7 livres perspicaces sur la santé mentale à lire cet été

Les enfants ne sont pas scolarisés, les adultes jouent à la folie du travail et nous transpirons tous de parties de notre corps dont nous ne savions même pas qu'elles pouvaient transpirer. L'été est le moment de se reposer, de se détendre et de se ressourcer. Que ce soit prendre le temps de voir des amis et de la famille, partir en voyage ou prendre un séjour bien mérité avec Netflix, cet été, donnez la priorité aux choses qui vous donnent de la joie.

Pendant que vous prenez du temps bien mérité et une pause santé mentale pour vous-même, pourquoi ne pas lire pour le plaisir? Nous savons, nous le savons, à l'ère des mises à jour constantes des médias sociaux et des courriels de travail sans fin, lire pour le plaisir est un luxe rare. Mais prendre ce temps pour ouvrir un bon livre garde votre cerveau en bonne santé et donne à votre imagination un espace pour errer.

Essayez l'un de ces nouveaux livres sur la santé mentale. Des essais à la première personne aux romans sincères, ils vous apprendront quelque chose de nouveau, vous divertiront et même vous feront pleurer dans le bon sens. Bonne lecture!

Notre liste de lecture sur la santé mentale de l'été 2018

Tout est horrible et merveilleux: un mémoire tragicomique de génie, d'héroïne, d'amour et de perte par Stephanie Wittels Wachs

En 2015, Stephanie Wittels Wachs a perdu son frère, le célèbre écrivain et comédien Harris Wittels, à cause d'une overdose d'héroïne. Dans ce livre , à la fois mémoire de sa vie avec son frère et partie de l’histoire de la vie après sa perte, Wachs partage les hauts et les bas du parcours de sa famille.

Harris Wittels a écrit pour des émissions commeParcs et loisirs, et sa sœur raconte à la fois son humour et ses difficultés d’une voix à la fois drôle et profondément triste. Une excellente lecture pour tous ceux qui ont aimé quelqu'un avec qui dépendance .

Straight Jacket: Comment être gay et heureux par Matthew Todd

Dans un sens, les personnes LGBTQ ne l'ont jamais eu aussi bien. Nous (votre auteur inclus) sommes de plus en plus acceptés dans la société en général, avons obtenu des droits juridiques cruciaux et plus de gens que jamais sortent. Dans le même temps, Matthew Todd rappelle le nous , la discrimination à l'égard des personnes LGBTQ est loin d'être terminée et le traumatisme de l'intimidation anti-LGBTQ peut durer toute une vie.

le café peut-il causer de l'anxiété des heures plus tard

Dans ce livre, Todd révèle jusqu'où la communauté queer doit encore aller pour atteindre l'égalité sociale et se débarrasser de la honte et de la stigmatisation qui continuent de nuire à la santé mentale des personnes LGBTQ. Bien que les faits révélés par Todd soient sombres, ils rassurent également d'innombrables personnes LGBTQ victimes de discrimination: vous n'avez pas tort et vous n'êtes pas seuls.

La vie dans mon esprit: 31 auteurs partagent leurs luttes personnelles édité par Jessica Burkhart

faire face à un partenaire souffrant de dépression

Lorsque nous luttons, nous pouvons avoir l’impression que tout le monde est ensemble sauf nous. Nous ne pensons pas que les gens autour de nous puissent vivre la même chose - y compris les personnes que nous admirons.

Cette anthologie d'essais (et d'un poème!) Sur les luttes pour la santé mentale d'auteurs du genre Jeunes adultes préférés nous rappelle qu'en fait, tout le monde a des difficultés et que de nombreuses personnes souffrent de maladie mentale. De la toxicomanie au TOC, dépression , et tout le reste, ces essais nous assurent, à travers le chagrin et l'humour, que nous ne sommes certainement pas seuls. Une bonne lecture pour les adultes, la collection ferait également un excellent cadeau pour rappeler à un adolescent de votre vie qu'il est soutenu et aimé.

Dépression et autres tours de magie par Sabrina Benaim

En 2014, la poète du slam Sabrina Benaim a cassé Internet avec son poème viral, «Expliquer ma dépression à ma mère.» Ses métaphores précises sur ce que signifie lutter contre la dépression ont résonné chez des millions de personnes.

Maintenant, Benaim a publié son premier recueil de poésie. Les poèmes reprennent les thèmes familiers de la santé mentale et de la maladie et incorporent des méditations sur la vie quotidienne, la romance et l'amour de soi. Parfait pour lire au lit un samedi matin paresseux, ou pour garder dans votre sac à dos pendant quelques minutes de répit pendant une journée bien remplie.

Tout ici est beau par Mira T. Lee

Les effets poignants et complexes de la maladie mentale sur nos relations intimes hantent le premier roman de Mira T. Lee, une exploration de la fraternité et de la schizophrénie. Le roman retrace des décennies dans la vie de Lucia, une personne vibrante et décalée avec un profond désir d'explorer le monde, et sa sœur Miranda.

Alors que Lucia se débat avec schizophrénie , sa relation avec Miranda se transforme.Tout ici est beaupose des questions profondes sur la famille et la fraternité, et résonnera avec toute personne dont la vie a été touchée par la maladie mentale, que ce soit la leur ou celle d'un être cher.

PerduConnections: découvrir les vraies causes de la dépression - et les solutions inattendues par Johann Hari

À la fois mémoire et journalisme d'investigation, le dernier livre de Johann Hari raconte son parcours pour trouver les causes sous-jacentes de la dépression. Hari conteste le «modèle médical» qui attribue la dépression uniquement à la chimie du cerveau. Au lieu de cela, Hari parle aux chercheurs et aux personnes souffrant de dépression qui mettent l'accent sur le rôle des événements de la vie et de l'environnement.

De son propre voyage avec la dépression à une ferme amish et un laboratoire de Baltimore, le livre de Hari prend un vue panoramique du problème. Cela a également causé controverse , avec des critiques affirmant que le livre de Hari déforme la science sur la dépression et risque de stigmatiser les gens qui bénéficient d'antidépresseurs. Que vous soyez d’accord ou non avec les conclusions de Hari, le livre vous fera certainement réfléchir.

La guérison: l'intoxication et ses conséquences par Leslie Jamison

D'Ernest Hemingway à Raymond Carver, le mythe de «l'artiste alcoolique» - figure à la fois glamour et condamnation - occupe une place importante dans la littérature. Mais les réalités de la toxicomanie sont beaucoup moins glamour. C’est cette réalité que Leslie Jamison explore dans ses mémoires, un récit autobiographique de sa propre récupération de l'alcoolisme ainsi qu'une réflexion sur la relation entre sobriété et inspiration créatrice.

Alors que Jamison a peut-être commencé par idolâtrer la figure du génie créatif solitaire, elle termine sur une note plus réfléchie, en embrassant le potentiel de guérison de chacun.

Essayez ces livres cet été!

Bien que le mercure augmente, nous espérons que vous prendrez le temps de vous détendre. Ces jours d'été de votre enfance sans rien sur votre liste de choses à faire mais une sieste et un roman n'étaient pas que de l'indulgence - ils ont aidé à élargir votre esprit et à soulager le stress. Alors effacez votre emploi du temps, prenez une chaise (ou un hamac!), Et laissez l'un de ces livres vous emporter.

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