Le deuil au travail

Dans la plupart des lieux de travail, il n'y a rien dans le manuel pour aborder le décès d'un collègue. Ils peuvent être comme une famille pour nous, ou nous ne les connaissons peut-être pas bien du tout, alors tout le monde fait face à la perte différemment. Mais il existe des moyens de traiter la perte, de faire son deuil ensemble et de ne pas perturber le fonctionnement sur le lieu de travail.

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Il n'y a pas de réponse universelle à la perte, et il n'y a pas de calendrier pour le deuil. Outre le décès, de nombreux types de pertes peuvent survenir sur le lieu de travail, comme la transition vers un nouvel emplacement, les blessures corporelles, la retraite, le démission ou le licenciement. Si la perte est un décès, cependant, de nombreux facteurs peuvent influencer l'impact de la perte. Ceux-ci pourraient inclure l'âge du défunt, si c'était soudain, le nombre d'années pendant lesquelles ils ont travaillé là-bas et les relations qu'ils ont établies. Quoi qu'il en soit, il est important d'aborder les problèmes de deuil au travail, car un deuil non traité peut augmenter le risque de anxiété ou dépression .

Signes de collègues aux prises avec le deuil

Signes de fatigue
Moral bas
Incapacité à se concentrer
Exprimer sa colère
Roulement élevé
Manque de motivation
Symptômes de la dépression

Faire face au décès d'un collègue

Jetons un coup d'œil à quelques pratiques saines pour faire face au décès d'un collègue.

Respectez les relations.D'autres personnes n'étaient peut-être pas aussi proches du défunt que vous, et vice versa. Le fait de respecter le fait que tout le monde vivra le deuil différemment et peut avoir eu une relation différente avec les personnes perdues facilitera le processus sur le lieu de travail. Dire à quelqu'un qu'il doit passer à autre chose ou s'en sortir n'est jamais utile.

Parler de ça.Même si la direction ne reconnaît pas officiellement le décès, n'ayez pas peur de parler à vos collègues de ce que vous ressentez et écoutez également ce qu'ils vivent. Souvenez-vous de la personne que vous avez perdue. Quels étaient leurs points forts et quelles choses amusantes se sont-elles produites ? Comment réagiraient-ils à certains changements ou à de nouvelles idées ? Rire et pleurer font tous deux partie du deuil. Vous pouvez même avoir votre propre service commémoratif sur le lieu de travail si vous le souhaitez.

Redonner.Discutez avec votre employeur des moyens de faire son deuil ensemble de manière formelle et informelle. Réfléchissez à la façon dont vous pouvez également soutenir la famille et commémorer la vie de votre collègue. Organisez une collecte de fonds, plantez un arbre ou envisagez d'autres façons de redonner à la communauté. Se concentrer sur la construction de quelque chose de positif peut aider à améliorer le moral et à augmenter les niveaux de motivation sur le lieu de travail.

Encouragez la flexibilité.Offrir de la flexibilité dans les heures de travail peut être nécessaire en période de perte, mais ne présumez pas qu'une personne en deuil veut alléger sa charge de travail. Leur routine quotidienne peut être une distraction ou un outil bienvenu et nécessaire pour les aider à traverser les moments difficiles.

Donnez-vous la permission.Même si vous ne connaissiez pas le collègue décédé, il est important de vous donner la permission de faire le deuil et de prendre soin de vous. Prenez le temps de vous assurer que vous êtes engagé dans des activités de réduction du stress, que vous obtenez le soutien dont vous avez besoin et que vous dormez suffisamment. Parlez à un conseiller ou à votre médecin afin qu'ils puissent vous aider à évaluer votre santé physique, mentale et émotionnelle.

Respectez la vie privée.Respectez la vie privée de votre collègue. C'est bien de demander comment ils vont, mais ne supposez pas qu'ils veulent traiter la perte avec vous ou partager certains détails à moins qu'ils ne soient offerts. Ils ne voudront peut-être pas non plus que vous partagiez vos propres histoires de perte. Vous pouvez écouter et être là sans essayer de réparer le chagrin. Vous pouvez également leur recommander de parler à un programme d'aide aux employés qui peut fournir des conseils en cas de deuil (avec un groupe et/ou avec des individus) ou se mettre en contact avec des ressources supplémentaires dans la communauté.

Si vous ne savez pas comment faire votre deuil sur votre lieu de travail, réfléchissez d'abord à ce que vous voulez partager et à ce que vous ne voulez pas partager avec vos collègues. N'ayez pas peur de tenir votre patron ou superviseur informé si vous avez de la difficulté à vous adapter au retour au travail. Et surtout, ne soyez jamais frustré si vous semblez distrait ou si vous vous fatiguez un peu plus facilement au travail. C'est une réaction normale dans le processus de deuil.

Avec une communication ouverte et un soutien approprié, le lieu de travail peut être un endroit réconfortant et encourageant pour ceux qui vivent une perte. Quelles mesures pouvez-vous prendre pour transformer votre lieu de travail en ce genre d'environnement aujourd'hui ?

Dernière mise à jour : 13 mai 2021