4 cartes de Saint-Valentin imprimables gratuites pour montrer que vous vous souciez d'une personne vivant avec une maladie mentale

Saint-Valentin gratuit en santé mentale

Une personne sur quatre sera touchée par des problèmes de santé mentale au cours de sa vie, mais selon le CDC, seulement 25% de ces personnes estiment que les autres sont compatissants et sympathiques à leur égard.¹Ce n'est un secret pour personne qu'il y a une grave stigmatisation liée à la maladie mentale, mais n'est-il pas temps de changer cela ?

Pour la Saint-Valentin, nous avons rassemblé 4 cartes imprimables pour montrer à cette personne spéciale à quel point vous l'aimez et la soutenez. Cliquez sur l'une des cartes ou des liens ci-dessous pour télécharger et imprimer les fichiers PDF :

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En attendant, et si les gens traitaient une maladie physique comme une maladie mentale ? Oh, tu te sens déprimé ? Secouez-le simplement ; tout est dans ta tête. Pouvez-vous imaginer dire cela à quelqu'un avec une jambe cassée, dit l'auteur et psychologue Guy Winch. Oh, éloignez-vous simplement ; tout est dans ta jambe. Dr. Winch, qui est l'auteur de l'ouvrage récemment publiéComment réparer un cœur brisé(2018) croit que nous devrions prendre soin de notre santé mentale aussi régulièrement que nous nous soucions de notre santé physique.

Si nous accordions la priorité aux soins de notre santé mentale comme à notre santé physique, il y aurait moins de stigmatisation qui y serait associée et il deviendrait plus facile d'en discuter. Un autre problème lorsqu'on parle de santé mentale est le manque d'empathie et de connaissances sur les divers troubles. Prenez l'anxiété, par exemple. De nombreuses personnes se sentent parfois anxieuses, surtout en période de stress, mais le trouble d'anxiété généralisée (TAG) estplus quel'anxiété normale que les gens éprouvent au quotidien. Il peut être difficile de comprendre la nature chronique et débilitante de l'anxiété qu'éprouve une personne diagnostiquée avec un TAG. Demander,Mais, de quoi devez-vous vous inquiéter ?indique un manque de compréhension, car les personnes atteintes de TAG sont piégées par une anxiété de longue durée qui n'est pas causée par une situation ou un objet.

Nous voulons souvent aider ceux que nous voyons souffrir mais ne savons pas quoi dire ni même comment aborder le sujet. Certains d'entre nous ont peur de dire la mauvaise chose. Nous ne voulons pas offenser un être cher ou mettre la personne mal à l'aise. Mais voici le problème : parfois, le problème n'est peut-être pas de choisir les mauvais mots ; le problème peut être que nous ne choisissons aucun mot du tout. Mais ne pas parler du tout des problèmes de santé mentale n'est pas le moyen de résoudre nos problèmes ou de nous rapprocher de la compréhension des luttes.

N'ayez jamais peur de montrer que vous vous souciez de ceux que vous aimez et qui, selon vous, en ont besoin. Quelques mots simples peuvent changer la journée de quelqu'un. Alors, essayez de tendre la main à une personne aux prises avec sa santé mentale cette Saint-Valentin. Faites-leur savoir que vous êtes là pour eux avec l'une de nos cartes de Saint-Valentin gratuites et imprimables disponibles en téléchargement dès maintenant.