25 signes d'un mauvais thérapeute: vous méritez mieux
Certains signes d'un mauvais thérapeute sont faciles à repérer. Si votre thérapeute vous insulte ou vous fait honte, il est temps de trouver quelqu'un de nouveau.
D'autres sont plus difficiles. Le thérapeute peut vous encourager à blâmer les autres ou à devenir trop défensif face à une critique. Ces problèmes peuvent ne pas blesser vos sentiments, mais ils entravent les progrès de la thérapie.
Ce guide vous aidera à repérer tous les signes d'un mauvais thérapeute. De cette façon, vous pouvez éviter les mauvais thérapeutes et trouver la thérapie de qualité que vous méritez.
Pour rendre le guide complet et inclusif, nous avons inclus tous les médiums pour la psychothérapie. Ceci est crucial car certains signaux d'alarme ne s'appliquent qu'à la thérapie en personne, mais pas thérapie en ligne . Pensez à la façon dont un thérapeute manger pendant une séance en personne ou vidéo serait impoli mais n'aurait pas d'importance pour thérapie par textos .
- Signes qui s'appliquent à toutes les formes de psychothérapie
- Thérapie en personne seulement
- Chats vidéo uniquement
- Appels téléphoniques et messagerie audio
- Thérapie par messagerie texte uniquement
Un petit mot à considérer pour votre thérapeute:
Il est important de détecter les signes avant-coureurs, mais n'oubliez pas de laisser un peu de jeu à votre thérapeute. Ils ne sont qu'humains et sont tenus de faire des erreurs.
Si vous ne voyez qu’un de ces signes et que cela ne vous dérange pas trop, pensez à en discuter avec votre thérapeute. Vous pourrez peut-être y travailler tous les deux. Si vous aimez votre thérapeute, il serait dommage d'arrêter pour quelque chose que vous pourriez vous réconcilier.
complexe d'infériorité vs complexe de supériorité
Demandez-vous si le thérapeute vous convient. Les signes qu'un thérapeute est mauvais sont différents des signes qu'il ou elle n'est pas la bonne personne.
Signes qui s'appliquent à toutes les formes de psychothérapie
1. Ne pas écouter ou ne pas répondre
C'est la plus évidente. Les thérapeutes doivent écouter et répondre à ce que vous dites. S'ils ne font manifestement pas assez d'efforts pour vous comprendre et vous guider, il est temps de rebondir et de trouver quelqu'un de mieux.
2. Vous juger
Juger les clients d'une manière qui leur fait honte est blessant et entrave les progrès de la thérapie. Vous ne devriez pas avoir à vivre cela.
3. Vous dire quoi faire
Les thérapeutes peuvent partager leurs pensées et leurs opinions si vous demandez des conseils, mais ils ne devraient pas vous commander. La thérapie est censée vous autonomiser et vous donner les compétences cognitives nécessaires pour prendre de bonnes décisions. Vous dire quoi faire va à l'encontre de cet objectif et constitue une zone d'ombre éthique.
4. Imposer des croyances religieuses, spirituelles, politiques ou sociales
Les thérapeutes doivent respecter vos croyances religieuses, spirituelles, politiques et sociales. Cela signifie ne pas vous imposer leurs croyances.
Si un thérapeute s'oppose à l'avortement pour des raisons religieuses, par exemple, il ou elle n'a pas le droit d'en parler pendant le traitement ou de l'utiliser comme motivation pour conseiller une cliente sur des questions liées à un avortement.
Même si vous avez recherché un conseiller religieux pour pouvoir discuter de questions religieuses en thérapie, votre thérapeute ne devrait imposer aucune croyance. Un conseiller religieux n'est que quelqu'un qui est plus susceptible de comprendre une perspective religieuse.
5. Ne pas être sensible à vos croyances ou à vos antécédents
Les thérapeutes doivent respecter les différences entre eux et leurs clients. Leurs conseils devraient rendre compte de vos croyances.
6. Rompre la confidentialité
Un thérapeute est légalement tenu de protéger votre vie privée. Il ou elle ne doit partager des informations confidentielles que si cela est nécessaire pour sauver une vie.
7. Vous encourager à blâmer tout le monde pour vos problèmes
Vous voulez qu’un thérapeute soit de votre côté, mais il ne vous aidera pas s’il vous encourage à blâmer tous vos problèmes sur les autres. La thérapie est censée vous permettre d'assumer vos responsabilités et de vivre une vie meilleure.
8. Faire honte à la maladie mentale
Si vous souffrez d'une maladie mentale, votre thérapeute devrait accepter cette partie de votre identité. Ils ne devraient pas le traiter comme quelque chose dont ils auraient honte. Voici un exemple de thérapeute faisant cela en disant à une personne atteinte de trouble bipolaire de ne le divulguer à personne:
«Dans un état maniaque, promouvoir la bipolarité serait comme les gays faisant la promotion de l'homosexualité à Mardi-Gras. Weeee, ce qui est correct si vous êtes à la Nouvelle-Orléans, mais vraiment risqué ailleurs à d'autres moments de l'année. Ce n’est pas de l’éducation, c’est dans votre visage. » - Mike Leary, psychothérapeute
C'est aussi un fanatique qui, espérons-le, ne travaille pas avec des clients homosexuels.
9. Parler trop de lui ou d'elle-même
Il est normal que les thérapeutes parlent un peu d’eux-mêmes. Parfois, cela aide à construire une alliance thérapeutique solide qui augmente les résultats positifs de la thérapie.
Cependant, la grande majorité de la thérapie devrait vous concerner. C’est pour cela que vous payez!
