Pourquoi romancons-nous nos ex-partenaires?

Au fur et à mesure que la vie continue et que mes relations précédentes se rétractent, je ne peux toujours pas arrêter de penser à mes ex - et non à combien je les déteste. C’est tout le contraire, en fait. Je me retrouverai à me souvenir des bons moments que nous avons partagés ensemble, à quel point c'était incroyable de tomber amoureux et d'être aimé en retour, et à quel point je tenais à eux. Je me surprends à regarder mes partenaires en arrière comme s'ils étaient parfaits - et tout ce qui concerne notre relation.

La réalité, cependant, est que je ne fais que romancer mes ex-partenaires et - commodément - ne pense pas à tous les négatifs et aspects malsains de ces relations . Je préfère penser aux jours romantiques spéciaux qu'aux jours passés à pleurer et à se disputer.

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Se souvenir uniquement du bien

Romantiser signifie «Traiter ou décrire d'une manière idéalisée ou irréaliste; faire (quelque chose) paraître meilleur ou plus attrayant qu'il ne l'est réellement », selon le dictionnaire d'Oxford . Voir mes ex d'une manière idéalisée est exactement ce que je (et beaucoup d'autres) fais après la fin d'une relation. Il est plus facile d'aimer quelqu'un quand il n'est pas là pour vous ennuyer. Se souvenir du passé d'une manière qui le fait paraître meilleur qu'il ne l'était réellement est un acte courant de la nature humaine. En termes simples, il est plus agréable de se souvenir de tous les bons et d’oublier les mauvais.

Nous les humainsamournostalgie. Lorsque nous sommes nostalgiques, nous faisons une promenade dans le passé, sous un éclairage vaporeux. Nous revisitons de vieux souvenirs, mais il s'avère que notre les souvenirs sont malléables , et nous pouvons les modeler et les modifier dans une certaine mesure. Dans le cas de la romance d'un ex, nous pourrions exagérer les aspects agréables des souvenirs et bloquer certains des moments de merde.

Le côté addictif des ex romantiques

L'une des raisons pour lesquelles nous pensons continuellement à nos ex - et les romantisons - est que nous en sommes dépendants, d'une certaine manière. Études ont montré que les amoureux présentent des symptômes de toxicomanie comme l'euphorie ainsi qu'une dépendance à la fois émotionnelle et physique. le les produits chimiques de bien-être qui sont libérés lorsque vous tombez amoureux créent une dépendance . Nous voulons ressentir les effets de ces produits chimiques encore et encore, afin de pouvoir continuer à nous sentir incroyables.

Même lorsqu'une relation est terminée, nous recherchons cette «solution». D'une certaine manière, la fin de l'amour romantique peut ressembler à un retrait d'une drogue. Revisiter les souvenirs de votre ex, c'est comme obtenir votre dose à très faible dose. Même si ces souvenirs d'un ex peuvent vous rendre triste, ils peuvent vous faire vous sentir bien en même temps. Ces petits éclairs d'euphorie que nous apportent les souvenirs suffisent à nous donner envie de les revisiter. Quand on y pense de cette façon, il n’est pas étonnant que nous voulions penser à nos ex et les romancer - nous avons envie de notre solution chaque fois que nous sommes seuls!

Romantiser rend plus difficile de passer à autre chose

Alors, quel est le problème? Pourquoi est-ce que romantiser nos ex-partenaires est une mauvaise chose? Eh bien, d'une part, il est beaucoup plus difficile de passer à autre chose etvraimentsurmontez vos ex. Notre jugement se trouble. Nos ex sont des ex pour une raison, non?

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Lorsque vous les romantisez, vous êtes plus susceptible d'être obsédé par les choses que vous aimiez autrefois à leur sujet et d'oublier totalement les raisons pour lesquelles la relation n'a pas fonctionné. Penser à toutes ces bonnes choses vous fera encore plus manquer, et peut-être même vous tromper en pensant que vous devriez essayer de se remettre ensemble - mais s'il te plaît, ne pas envoyer de SMS à votre ex !

Bien qu'ils disent que le temps guérit toutes les blessures, le passage du temps ne signifie pas nécessairement que vous cesserez de romancer les souvenirs de vos ex. Je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire, mais nous devons apprendre et pratiquer la vie du moment présent. Bien sûr, tout le monde se promène dans le passé de temps en temps, mais si vos souvenirs romantiques gênent vos relations actuelles, ou à la limite d'une obsession , vous devrez peut-être réévaluer.

Conseils pour arrêter de romantiser les ex

Bloquez-les sur les réseaux sociaux

Cela demandera du travail si vous voulez rompre avec cette habitude. Vous devrez être attentif, vous prendre en flagrant délit et travailler à changer vos habitudes. Quelque chose qui peut aider est de garder vos ex-partenaires hors de vue dans l'espoir de les garder également à l'écart. Ne plus suivre, couper le son ou même les bloquer sur les réseaux sociaux .

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Journal sur les temps malsains avec l'ex

Tenir un journal sur vos sentiments est toujours une bonne idée lorsque vous avez des difficultés. Vous pouvez également faire une liste des choses que vous n'aimiez pas chez votre ex et des aspects malsains ou négatifs de votre relation afin d'avoir une représentation plus réaliste du passé - des rappels des raisons pour lesquelles vous n'avez pas besoin d'être raccroché sur eux.

Discutez avec un ami

De plus, vous pouvez discuter avec un ami qui connaissait votre relation qui a du mal à voir ce qu'un étranger a à dire. Souvent, les amis sont excellents pour nous sortir de nos phases obsessionnelles et nous rappeler à quel point nos exréellementgenre de sucé. Ils ont une vision plus objective après tout.

Il est normal de romantiser, mais faites de la place pour votre avenir

En fin de compte, vous regardant en arrière vos relations passées avec des lunettes roses ne vous fera vraiment pas grand chose, mais c’est un phénomène tout à fait normal. Si vous avez romantisé vos ex, vous n’êtes pas seul.

Il est difficile de surmonter un ex, ou même simplement de réduire à quel point vous pensez à un ex, mais vous devez faire de la place dans votre cerveau et dans votre cœur pour que quelqu'un soit encore meilleur pour créer des souvenirs. De cette façon, lorsque «celui-là» apparaîtra, vous serez prêt