le trouble d'anxiété sociale ne disparaîtra pas sans traitement. Il est très important de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale si vous pensez que vous présentez des symptômes de trouble d'anxiété sociale. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est généralement considérée comme la forme de traitement la plus efficace pour l'anxiété sociale. La TCC est une forme de thérapie qui vous permet d'identifier les schémas de pensée et de comportement négatifs et de les modifier.

Sources des articles

Institut de l'esprit de l'enfant. Trouble d'anxiété sociale . Accédé le 21/04/21.

Institut national de la santé mentale. Trouble d'anxiété sociale : plus qu'une simple timidité . Accédé le 21/04/21.