10. Vous pousser à parler de quelque chose dont vous ne voulez pas parler ou pour lequel vous n'êtes pas encore prêt
Vous payez pour la thérapie, vous devez donc décider où elle va. Les thérapeutes doivent respecter cela et être patients face aux problèmes. Ils peuvent vous guider, mais ils ne devraient pas pousser un problème si vous leur dites de changer de sujet. S'il est trop important pour l'ignorer, ils doivent attendre et doucement, vous y guider progressivement.
effets des réseaux sociaux sur les adolescents
11. Urgence d'un diagnostic ou surdiagnostic
Tous les problèmes n'ont pas besoin d'une étiquette clinique. Parfois, se précipiter pour diagnostiquer quelqu'un peut entraîner un faux diagnostic ou un surdiagnostic.
Cela peut aussi être déshumanisant. Un thérapeute doit d'abord vous traiter comme une personne, puis vos problèmes de santé mentale. À moins que vous ne demandiez immédiatement un diagnostic, cela ne devrait pas être la première partie de votre expérience thérapeutique.
12. Devenir trop défensif face aux commentaires ou aux critiques
Si vous dites à votre thérapeute qu'il a commis une erreur ou qu'il doit résoudre un problème, il doit répondre calmement et avec maturité. D'un autre côté, les mauvais thérapeutes perdront le contrôle de leurs émotions, deviendront trop défensifs ou vous critiqueront.
13. Pousser trop l'approche thérapeutique
Les thérapeutes ne doivent pas replacer tout ce dont vous avez affaire dans le contexte d’une approche thérapeutique. Si vous vivez votre cœur sur un traumatisme de l'enfance, la première réponse de votre thérapeute ne devrait pas être: «Voyons ce que Freud aurait à dire à ce sujet.»
14. Essayer d'être votre ami
Votre thérapeute ne devrait pas vous demander de passer du temps entre amis. Cela peut empêcher d'être objectif pendant le traitement.
Signes qui ne s'appliquent qu'aux sessions en personne
15. Vérifier trop l'horloge
Une fois est OK, mais plusieurs fois est impoli. Vous ne devriez pas vous sentir pressé de sortir.
16. Le thérapeute est constamment enterré dans les notes
Le contact visuel et le langage corporel sont l'un des principaux avantages de la thérapie en face à face. Vous manquez cet avantage - pour lequel vous avez peut-être payé beaucoup d’argent - si votre thérapeute passe la grande majorité de la séance à gribouiller dans un cahier.
17. Manger, toiletter, s'amuser ou vérifier le téléphone
Celles-ci sont grossières et il n’ya aucune excuse. Les pauses déjeuner existent pour une raison.
18. Toucher inapproprié
Un thérapeute ne doit initier aucune forme de contact physique autre qu'une poignée de main ou une tape sur l'épaule. Tout le reste est une zone grise ou contraire à l'éthique.
19. Ne pas vous donner le temps pour lequel vous avez payé
Si vous êtes à l'heure à votre séance, vous méritez le nombre de minutes que le thérapeute vous facture. Un thérapeute pourrait avoir besoin de commencer tard parce que le client avant vous était en retard. C'est bon. Mais si vous démarrez une session de 30 minutes à 16 h 35, elle ne devrait pas se terminer avant 17 h 05.
Signes qui ne s'appliquent qu'aux chats vidéo en direct et aux messages vidéo
20. Regarder ou cliquer sur leur bureau ou leur téléphone
Au cours d'un chat vidéo, vous pouvez voir les yeux d'un thérapeute errer constamment s'ils sont multitâches tout en discutant avec vous. C’est un signe de manque de respect.
ce qui est refusé aux malheureux
21. Trop de bruit de fond, pas assez de confidentialité
S'il y a une tonne de bruit de fond pendant votre chat vidéo en direct programmé, cela montre que le thérapeute ne s'en souciait pas ou n'était pas suffisamment organisé pour trouver un espace calme pour le chat. Des environnements comme celui-ci risquent que d'autres personnes entendent ce que le thérapeute dit. Cela peut violer votre vie privée.
Signes qui s'appliquent à la thérapie en personne et par chat vidéo
- Ne pas vous donner le temps pour lequel vous avez payé
- Vérifier trop l'horloge
- Manger, se toiletter, s'amuser, etc.
- Constamment enterré dans les notes
- Vérifier trop l'horloge
Signes qui s'appliquent aux appels téléphoniques et à la messagerie audio
Les signes sont les mêmes que ceux du chat vidéo: beaucoup de bruit de fond qui montre que le thérapeute n'a pas essayé de trouver un espace calme, de manger en parlant, etc.
Signes qui s'appliquent uniquement à la thérapie de texte asynchrone ou en direct
22. Prendre le temps de répondre
Si un thérapeute prend constamment plus de cinq jours pour répondre à chacun de vos messages, il ne fait pas assez d'efforts. Répondre aussi lentement va à l'encontre du but de la thérapie textuelle.
23. Leurs messages sont trop courts
Lorsque vous envoyez à un thérapeute un énorme paragraphe avec des pensées importantes, sa réponse devrait être plus qu'un mot ou deux.
24. Ne pas essayer de transmettre le son
Les thérapeutes doivent écrire davantage pendant la thérapie textuelle afin de pouvoir transmettre le ton. S'ils ne font pas cet effort, la thérapie peut sembler incomplète.
25. Des tonnes de fautes de frappe
Si les messages sont criblés de fautes de frappe au point où vous ne pouvez pas comprendre ce que le thérapeute essaie de communiquer, cela signifie qu'il ou elle n'a pas pris le temps de modifier le message.
Signes que vous êtes prêt pour un nouveau thérapeute
Si vous avez rencontré certains de ces signes, ne vous inquiétez pas. Il existe de bons thérapeutes qui répondront à vos besoins et à vos préférences. Si vous souhaitez toujours améliorer votre santé mentale, vous êtes prêt pour un nouveau thérapeute.
