Devriez-vous vous remettre avec votre ex?

Il y a un dicton qui dit: «Parfois, Dieu envoie un ancien de retour dans votre vie pour voir si vous êtes toujours stupide. ' Eh bien… ce dicton est définitivement un peu dur, mais il a raison.

Les ex sont vos ex pour une raison. Soit vous les avez jetés, soit ils vous ont abandonné, soit vous êtes parvenu à un accord «mutuel» que les choses ne fonctionnaient pas. Cependant, les ruptures sont rarement une rupture nette et les ex retrouvent souvent leur chemin dans votre vie, en particulier grâce à des rappels sur les réseaux sociaux.

Se remettre avec son ex n’est pas forcément stupide… mais ce n’est pas toujours la meilleure idée non plus. Chaque relation est différent, et savoir si vous «devriez» ou «ne devriez pas» vous remettre ensemble après une rupture est une question chargée, à laquelle il faut répondre au cas par cas.

Comment savoir si se remettre avec votre ex fonctionnera

Voici quelques façons d'évaluer si se remettre avec un ex a du sens.

Revisitez la raison originale de la rupture

Lorsque vous vous demandez si vous souhaitez renouer avec votre ex, revoyez la ou les raisons pour lesquelles votre relation a pris fin - je suis sûr que vous vous en souvenez! Demandez-vous, si vous vous réunissiez maintenant, le même problème serait-il toujours là?

Pour obtenir l’opinion d’un professionnel, j’ai parlé avec Rachel O'Neill, Ph.D., conseillère clinique professionnelle agréée et thérapeute Talkspace. Elle se fait l'écho de l'importance d'analyser ce qui a causé la rupture et d'évaluer si ce facteur serait différent maintenant.

«Je demande toujours aux clients de réfléchir à ce qui a initialement conduit à rompre et ce qu'ils s'attendent à être différent cette fois-ci. Qu'est ce qui a changé?' Suggère O’Neill. 'Par exemple, si la relation a pris fin en raison de problèmes de confiance, qu'est-ce qui a changé pour vous faire croire que ces problèmes ne seront pas toujours là? N'oubliez pas que même si votre ex dit qu'il a changé, le changement est souvent un processus lent et continu, ce qui signifie qu'il est possible qu'il retombe de temps en temps dans d'anciens modèles de comportement. '

Lorsque vous redémarrez une relation, vous ne pouvez jamais savoir avec certitude si cela fonctionnera, mais si vous êtes toujours confronté au même barrage routier, il est plus probable que la relation se termine de la même manière qu'elle l'a fait la première fois. Et ce n’est pas seulement si le partenaire a changé… maistumodifié? Les circonstances qui ont conduit à la chute de votre relation ont-elles changé?

Par exemple, mon premier petit ami sérieux a rompu avec moi parce qu'il ne pouvait pas gérer mon la dépression quand j'étais à mon pire. Environ un mois plus tard, il est revenu vers moi avec envie de se remettre ensemble. Même si je l'aimais encore et qu'il me manquait, je lui ai dit que se remettre ensemble était une idée horrible.

Je lui ai demandé: «Si vous n’aviez pas pu faire face à ma maladie mentale il y a un mois et que mon état n’avait pas changé, pourquoi seriez-vous en mesure de le faire maintenant?» Ce n’était pas facile, mais je savais que j’avais pris la bonne décision.

vivre avec une personne atteinte de maladie mentale

Considérez les Deal Breakers

Il y a certains ruptures de marché qui rendent impossible la réconciliation.

Si un ex veut se remettre avec vous mais ne peut pas accepter quelque chose qui représente une grande partie de vous, comme dans ma situation, se remettre ensemble devrait être interdit.

Un autre problème serait si vous et votre ex ne pouvez toujours pas être d'accord ou faire des compromis sur les grandes décisions de la vie. Par exemple, si vous avez rompu parce que vous vieillissez et que vous voulez à 1000% avoir des enfants, mais que votre partenaire ne veut pas d'enfants.

Ne vous remettez pas ensemble parce que vous êtes seul

Un autre signe que vous devriezne passe remettre ensemble est si vous êtes solitaire ou ennuyé sans partenaire, ou vous détestez la vie de célibataire.

Il est difficile d'apprendre à être à l'aise de passer du temps seul et d'être célibataire, mais c'est une leçon précieuse. Beaucoup de gens retombent dans des relations toxiques parce qu’ils ne savent pas comment être seuls. cependant, être célibataire peut en fait être excellent pour votre santé mentale , et être à l'aise d'être seul est une compétence importante à apprendre.

Que faire lorsque vous décidez de vous remettre ensemble

Si vous et votre ex décidez que les circonstances ont changé et que vous êtes prêt à vous remettre ensemble, vous devrez trouver un équilibre entre la résolution des problèmes du passé, sans rester coincé dans le passé. En fin de compte, vous voulez aller de l'avant, ne pas être coincé à rembobiner et à revivre les parties merdiques de votre relation précédente.

'Considérez à la fois comment résoudre les problèmes du passé mais aussi comment prendre un nouveau départ', conseille O’Neill. «Souvent, pour démarrer une nouvelle relation, les individus ont le sentiment de devoir revoir chaque traumatisme douloureux de la dernière relation. Ce n’est pas forcément vrai et cela pourrait aussi conduire les partenaires de la relation à rester coincés dans un cycle perpétuel de tentatives de prouver que les choses sont différentes cette fois-ci. »

Faites part de vos griefs, soyez ouvert et, surtout, soyez honnête. Vous et votre partenaire devrez communiquer mieux qu'avant si vous voulez faire de l'exercice pour la deuxième fois.

«Je recommande généralement que si les couples décident qu'ils doivent résoudre un problème passé, s'engagent à travailler sur le problème pendant un certain temps, puis s'engagent à aller de l'avant», dit O’Neill. «Travailler avec un conseiller de couple peut être très utile à la fois pour résoudre le problème du passé et pour travailler à un nouveau départ.»

Se remettre avec un ex peut certainement évoquer unlotde émotions , à la fois positifs et négatifs. Vous devez être prêt pour la possibilité d'une course folle - sans parler de beaucoup de travail acharné pour que la relation se déroule bien. Et si ça ne marche pas la deuxième fois, eh bien, il y a plein de poissons dans la mer.