7 symptômes surprenants de la dépression

Sauter à: Douleur physique Rouspétance Boire de l'alcool Gain de poids Mauvaise hygiène Indécision Se sentir coupable

Les caractéristiques essentielles de la dépression comprennent une humeur dépressive (se sentir triste, désespéré, vide) et une perte d'intérêt ou de plaisir dans presque toutes les activités la plupart de la journée, presque tous les jours, pendant au moins deux semaines.¹L'humeur dépressive (ou l'irritabilité pour les enfants) et la diminution du plaisir sont les principaux symptômes que les gens sont invités à rechercher lorsqu'une dépression est suspectée.

Bien que ces symptômes soient certainement des signaux d'alarme, la vérité est que la dépression ne ressemble pas toujours à une tristesse débilitante. Certains symptômes de la dépression peuvent être beaucoup plus subtils. Ces mêmes symptômes peuvent également imiter d'autres conditions médicales ou être rejetés comme des problèmes quotidiens normaux.

L'identification et la compréhension des symptômes de la dépression sont des premières étapes importantes vers la mise en place des soutiens appropriés pour s'en sortir. Découvrez ces symptômes moins évidents de la dépression.

1. Douleur physique

Les plaintes de douleur physique sont fréquentes chez les personnes souffrant de dépression. Les maux de dos, les douleurs articulaires et les douleurs des membres sont tous des symptômes de dépression et peuvent entraîner des douleurs chroniques si elles ne sont pas traitées.

Des études montrent que le lien entre la douleur et la dépression est une voie neurologique partagée, et que plus les symptômes physiques douloureux sont graves, plus la dépression est sévère.²

Si vous ressentez le plus souvent des maux de dos, des douleurs au cou ou d'autres sources de douleur, ne vous en débarrassez pas si rapidement. Cela pourrait bien être un drapeau rouge de dépression qui se cache sous la surface.

2. Grouchy est votre nouvelle normalité

Si vous avez l'impression que le moindre déclencheur vous met en colère, ou si vous vous sentez très irritable et grincheux, vous souffrez peut-être de dépression.

Bien que les symptômes d'hostilité, de colère et d'irritabilité ne soient pas essentiels au diagnostic de dépression, la recherche montre que ces symptômes sont très répandus chez les personnes déprimées et associés à une sévérité dépressive accrue, une durée plus longue, une évolution plus chronique et à long terme de la dépression, et une comorbidité élevée avec la toxicomanie et l'anxiété.³

3. Vous buvez plus d'alcool que d'habitude

Un verre après une longue journée peut vous décourager, mais si vous constatez que vous buvez quelques verres tous les soirs, c'est probablement plus qu'une dure journée au bureau qui détermine votre comportement.

L'interaction entre la consommation excessive d'alcool et la dépression est complexe. Alors que certaines personnes peuvent prendre un verre pour faire face ou masquer les sentiments associés à la dépression, une forte consommation d'alcool peut déclencher un épisode dépressif. C'est ce qu'on appelle la dépression induite par une substance. Une étude à long terme a révélé que chez les hommes ayant des problèmes d'alcool, près d'un tiers des épisodes dépressifs signalés n'avaient été observés que lors d'épisodes de consommation excessive d'alcool.⁴

4. Grands changements de poids

Perte de poids rapideoule gain de poids (un changement de plus de 5% du poids corporel en un mois) est associé à la dépression.⁵La dépression peut soit couper votre appétit au point où vous avez rarement faim, soit vous faire trop manger.

Bien qu'il soit parfaitement normal d'avoir envie d'aliments réconfortants en cas de stress, si vous constatez des changements notables dans votre appétit qui déclenchent une perte ou un gain de poids, vous devriez demander une évaluation.

5. Vous avez (encore) oublié de vous doucher

La dépression peut avoir un impact sur votre vie quotidienne, y compris votre routine de soins personnels. Si vous constatez que vous ne vous douchez pas régulièrement, que vous vous brossez les cheveux, que vous pratiquez une bonne hygiène bucco-dentaire, que vous portez des vêtements propres ou que vous avez du mal à sortir du lit le matin, vous pourriez être au milieu d'un épisode dépressif.

6. Vous n'arrivez pas à vous décider

La dépression diminue la capacité de concentration, y compris la prise de décisions.⁶Que vous ayez du mal à prendre une décision concernant votre café du matin ou que vous trouviez que vous êtes paralysé lorsque vous prenez des décisions importantes au travail, votre dépression ralentit vos processus cognitifs.

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7. Vous vous sentez vraiment, vraiment submergé par la culpabilité

Vous excusez-vous pour chaque petite chose ? Êtes-vous complètement submergé par des sentiments de culpabilité presque tous les jours ? Une culpabilité excessive est un signe sournois de dépression qui pourrait vous prendre par surprise.

Le sentiment de culpabilité associé à la dépression peut inclure des préoccupations coupables au sujet d'échecs passés ou présents perçus. Cela peut également inclure un sentiment exagéré de responsabilité personnelle pour des questions insignifiantes et une auto-accusation accrue.

La dépression peut vous envahir. Les gens sont conditionnés à rechercher ce sentiment de tristesse accablante comme symptôme incontournable de la dépression, mais la vérité est que les symptômes ci-dessus peuvent se développer avec le temps et sont parfois difficiles à repérer. Si vous constatez que certains de ces symptômes altèrent votre fonctionnement social, professionnel ou d'autres domaines, appelez votre médecin de soins primaires pour qu'il vous réfère pour un traitement. Plus tôt vous commencez le processus de traitement, plus tôt la dépression disparaîtra et vous pourrez reprendre vos activités quotidiennes normales.

Sources des articles

1. Association américaine de psychiatrie,Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition, American Psychiatric Publishing, Washington, D.C., 2013 : pages 160-168.

2.Trivedi, M., Le lien entre la dépression et les symptômes physiques,Le compagnon de soins primaires du Journal of Psychiatry, Volume 6(Sup 1), 2004 : Pages 12-16.

3. Judd, L., Schettler, P., Coryell, W., Irritabilité/colère manifeste dans les épisodes dépressifs majeurs unipolaires Caractéristiques et implications passées et actuelles pour le cours à long terme,JAMA Psychiatrie, Tome 70(11), 2013 : Pages 1171-1180.

4. Schuckit, M., Smith, T., Kalmijn, J., Relations entre les dépressions majeures indépendantes, la consommation d'alcool et d'autres substances et problèmes connexes sur 30 ans dans 397 familles,Journal d'études sur l'alcool et les drogues, 2013.

5. Association psychiatrique américaine,Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition, American Psychiatric Publishing, Washington, D.C., 2013 : pages 160-168.

6. Idem.

Dernière mise à jour : 24 février 2020