6 façons de créer votre intuition

Prendre une décision difficile signifie faire confiance à votre intuition. Mais comment déterminez-vous ce qui est réellement l'intuition et ce qui est anxiété , peur, ou colère ? N'importe quel nombre d'émotions peut brouiller votre jugement, obscurcir la vérité de ce que vous voulez.

Pour simplifier la prise de décision, apprenez à faire confiance à votre intuition. Entraînez-vous à ignorer les pensées éphémères, à rejeter la colère et la peur et à choisirvotredésirs - pas ceux de quelqu'un d'autre.

Voici comment savoir ce que veut votre instinct.

Apprenez à différencier «intuition» et «anxiété»

Il est bon d’apprendre à faire confiance à votre instinct, mais si vous ne faites pas attention, cet instinct peut conduire à de mauvais virages. Des études montrent cette anxiété diminue notre confiance et augmente notre aversion au risque. Donc, si vous choisissez entre «faire ce voyage unique dans une vie» et «ne pasfaites ce voyage unique (parce que c'est effrayant!) », l'anxiété peut dominer votre intuition.

le connexion cerveau-intestin n'aide pas. Pour de nombreuses personnes atteintes, l'anxiété se manifeste par des troubles de l'estomac. Si vous pensez littéralement, vous pourriez penser que le ventre malestvotre intuition.

Pour connaître la différence, faites attention à vos peurs. Découvrir votre intuition peut signifier poser des questions. Refusez-vous quelque chose parce que vous avez peur? Ou dites-vous non parce que «non» est ce que vous voulez vraiment?

Entraînez-vous à identifier vos modèles de pensée

Voulez-vous être un maître de l'intuition? Début méditer .

vivre avec une personne ayant un trouble de la personnalité limite

Trier la peur de la vérité nécessite une connaissance approfondie de vos schémas de pensée. Et c'est ce que la méditation est conçue pour enseigner: comment prêter attention au fonctionnement de votre cerveau. Les inquiétudes peuvent remonter à la surface, obscurcissant la vérité sur ce que vous voulez. Si vous ne parvenez pas à identifier les pensées indésirables, elles peuvent obscurcir vos véritables désirs.

Pour faire confiance à votre intuition, entraînez-vous à laisser les soucis, les peurs et les angoisses «flotter» par la méditation. De cette façon, quand tuvraimentvoulez quelque chose, vous le savez - aucun doute nécessaire.

Gardez un œil d'aigle sur les drapeaux rouges

Si vous chargez tête la première dans de mauvaises situations, votre intuition ne fait pas son travail. Il est important d’apprendre à identifier plus que votre peur et votre anxiété.

Surveillez les drapeaux rouges, en particulier des relations . Si votre nouveau partenaire est impoli, intransigeant, verbalement abusif ou toute autre chose qui déclenche des signes avant-coureurs, prêtez attention à ces préoccupations. S'inquiéter de abuser de , un danger grave ou des dommages émotionnels potentiels ne sont pas une inquiétude éphémère. C’est intelligent.

Une fois que vous aurez appris à séparer les signaux d'alarme anxieux et réels de votre intuition, vous pourrez avancer avec plus de confiance.

Déterminez vos objectifs et vos croyances

Comprendre votre intuition peut être difficile. Voulez-vous prendre le risque emploi avec une petite startup, ou rester dans l'environnement d'entreprise confortable où vous vous trouvez actuellement? Tupensevous souhaitez passer à la startup… mais en êtes-vous absolument sûr?

Prendre le temps de régler vos objectifs et vos croyances uniques peut faciliter cette décision. Peut-être votre objectif est de gérer votre propre département dans cinq ans, et c'est plus probable dans une startup. Savoir ce que vous voulez facilite cette décision difficile, car votreintuitionsera toujours le chemin qui pointe vers vos espoirs et vos rêves.

Surmontez le ressentiment et la colère

En ce qui concerne les émotions qui peuvent brouiller votre jugement, le ressentiment et la colère ne sont qu’un cheveu sous les angoisses et les inquiétudes. Les choix faits sous une brume de fureur sont rarement le bon choix.

Par exemple, disons que vous essayez de décider de partir ou non en vacances à la plage avec votre famille l’année prochaine, mais que votre sœur a été pénible ces derniers temps. Tout ce à quoi tu peux penser, c'est à quel point tu es ennuyé avec elleaujourd'hui. Bien sûr, vous pouvez trouver des raisons d’abandonner la plage: c’est cher, vous ne pouvez pas vous absenter du travail, etc. Mais s'agit-il de raisons ou d'excuses?

Lorsque votre intuition est assombrie par l'émotion, vous ne pouvez pas choisir la meilleure décision pour vous. Vérifiez que vous ne prenez pas de décisions basées sur la peur et rancœur . Bientôt, vous apprendrez à identifier et à ignorer ces réactions instinctives et à faire confiance à votre instinct.

Arrêtez de penser en termes de 'devrait' ou 'doit'

Te sens-tu comme toiavoirprendre une décision parce que c'est ce que votre conjoint, votre patron ou vos parents attendent?

Vous souhaitez prendre des décisions basées survotreintuition. Pas de n'importe qui d'autre.

Gardez un œil sur la façon dont vous débattez mentalement de la question. Les mots «doit» ou «devrait» sont-ils concernés? Peut-être que vous pensez: «Jedevraitinscrivez-vous à ce cours de photographie car ma meilleure amie veut que je l'emmène Instagram des photos.' Mais faistuVoulez-vous consacrer du temps, de l'argent et des efforts à ce nouveau passe-temps?

Faire des choses basées sur un «devrait» ou un «doit» ne suit pas votre intuition. Pour faire confiance à votre instinct, repoussez d'autres attentes pour ne révéler que vos propres désirs.