Est-il acceptable de rompre avec une personne aux prises avec des problèmes de santé mentale?

Il y a quelques années, mon copain a rompu avec moi à cause de ma maladie mentale. Pour être plus précis, j'ai été abandonné à cause du comportement causé par ma maladie mentale et de la tension que cela a imposée à notre relation. C'était l'une de mes plus grandes craintes devenues réalité, être «trop à gérer» dans une relation.
J'avais été lutter contre la dépression pendant des années avant la relation, mais pendant que nous étions ensemble, je traversais l'un de mes moments les plus sombres et les plus bas - avoir des sautes d'humeur et des sanglots au claquement d'un doigt. Il a dû gérer mes crises de pleurs, mon refus de sortir et de socialiser avec ses amis et ma fin de soirée crises d'angoisse . Je n'avais aucun contrôle sur mes émotions.
Alors, mon petit ami m'a fait asseoir et m'a dit que ma dépression le faisait tomber et qu'il ne pouvait plus le supporter. Il souffrait aussi de dépression et mon comportement affectait sa propre santé mentale. C'était dévastateur, mais j'ai compris pourquoi il l'avait fait. Il est difficile de «prendre soin» d’une personne déprimée lorsque vous êtes vous-même déprimé.
Je me demande souvent si je ferais la même chose si j'étais à sa place. Honnêtement, je le ferais probablement.

Comment la maladie mentale peut rendre les ruptures plus compliquées

Décider de mettre fin ou non à une relation est une décision difficile. Oui, ça craint d'être jeté, mais ça craint aussi d'être celui qui fait le dumping. Les choses peuvent être encore plus délicates lorsque vous envisagez de rompre avec une personne atteinte de maladie mentale. Vous pourriez vous sentir coupable ou avoir l'impression d'être une mauvaise personne pour avoir rompu avec un partenaire en raison de quelque chose qui est hors de leur contrôle et qui le fait souffrir. Vous pourriez également avoir peur que leur état ne s'aggrave si vous partez.
La maladie mentale à elle seule n'est pas une excuse pour rompre avec quelqu'un. De nombreuses personnes souffrant de problèmes de santé mentale sont en mesure de profiter de des relations . Ce n'est pas parce qu'une personne est déprimée, anxieuse ou [insérez la maladie mentale ici] que vous devriez la radier. Une condition en soi n'est pas une raison de rompre avec quelqu'un.

Quand faut-il rompre avec une personne atteinte d'une maladie mentale?

Il est peut-être temps de s'inquiéter de votre relation, lorsque les symptômes de maladie mentale vous gênent dans votre vie quotidienne ou que votre sécurité est compromise. Vous pouvez certainement avoir une relation saine avec une personne qui a une maladie mentale, mais gardez un œil sur les situations où les choses deviennent malsaines.
La thérapeute de l'espace de discussion Cynthia Catchings, LCSW-S, déclare: «Certains des signes révélateurs que nous voyons dans une relation malsaine où des problèmes de santé mentale sont présents sont: la violence (verbale, physique ou sexuelle), l'incapacité à contrôler les émotions, les hallucinations, le manque de respect , manque de remords ou d'empathie pour les personnes ou les animaux et comportements narcissiques. »

drapeaux rouges

Si l’un de ces signaux d'alarme apparaît, ne l'ignorez pas. Violence ou abus de toute capaciténe devrait pasêtre toléré, quel que soit son état de santé mentale. Votre sécurité est importante, et cela vient en premier.
En général, avoir une maladie mentale n'est pas une excuse pour mal traiter quelqu'un, avec un manque de respect ou un manque d'empathie, comme l'a dit Catchings. Les personnes atteintes de maladie mentale sont certainement en mesure de traiter les autres avec respect et amour, tout comme les personnes sans maladie mentale peuvent vous traiter mal. En fin de compte, que votre partenaire souffre ou non d’une maladie mentale, vous envisagerez de mettre fin aux choses si vous n’êtes pas heureux.

L'effet sur votre propre santé mentale

Outre ces signaux d'alarme, une autre raison qui pourrait vous amener à mettre fin à la relation est si la relation nuit à votre propre santé mentale - surtout si vous avez un problème de santé mentale préexistant.
Si votre état n’est pas stable, traiter avec une personne qui n’est pas stable peut être dangereux pour vous deux, comme la situation que j’ai eue avec mon petit ami qui souffrait également de dépression. En fin de compte, vous ne pouvez pas faire grand-chose en tant que partenaire (et non en tant que professionnel de la santé mentale) pour aider quelqu'un, et si essayer d'atténuer la dépression, l'anxiété ou le diagnostic de quelqu'un d'autre aggrave votre propre état, vous devez vous mettre en premier.
Catchings dit: «Gardez à l'esprit que votre sécurité est importante. Vous pourriez aimer cette personne, mais vous pouvez l'aider davantage en permettant à un professionnel de la santé mentale de travailler avec elle, au lieu de rester dans la relation et d'essayer de devenir son propre conseiller privé sans la formation appropriée.

Conseils pour rompre

Une rupture est une rupture, et vous la gérerez probablement de la même manière que vous le feriez pour rompre avec une personne sans maladie mentale. Catchings suggère d'être «gentil, empathique et ferme». Vous souhaitez suivre les règles générales de rompre sans être un con : soyez complètement ouvert et honnête, faites-le en personne (n'osez pas penser à le faire par SMS), écoutez ce qu'ils ont à dire et ne leur donnez pas de signaux contradictoires après la rupture.

Gardez votre sécurité à l'esprit

Cependant, vous devez prendre certaines précautions supplémentaires lorsque vous rompez avec une personne atteinte de certains types de maladies mentales ou de tendances violentes, pour être plus en sécurité. «Dans ce cas, le temps et l'humeur sont également importants. Nous devons connaître ou comprendre suffisamment notre partenaire pour reconnaître s'il est déprimé, maniaque ou s'il a des hallucinations en raison de la schizophrénie [ou d'une autre maladie mentale]. » Catchings dit. «Nous ne voulons pas exacerber leurs symptômes ou causer du stress, ce qui pourrait certainement aggraver leurs symptômes. Si possible, il est recommandé d’attendre que les symptômes de votre partenaire se stabilisent. Protégez toujours votre sécurité également. »

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Sentiments après la rupture

Après une rupture, il est normal de se sentir coupable, mais vous devez vous dire que vous faites ce qu'il faut pour vous-même, votre santé mentale et votre sécurité. Vous voudrez peut-être contacter un ami proche de votre ex et lui dire de garder un œil sur lui et de le soutenir pendant qu'il traverse la rupture, ainsi que de vous assurer qu'il suit son traitement, que ce soit c'est la thérapie, les médicaments ou les deux.
Aussi, pratiquer les soins personnels ! Ce n’est pas parce que vous n’êtes pas celui avec qui vous avez rompu que vous ne souffrirez pas émotionnellement. Ce n’est pas facile de surmonter une rupture . Donnez-vous du temps, ouvrez-vous à vos amis de confiance, laissez-vous pleurer etS'il vous plaîtrésister traquer votre ex sur les réseaux sociaux !

En fin de compte, vous devez faire ce qui est le mieux pour vous. Bien sûr, toutes les relations dans lesquelles vous êtes ne fonctionneront pas. Les choses se gênent, et parfois ces choses sont liées à la maladie mentale. Chaque relation que nous entretenons nous donne une leçon, et dans un cas comme celui-ci, la leçon est que nous devons faire ce qui est le mieux pour notre propre santé et sécurité mentales.