Trouver le positif dans l'épidémie de coronavirus

Je pense qu’il est prudent de dire que les derniers mois ont étédur. Les emplois perdus, les entreprises fermées, les perturbations scolaires, les quartiers restreints, les inégalités sociales, les longues heures, la peur, l'incapacité de voyager, la maladie et - le pire de tous, évidemment - les décès. Il n'y a pas une seule personne qui n'ait été touchée par le COVID-19 d'une manière ou d'une autre.

Pourtant, comme pour toutes choses, rien n'est noir et blanc. Même si je ne les appellerai pas des «doublures argentées», il y a eu des histoires positives qui ont surgi en ces temps difficiles. Moments d'espoir. Un sens partagé de l'humanité. La croyance collective que nous sommes dans le même bateau.

L’une des tendances les plus réconfortantes que j’ai remarquées est le rapprochement des familles. Que ce soit entre partenaires - votre petite bulle de deux - parents qui travaillent avec des tout-petits ou des enfants de la génération Y qui sont rentrés chez eux, la vie en quarantaine a donné à de nombreuses personnes l'occasion de passer plus de temps de qualité avec leurs proches.

Voici trois avantages inattendus qui se sont développés en conséquence:

Une relation plus solide

Mon mari et moi fêterons notre anniversaire de mariage de quatre ans et notre rencontre de douze ans en septembre. Depuis toutes les années que nous avons passées ensemble, nous n’avons pas passé autant de temps que nous deux. Nous avons fait de l'interurbain pendant les quatre premières années de notre relation, je voyageais presque chaque semaine pour le travail, il faisait la navette tous les jours vers un bureau, nous passions beaucoup de temps avec la famille et les amis, nous poursuivions nos propres passe-temps. Afin de ne pas oublier de passer du temps de qualité ensemble, nous avons organisé une soirée de rendez-vous debout sur le calendrier pour le premier samedi du mois.

Maintenant, chaque nuit est une soirée de rendez-vous

Ne vous méprenez pas, ce n’est pas tout le soleil et les arcs-en-ciel ici. Vivre dans 400 pieds carrés est un peu petit pour deux personnes 24/7. Mais dans l'ensemble, nous sommes reconnaissants de passer autant de temps de qualité ensemble, plus de temps que nous n'en avons jamais eu auparavant. Nous cuisinons ensemble, mangeons la plupart de nos repas ensemble, regardons des émissions de télévision ensemble, écoutons des podcasts ensemble, jouons ensemble à des bananagrammes, courons ensemble et préparons du kombucha ensemble. Heck, nous travaillons même côte à côte maintenant, donc on a l'impression de travailler ensemble aussi. C’est beaucoup de temps ensemble, parfoisaussibeaucoup de temps ensemble, mais comme une étude de 2014 dans leJournal du mariage et de la famillesuggère que les individus éprouvent plus de bonheur et de sens, et moins de stress, tout en passant du temps avec leur conjoint plutôt que séparément. C’est certainement le cas pour nous.

Le 19e été

Dans sa newsletter «Friday Forward», Robert Glazer, fondateur et PDG de l'agence mondiale de marketing à la performance, Acceleration Partners, et co-fondateur et président de BrandCycle, a expliqué comment, malgré les circonstances difficiles, il était agréable de passer du temps avec son les enfants qui sont rentrés chez eux à cause du COVID-19. Il appelle cela le 19e été, un été en prime que les parents ne reçoivent normalement pas avec leurs enfants parce qu'ils sont généralement en congé à l'université ou occupés à travailler, à faire des stages et à passer du temps avec des amis.

J'ai entendu parler de nombreux nicheurs vides qui se sentent de la même manière - reconnaissants pour le temps supplémentaire passé avec leurs enfants d'âge universitaire ou adultes. Le temps qu’ils n’auraient pas normalement passé ensemble en famille après que les enfants aient quitté la maison. De manière étrange, le verrouillage a permis aux familles de se renouer avec les autres à l'âge adulte et de nouer de nouvelles relations plus étroites.

Compassion accrue

Je serai le premier à admettre que je suis le plus dur avec ceux que j’aime. Le COVID-19 me mettant plus sur les nerfs que d'habitude, j'ai rapidement sauté dans la gorge de mes parents. Il a fallu un peu d'espace et d'auto-réflexion avant de pouvoir cultiver la compassion pour eux, la compassion pour leurs peurs, leurs tentatives de connexion, leurs façons de gérer tout le stress du COVID-19 qui sont différents des miens.

Voici la chose. Nous luttons tous. Nous sommes tous stressés. Aucun de nous n'est à son meilleur en ce moment. Il est important de garder cela à l'esprit, surtout si vous vivez sous le même toit que quelqu'un d'autre. Apprendre à abandonner le contrôle, à donner aux gens le bénéfice du doute et à prioriser ce qui compteclépour traverser la pandémie avec grâce.

En tant qu'adolescente sage, Mary Pellicio du Massachusetts, a partagé une récente Article du New York Times :

Je pense que la raison pour laquelle ma famille se porte si bien, c'est que nous savons que tant de choses sont hors de notre contrôle. Il est prudent de dire que ma famille et moi sommes des fous du contrôle, mais dans des situations comme celle-ci, nous prenons autant de mesures de précaution que possible. Nous prenons tout un jour à la fois et nous sommes reconnaissants de pouvoir passer du temps ensemble. Nous sommes tous d'accord sur les questions importantes en jeu, même si nous pouvons avoir de petits arguments sur de petites choses. Mais cela n’a pas vraiment d’importance et nous nous en rendons compte rapidement.

C’est une période difficile pour nous tous. Mais si vous ne vous attardez que sur ce qui ne va pas bien, cela aura de graves conséquences sur votre santé mentale. Au lieu de cela, sans nier votre stress et vos difficultés, il peut être utile de remarquer également ce qui se passe bien dans votre vie. Par exemple, comment pouvez-vous apprécier le temps supplémentaire que vous passez avec votre partenaire, vos parents ou vos enfants?

Même si vous ne pouvez pas être physiquement ensemble, voyez quelle différence cela fait d’être pleinement présent la prochaine fois que vous parlez avec un être cher au téléphone ou via Zoom. Ce n’est pas tous les jours que nous avons si peu d’obligations que nous pouvons nous accorder toute notre attention.

Je vais être honnête, il y a une partie de moi qui sera triste lorsque les choses se reverront et que mon mari et moi reviendrons à nos vies remplies de calendrier. J'espère que nous ne serons plus si occupés que nous avons besoin d'une invitation à l'agenda pour nous rappeler de passer du temps ensemble.