5 raisons pour lesquelles la masturbation est idéale pour se déstresser
Ce qui suit est destiné aux lecteurs de 18 ans et plus
S'il est probable que le concept de masturbation était une source de stress lorsque vous étiez plus jeune (parce que quand vous avez 11 ans, il est facile de croire que la masturbation peut, en fait, vous rendre aveugle), le sexe en solo est excellent pour votre santé. En fait, les bienfaits de la masturbation sur la santé mentale sont si abondants que j'irais jusqu'à affirmer que la masturbation est soins auto-administrés .
Si vous ne vous masturbez pas déjà régulièrement, vous voudrez peut-être l'ajouter à votre routine (Ugh! Quelle corvée horrible!) En plus de vous faire vous sentir bien, la masturbation est un excellent outil pour vous déstresser. Pas encore convaincu? Voici quelques façons dont la masturbation vous aide à vous calmer.
que faire avec la dépression
Des hormones de bien-être sont libérées
Causes de la masturbation dopamine , un produit chimique associé au plaisir, à être libéré dans votre corps. En termes simples, la dopamine vous fait vous sentir bien et vous met de meilleure humeur. En plus de cela, l'hormone ocytocine, qui est libérée pendant orgasme, abaisse les niveaux de cortisol . Le cortisol est une hormone principale du stress et est généralement présent à des niveaux élevés chez les personnes stressées. Se toucher et jouir peut stimuler ces produits chimiques et, par conséquent, vous aider à vous sentir plus en paix.
Tu peux apprendre à t'aimer
Votre l'estime de soi et l'image corporelle sont liées à votre bien-être général y compris votre niveau de stress. Une mauvaise estime de soi peut rendre plus difficile la gestion des facteurs de stress quotidiens. Sans parler du fait que l'autodérision demande beaucoup d'énergie. Être gentil avec vous-même peut réduire le stress de votre assiette. Une façon de pratiquer l'amour de soi est de se faire l'amour! Apprenez à connaître votre corps et appréciez son fonctionnement. Ordinaire la masturbation peut aider à améliorer votre image corporelle et l'estime de soi. Ouais, c'est simple!
Tu dormiras mieux
Je n’oublierai jamais une de mes précédentes colocataires qui a dit avec amour à propos de sa baguette magique Hitachi: «Cette chose m'a endormie plusieurs nuits! Nous savons tous la privation de sommeil n'est pas bonne pour le stress , alors avant de vous tourner vers les somnifères, pourquoi ne pas vous tourner vers la masturbation - avec ou sans l'aide d'une baguette magique? Un orgasme peut agir comme un sédatif pour vous aider à vous détendre après une longue journée stressante et vous fatiguer pour aller au lit, car l'apogée libère des hormones comme la prolactine et l'ocytocine , ce qui vous rend agréable et somnolent. Bonus: passer une bonne nuit de sommeil booste votre libido . Gagnez, gagnez.
Soulager la douleur physique, réduire le stress
La douleur physique peut vraiment être une nuisance et augmenter votre niveau de stress. La masturbation entraînant un orgasme peut libérer des produits chimiques appelés endorphines, qui ont des propriétés analgésiques. Ils interagir avec les récepteurs aux opiacés de votre cerveau pour modifier votre perception de la douleur. Ce sont les mêmes produits chimiques qui sont libérés après une longue séance d'exercice ou… en mangeant du chocolat noir. Libérez-vous de votre douleur en vous livrant à une séance de sexe en solo et vous pourriez vous retrouver sans douleur et dans un état d'esprit zen.
traitement du trouble de la personnalité évitante
Pas de risques, pas de soucis. Profitez des avantages du sexe sans les risques.
Pour de nombreuses personnes, le sexe peut être plus anxiogène que plaisant. Les rapports sexuels et le sexe oral s'accompagnent d'une multitude de risques tels que les grossesses non désirées ou les MST. Vous pouvez éviter ces dangers tous ensemble en ayant des relations sexuelles avec vous-même. La masturbation s'accompagne d'un énorme 0% de chance de contracter des MST ou de tomber enceinte ! Ceux qui se retrouvent incapables de se détendre pendant les rapports sexuels avec un partenaire, en raison des risques possibles, peuvent se laisser aller en solo. Le sexe le plus sûr que vous puissiez avoir est le sexe en solo!
Continuez et effleurez votre haricot, donnez une fessée à votre singe, comme vous voulez l'appeler! Je vous promets que cela ne vous fera pas perdre la vue (ou ressentir un autre effet secondaire bizarre), et vous pourriez juste vous sentez beaucoup moins stressé . La masturbation peut être exactement ce que le médecin a ordonné.
Avril est le «Mois de la sensibilisation au stress», au cours duquel les professionnels de la santé et les défenseurs font équipe pour apporter des solutions à l'épidémie de stress moderne. Cette pièce fait partie de notre série sur la compréhension et la lutte contre les facteurs de stress quotidiens .
