Pourquoi avons-nous si peur de nous sentir heureux?

De nombreuses personnes sont aux prises avec la peur du succès, la peur de la proximité ou la peur du bonheur. Disons que votre père a souffert de dépression et a déclaré que le lieu de travail était un environnement de chien mangeur de chien où tout le monde doit surveiller ses arrières.

En tant qu'enfant, vous, comme tous les enfants, voulez penser à votre père comme intelligent et perspicace. Vous l'avez écouté et vous avez pensé que sa vision du monde avait un sens. Même si vous vous êtes rendu compte plus tard, en tant qu'adulte, que votre père était une personne très négative et déprimée, son impact sur votre propre vision du monde pourrait être très difficile à changer.

Bien que ce ne soit pas rationnel, de nombreuses personnes s'éloignent inconsciemment des expériences où elles se sentent bien dans leur peau ou où elles finissent par se sentir heureuses. Mais pourquoi est-ce et que pouvez-vous y faire?

La racine des craintes du succès et du bonheur

À négatif ou la vision du monde dépressive est souvent à l'origine de la peur de se sentir bien. Il existe un phénomène psychologique appelébiais de confirmation, ce qui signifie que les gens recherchent inconsciemment des expériences qui confirment la façon dont ils pensent déjà à eux-mêmes et au monde.

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Si vous grandissez dans une maison où tout le monde se sentait et agissait très négativement , alors il est probable que vous voyez actuellement le monde et vous-même à travers une lentille négative. Cela signifie que vous êtes probablement attiré par des expériences qui finissent par vous faire vous sentir mal dans votre peau ou qui confirment votre idée préconçue que le monde est un mauvais endroit.

Comment une vision du monde négative vous affecte sur le lieu de travail

Lorsque vous allez travailler, vous pouvez inconsciemment chercher des preuves que d'autres sont là pour vous attraper ou veulent vous faire du mal d'une manière ou d'une autre.

Vous pouvez éviter les preuves qui iraient à l'encontre de cette vision du monde, ce qui signifierait que vous n'essayez pas si fort de socialiser avec des gens du lieu de travail , et gardez plutôt votre garde. Vous pouvez refuser les invitations à l'happy hour et vous en tenir à votre mantra familier selon lequel vous ne pouvez faire confiance à personne et que vous n'auriez de toute façon pas aimé passer du temps avec ces personnes.

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Peur du bonheur dans les relations

Dans un autre exemple courant, les personnes qui n’en pensent pas beaucoup se retrouvent avec un partenaire ou même des amis qui les traitent mal . Si vous pensez que vous ne méritez pas le respect ou l’amour, alors vous êtes inconsciemment attiré par les personnes qui agissent de manière irrespectueuse et méchante.

Lorsque des personnes ayant une faible estime de soi rencontrent des partenaires potentiels qui les traitent bien, elles disent souvent qu’elles ne sont pas attirées par ces personnes pour une raison ou une autre. En réalité, la raison du manque d'attraction peut être la peur de se sentir enfin heureux, de baisser la garde… seulement d'être aveuglé par le rejet ou l'échec.

Le malheur comme cercle vicieux…

Si vous avez l'habitude de vous sentir mal dans votre peau, il est plus confortable et plus facile de continuer à vous mettre dans des situations insatisfaisantes. Prendre le risque de viser plus haut peut sembler trop intimidant, car cela pourrait entraîner une déception potentielle.

C'est pourquoi tant de gens auto-sabotage leurs chances de réussite romantique, professionnelle ou sociale. Il est plus familier de se cacher à la périphérie de la vie que de sauter en courant au milieu de celle-ci, et potentiellement échouer de façon dramatique.

… Et comment briser ce cycle

Si vous luttez contre la peur du succès ou la peur du bonheur, un bon thérapeute peut souvent vous aider à comprendre pourquoi vous continuez à vous gêner. Souvent, lorsque vous travaillez sur votre amour propre et sont mieux en mesure de se respecter et de s'aimer soi-même, les opportunités de bonheur et de succès sembleront presque magiques.

En fait, ce n’est pas de la magie, mais juste les mêmes opportunités qui se présentent à tout le monde, qui ont toujours existé, mais que vous refusiez de vous permettre de voir et d’agir.