Quand votre ami a un problème d'alcool

La toxicomanie n'affecte pas seulement la personne qui en consomme. Les amis, la famille et même les collègues peuvent se sentir blessés ou confus, ou ne pas savoir s'ils doivent intervenir ou laisser une personne résoudre ses propres problèmes. Ils peuvent se convaincre de ne pas agir, se convaincre que ce n'est que leur imagination ou rationaliser qu'une personne doit toucher le fond avant de changer. Ce n'est tout simplement pas vrai.

Lorsque les gens minimisent les effets de la consommation de substances, personne ne gagne. Bien que la consommation problématique d'alcool puisse être un trouble complexe, il existe des signes et des comportements courants qui indiquent que votre ami ou votre proche a un problème et a besoin d'aide.

Difficulté à arrêter de boire ou à contrôler sa consommation
Consommer régulièrement de l'alcool pour se détendre
Vivre des pannes d'électricité ou oublier ce qui s'est passé en buvant
Mentir aux autres sur les habitudes de consommation
Rencontrer des problèmes de travail, juridiques ou relationnels dus à la consommation d'alcool
Avoir d'autres membres de la famille qui expriment des inquiétudes au sujet de la consommation d'alcool

De nombreuses personnes choisissent de ne pas intervenir sur le comportement de consommation d'alcool d'une personne parce qu'elles ont entendu l'un des nombreux mythes sur la consommation de substances. Par exemple, ils pourraient supposer qu'un alcoolique doit boire tous les jours. La réalité est qu'un le trouble de la consommation d'alcool n'est pas diagnostiqué par la quantité qu'une personne doit boire mais par l'impact de la consommation d'alcool sur leur vie et leur fonctionnement quotidien.

Une personne peut également voir un collègue continuer à terminer son travail à temps et supposer qu'elle n'a pas de problème, alors qu'en réalité cette personne est un alcoolique de haut niveau. Ou ils ont peut-être entendu dire qu'une personne doit toucher le fond, alors qu'en vérité, intervenir tôt lors de problèmes de toxicomanie peut s'avérer très efficace.

Un autre mythe populaire est que vous ne pouvez pas aider une personne à arrêter de boire si elle n'est pas prête. La réalité est qu'un être cher peut jouer un rôle important dans le rétablissement en aidant une personne à voir l'impact de ses comportements de consommation d'alcool. Ils peuvent ne pas changer du jour au lendemain, ou jamais, mais il y a toujours une possibilité que vous puissiez les aider à faire un pas dans la bonne direction. Jetons un coup d'œil à quelques moyens efficaces d'intervenir lorsque vous pensez qu'un ami a des problèmes d'alcool.

Passer les cours

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Utiliser des tactiques effrayantes ou donner des conférences sur ce qui est bien et mal ne vous mènera probablement pas loin. Vous pouvez partager vos inquiétudes sans vous transformer en martyr ou avoir l'impression de devoir effrayer quelqu'un pour qu'il change son comportement de consommation d'alcool. Surtout, n'essayez jamais d'avoir une conversation quand une personne est en état d'ébriété. Dans cet état, ils seront encore plus susceptibles de nier, de se mettre en colère ou d'oublier que la conversation a eu lieu.

Préparez-vous avant la conversation

Envisagez de parler à un médecin ou à un professionnel de la santé mentale avant d'avoir une conversation avec votre ami au sujet de sa consommation d'alcool. Vous pourriez découvrir que vous avez des hypothèses incorrectes sur le comportement de consommation d'alcool ou la récupération. Vous pouvez également vous préparer à une réponse négative. Essayez de ne pas le prendre personnellement si votre proche réagit avec colère ou nie avoir un problème, car il s'agit d'un symptôme courant, ou s'il commence à faire des promesses qu'il ne tiendra probablement pas.

Être spécifique

Vous devez également vous préparer à être aussi précis que possible lorsque vous exprimez vos préoccupations au sujet de la consommation d'alcool. Générez des exemples de la façon dont leur consommation d'alcool a causé des problèmes dans leur propre vie et dans la vie des autres, plutôt que de faire des déclarations générales comme Vous buvez trop ou Vous ruinez votre vie. Surtout, faites-leur savoir qu'ils ont votre soutien s'ils choisissent de s'engager sur la voie du rétablissement. Bien qu'ils puissent toujours mentir ou refuser de jeûner, en fournissant des exemples spécifiques, vous avez planté une graine pour un changement dans leur vie.

Prends soin de toi

Étant donné que la consommation problématique d'alcool a un impact sur de nombreuses personnes, il est essentiel de rechercher du soutien pour vous-même lorsque vous essayez de naviguer dans votre relation. Envisagez de consulter un conseiller, de parler à un ami qui a vécu une situation similaire ou de rejoindre un groupe familial de rétablissement. Si vous ne prenez pas soin de vous et ne donnez pas la priorité à votre santé et à votre bien-être, vous n'aurez pas l'énergie nécessaire pour soutenir votre proche tout au long de son rétablissement.

Si vous vous souvenez d'une chose avant de parler à votre ami de sa consommation d'alcool, souvenez-vous de ceci. La récupération ne se fait pas du jour au lendemain. Ce n'est pas comme gagner à la loterie ou agiter une baguette magique ou se réveiller pour découvrir que le monde a changé. La rechute peut faire partie du rétablissement de votre proche, ou peut-être pas. Mais le rétablissement nécessite un soutien continu et cela signifie célébrer les petites victoires lorsqu'elles se produisent. Ne vous blâmez pas et ne vous convainquez pas que vous êtes responsable du comportement de consommation d'alcool de quelqu'un d'autre. Mais vous pouvez assumer la responsabilité du genre d'ami que vous pouvez être quand ils ont le plus besoin de vous.

Dernière mise à jour : 21 mai 2021