Médias sociaux et adolescents : comment les médias sociaux affectent-ils la santé mentale des adolescents

Sauter à: Les recherches en cours Les avantages Les inconvénients

Le verdict n'a toujours pas été rendu sur la question de savoir si les médias sociaux nuisent à la santé mentale des adolescents. Ceci est en partie dû au manque de recherche. Certaines études montrent que les connexions en ligne avec de petits groupes de personnes peuvent être bénéfiques pour les adolescents, tandis que d'autres recherches indiquent une augmentation des symptômes d'anxiété, de dépression et de troubles de l'alimentation.

L'autre raison pour laquelle il est difficile d'avoir une bonne lecture sur la question est que les médias sociaux changent et évoluent constamment. De plus, aucune étude à long terme n'a été réalisée. Il nous reste donc à faire des suppositions fondées sur les recherches actuelles. Il n'y a tout simplement pas assez de données pour sauvegarder les avantages et les inconvénients potentiels à long terme de vivre sur des likes.

Petites études, résultats inquiétants

Une étude de l'Université de Pittsburgh, par exemple, a trouvé une corrélation entre le temps passé à faire défiler les applications de médias sociaux et les retours négatifs sur l'image corporelle. Ceux qui avaient passé plus de temps sur les réseaux sociaux avaient 2,2 fois plus de risques de signaler des problèmes d'alimentation et d'image corporelle, par rapport à leurs pairs qui passaient moins de temps sur les réseaux sociaux. Les participants qui ont passé le plus de temps sur les réseaux sociaux avaient 2,6 fois plus de risque.¹

Les résultats d'une étude distincte de la faculté de médecine de l'Université de Pittsburgh ont montré que plus les jeunes adultes passaient de temps sur les réseaux sociaux, plus ils étaient susceptibles d'avoir des problèmes de sommeil et de signaler des symptômes de dépression.²

Et une autre petite étude sur des adolescents âgés de 13 à 18 ans du Centre de cartographie du cerveau de l'UCLA a révélé que le fait de recevoir un grand nombre de likes sur des photos montrait une activité accrue dans le centre de récompense du cerveau. De plus, les adolescents sont incités à aimer les photos, quel que soit leur contenu, en fonction du nombre élevé de likes.³Bottom line: C'est bien d'être aimé et la mentalité de troupeau est grande sur les réseaux sociaux. Comme ce que les autres aiment et vous êtes dedans.

Les avantages des médias sociaux pour les adolescents

Les réseaux sociaux ont des aspects positifs. Il est important de se rappeler que les adolescents sont câblés pour la socialisation et que les médias sociaux rendent la socialisation facile et immédiate. Les adolescents qui ont des difficultés avec les compétences sociales, l'anxiété sociale ou qui n'ont pas facilement accès à une socialisation en face à face avec d'autres adolescents pourraient bénéficier de la connexion avec d'autres adolescents via les médias sociaux.

comment ne pas se détester

Les adolescents des groupes marginalisés, y compris les adolescents LGBTQ et les adolescents aux prises avec des problèmes de santé mentale, peuvent trouver du soutien et des amitiés en utilisant les médias sociaux. Lorsque les adolescents se connectent avec de petits groupes d'adolescents qui les soutiennent via les médias sociaux, ces connexions peuvent faire la différence entre vivre isolément et trouver du soutien.

L'utilisation négative des médias sociaux par les adolescents

Lisez suffisamment les recherches actuelles et vous constaterez que les points négatifs ont tendance à sembler plus importants que les points positifs. Alors que les adolescents peuvent utiliser les médias sociaux pour se connecter et créer des amitiés avec les autres, ils sont également confrontés à la cyberintimidation, aux trolls, aux comparaisons toxiques, à la privation de sommeil et aux interactions en face à face moins fréquentes, pour n'en nommer que quelques-uns.

Trop de temps passé à parcourir les réseaux sociaux peut entraîner des symptômes d'anxiété et/ou de dépression. Voici comment les médias sociaux peuvent être destructeurs :

Se concentrer sur les likes: Le besoin de gagner des likes sur les réseaux sociaux peut amener les adolescents à faire des choix qu'ils ne feraient pas autrement, notamment en modifiant leur apparence, en adoptant des comportements négatifs et en acceptant des défis risqués sur les réseaux sociaux.
Harcèlement sur internet: Les adolescentes en particulier sont exposées au risque de cyberintimidation en utilisant les médias sociaux, mais les adolescents ne sont pas à l'abri. La cyberintimidation est associée à la dépression, à l'anxiété et à un risque élevé de pensées suicidaires.
Faire des comparaisons: Bien que de nombreux adolescents sachent que leurs pairs ne partagent que leurs meilleurs moments sur les réseaux sociaux, il est très difficile d'éviter de faire des comparaisons. Tout, de l'apparence physique aux circonstances de la vie en passant par les succès et les échecs perçus, est examiné au microscope sur les réseaux sociaux.
Avoir trop de faux amis: Même avec des paramètres de confidentialité en place, les adolescents peuvent rassembler des milliers d'amis par l'intermédiaire d'amis d'amis sur les réseaux sociaux. Plus il y a de personnes sur la liste d'amis, plus les personnes ont accès aux captures d'écran, aux Snaps et aux mises à jour et les utilisent à d'autres fins. Il n'y a pas de confidentialité sur les réseaux sociaux.
Moins de temps face: Les compétences d'interaction sociale nécessitent une pratique quotidienne, même pour les adolescents. Il est difficile de développer l'empathie et la compassion (nos meilleures armes dans la guerre contre l'intimidation) lorsque les adolescents passent plus de temps à s'engager en ligne qu'en personne. La connexion humaine est un outil puissant et développe des compétences qui durent toute une vie.

Il y a un juste milieu ici quelque part. La clé pour aider les adolescents à apprendre à équilibrer les médias sociaux avec des amitiés réelles est de garder les lignes de communication ouvertes et de continuer à parler. Une communication honnête montre à votre adolescent que vous êtes là pour le soutenir, pas pour le juger ou lui faire la morale. Il est également important de marcher la marche. Déconnectez-vous le week-end et montrez à votre adolescent qu'il existe tout un monde qui ne nécessite pas d'écran portable. Son téléphone peut lui manquer beaucoup moins qu'elle ne le pense et c'est une très bonne leçon à apprendre.

Sources des articles

Sidani, J., et al, The Association between Social Media Use and Eating Concerns Among US Young Adults, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, septembre (2016), volume 116, numéro 9 : pages 1465-1472.
Levenson, JC et al, Social Media Use Before Bed and Sleep Disturbance Among Young Adults in the United States: A Nationally Representative Study, Sleep, 2017 Sep 1;40(9).
Sherman, Lauren, et al, Le pouvoir duCommeà l'adolescence :Effets de l'influence des pairs sur les réponses neuronales et comportementales aux médias sociaux, Psychological Science, mai (2016), Vol 27, Numéro 7.

Dernière mise à jour : 16 novembre 2020