Avez-vous le syndrome de l'imposteur ? Répondez à notre quiz et découvrez

Cela peut arriver aux plus accomplis d'entre nous. Par exemple, malgré la publication d'un roman à succès, un écrivain a l'impression que son succès n'est basé que sur la chance. Elle doute qu'elle puisse même tourner une phrase, et que ce n'est qu'une question de temps avant que ses pairs découvrent qu'elle est une fraude.

Rencontrez le syndrome de l'imposteur, une dynamique interne dans laquelle une personne croit avoir trompé son entourage en lui faisant croire qu'elle est compétente, mais en vérité, elle agit vraiment et n'a aucune expertise ou compétence autre que la capacité de faire croire aux gens qu'elle est meilleure que ils sont vraiment, dit Richmond, thérapeute basé en Virginie Susan J. Buniva, MSW, LCSW . La personne souffre alors d'une anxiété importante à l'idée d'être découverte et humiliée, révélée être une fraude, dit-elle. Le phénomène est comme une prophétie auto-réalisatrice qui peut finalement entraver le succès. Et, c'est courant.

Selon une étude publiée dans leJournal des sciences du comportement, on estime que 70 % des personnes aux États-Unis ont souffert du syndrome de l'imposteur. Mais la bonne nouvelle est que si vous attrapez le schéma de pensée dans son élan, vous pouvez changer votre état d'esprit et vous réjouir du succès si bien mérité.

Répondez à notre quiz pour savoir où vous vous situez sur l'échelle du syndrome de l'imposteur et, le cas échéant, comment vous pouvez prendre des mesures pour le surmonter.

Je crois que le succès que j'ai eu est un coup de chance.Toujours Souvent Parfois Rarement JamaisMême quand je me débrouille bien, je ne pense pas que je le mérite vraiment.Toujours Souvent Parfois Rarement JamaisJe crains de ressentir une honte accablante si mon incompétence est jamais révélée.Toujours Souvent Parfois Rarement JamaisJ'ai peur que les gens découvrent que je ne suis pas aussi intelligent qu'ils le pensent.Toujours Souvent Parfois Rarement JamaisJe minimise mes réalisations.Toujours Souvent Parfois Rarement JamaisJ'ai du mal à accepter les compliments.Toujours Souvent Parfois Rarement JamaisJe me sens mal à l'aise avec les éloges.Toujours Souvent Parfois Rarement JamaisJe me compare aux autres.Toujours Souvent Parfois Rarement JamaisJ'ai l'impression que l'échec n'est pas une option.Toujours Souvent Parfois Rarement JamaisJ'hésite à me vanter de mes réalisations.Toujours Souvent Parfois Rarement JamaisJe n'aime pas attirer l'attention sur mes succès.Toujours Souvent Parfois Rarement JamaisJ'ai l'impression que les choses sont plus une lutte pour moi.Toujours Souvent Parfois Rarement JamaisJ'ai l'impression d'inventer au fur et à mesure.Toujours Souvent Parfois Rarement JamaisLe succès n'est pas facile pour moi; Je dois y travailler.Toujours Souvent Parfois Rarement Jamais

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