Célébrer le mois de la sensibilisation à la santé mentale

Mai est le mois de la sensibilisation à la santé mentale et cette année, nous nous trouvons au milieu d'une crise mondiale et confrontés à des problèmes de santé mentale que peu de gens auraient pu prévoir. Alors que nous nous adaptons à cette nouvelle norme et naviguons dans l’anxiété, les défis et l’incertitude de ce qui va arriver, Talkspace est plus déterminé que jamais à faire avancer la conversation sur la santé mentale.

Au cours des mois précédents, alors que nous avons suivi la propagation du coronavirus - sur les réseaux sociaux, les actualités, lors de conversations avec des amis et des parents, et grâce à notre propre expérience - l'histoire racontée se concentre principalement sur le nombre d'infectés et comment nous pouvons le mieux prenez des précautions contre la maladie. Mais qu'est-ce que tout cela signifie pour notre santé mentale - et notre bien-être à long terme?

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L'avenir est ambigu. Ces perturbations peuvent augmenter notre niveau de stress et conduire à des réponses paniquées et irrationnelles et à une mauvaise prise de décision. Il est normal en ces temps d’incertitude collective d’éprouver de l’anxiété et de la peur. Pour l'instant, cependant, la chose la plus importante que nous puissions faire est de rester calme et de suivre les directives des professionnels de la santé publique. Et pour protéger notre santé mentale.

Pour le Mois de la santé mentale 2020, nous encourageons tout le monde à continuer de contribuer à éliminer la stigmatisation entourant la maladie mentale en partageant leurs histoires uniques. Après tout, lorsqu'il s'agit de protéger votre santé mentale en ces temps sans précédent, il n'y a pas d'approche universelle. Cette année, prendre soin de vous, de vos amis, de vos proches, de votre travail et de votre communauté peut être plus difficile que jamais.

C’est pourquoi nous voulons savoir: à quoi ressemble votre santé mentale? Parler de ses sentiments aide, alors parlons-en.

Tout au long du mois de mai, nous animons une conversation sur les réseaux sociaux autour de l’état de notre santé mentale. Partagez votre expérience et votre parcours en utilisant #TheStateofMyMentalHealth afin que nous puissions continuer à déstigmatiser et normaliser les problèmes de santé mentale - et à vous entraider pendant l'une des périodes les plus difficiles de la mémoire. N'oubliez pas que chaque histoire fait une différence.

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Quel est votre état de santé mentale? En savoir plus mots de notre communauté - et partagez vos vidéos sur @talkspace en utilisant #TheStateofMyMentalHealth.