Films qui aident quand vous êtes déprimé

Sauter à: Ce que les films peuvent faire pour votre santé mentale Perspectives de notre propre communauté Les 6 meilleurs films de Sherry Instagram pèse

Les défis de vivre avec une maladie mentale peuvent certainement préparer le terrain pour un drame captivant et peuvent expliquer pourquoi il y a tant de films qui présentent des personnages déprimés, anxieux ou maniaques. Vivre avec une maladie mentale n'est pas facile, mais ce n'est certainement pas ennuyeux non plus.

Un bon film peut également fournir une merveilleuse distraction de la douleur émotionnelle ou un endroit pour mettre vos larmes non versées. Quelle que soit votre raison,Psycoma quelques suggestions pour vous. Nous avons compilé cette liste en consultant certains experts, en demandant à quelques-uns de nos contributeurs et en sollicitant l'avis de nos abonnés Instagram @Psycom. L'un de nos contributeurs réguliers, la thérapeute basée à New York, Sherry Amatenstein, LCSW, a tellement aimé la mission qu'elle a décidé de mener son propre sondage informel et de demander des recommandations à ses patients. (Voir le Top 6 de Sherry,au dessous de)

Alors, gardez cette liste à portée de main la prochaine fois que vous aurez besoin d'un remontant. Et faites-nous savoir si vous souhaitez ajouter des films à notre liste. Écrivez une brève description nous disant ce qu'un film particulier fait pour vous et envoyez-nous un message sur Facebook ou Instagram. Bon visionnage !

Ce que les films peuvent faire pour votre santé mentale

Quiconque a déjà changé d’avis ou de perspective après avoir regardé un film peut témoigner de la capacité du film à influencer notre façon de penser aux dilemmes de la vie. Certains thérapeutes utilisent même la cinémathérapie pour aider leurs patients à explorer leur propre psychisme et comme catalyseur du processus thérapeutique.

Birgit Wolz, PhD, MFT, une thérapeute pour la plupart à la retraite en Californie a utilisé la « thérapie cinématographique » (CT) avec certains de ses clients. Elle a développé un cours de CT pour les thérapeutes et a écrit des critiques de certains films utilisés à cette fin. Dans une critique sur le filmLars et la vraie fille(2007), elle a écrit que … les réponses émotionnelles aux scènes de films ou aux personnages peuvent aider les clients à mieux se comprendre. Lorsque certains films résonnent avec les clients, ils touchent à une partie préconsciente ou inconsciente de leur psyché. Un film peut les émouvoir profondément. Un personnage ou une scène peut aussi les bouleverser intensément. Comprendre leurs réponses émotionnelles aux films… peut servir de fenêtre sur leur inconscient.

Laura Fonseca, MSW, LCSW, thérapeute pour enfants et adolescents à St. Louis, Missouri, dit que les films de l'enfance peuvent être assez apaisants pour certains adolescents. Lorsque vous rencontrez des déclencheurs qui provoquent des sentiments d'anxiété ou de dépression, j'encourage les adolescents à regarder leurs films préférés de l'enfance comme moyen de se calmer, de se détendre et de s'ancrer. Cela aide les adolescents à passer de leur cerveau inférieur à leur cerveau supérieur et à traiter leurs déclencheurs dans un état plus calme.

comment s'endormir avec anxiété

Pour certaines personnes, les films d'horreur peuvent être étrangement réconfortants, selon la psychanalyste new-yorkaise Claudia Luiz, CertPsy, MEd, PsyaD. Les films d'horreur peuvent soulager le spectateur, explique Luiz, expliquant que la réaction aux films d'horreur est assez similaire au réconfort que beaucoup de gens trouvent chez les larmoyants. Le combat ou la fuite qu'ils vivent au quotidien est mis en perspective. La terreur extrême rend nos peurs réelles moins dures à supporter.

Tamekis Williams, travailleur social/thérapeute clinique agréé et propriétaire de Real Life Solutions GA Services thérapeutiques et de coaching à Atlanta utilise des films pour aider les clients à se reconnecter avec leur moi authentique et à éliminer les obstacles comme la dépression et l'anxiété qui les empêchent de mener une vie consciente, saine et plus heureuse.Panthère noirea inspiré de nombreux jeunes et adultes afro-américains. Voir la représentation positive de leur culture et de leur patrimoine les rend fiers et leur donne un sentiment de confiance et d'estime de soi, explique Williams. Beaucoup sont capables de s'identifier au sens sous-jacent du scénario et des personnages du film. De plus, des familles entières vont au cinéma ensemble, portant des vêtements sur le thème du cinéma, créant des souvenirs et profitant de la camaraderie de l'expérience. Toute cette richesse améliore le bien-être général et est très amusante.

William recommande parfois des sitcoms et des émissions de comédie stand-up. Le rire libère des endorphines, donc une programmation qui vous fait rire peut être excellente pour réduire le stress et les symptômes de l'humeur dépressive. Regarder de la comédie peut réduire les pensées négatives, diminuer le sentiment d'isolement et aider à donner un sentiment de normalité.

Enfin, Williams dit que les films basés sur un trouble de santé mentale particulier peuvent être bénéfiques s'ils présentent une représentation précise de ce que c'est que de vivre avec le trouble ou de vivre avec un membre de la famille qui en est atteint. Les téléspectateurs acquièrent souvent une vision plus positive de la façon de prendre soin d'un être cher ou de changer leur point de vue sur les personnes qui vivent avec la maladie, dit-elle. Malheureusement, plusieurs troubles sont dépeints négativement dans les films. Le terme «bipolaire», par exemple, a été utilisé avec désinvolture dans la terminologie actuelle. Pour ceux qui vivent quotidiennement avec un bipolaire, cela peut les empêcher d'être pris au sérieux et, par conséquent, de ne pas recevoir l'aide dont ils ont besoin.

Recommandations de notre propre communauté de santé mentale

La rédactrice en chef de Psycom, Ann Gault, adoreLars et la vraie filleregardant Ryan Gosling alors qu'il était encore relativement inconnu. Lars est un introverti sympathique qui a vécu un véritable traumatisme dans sa vie. Sa relation avec une poupée d'amour en vinyle grandeur nature nommée Bianca donne aux habitants de sa petite ville du Wisconsin de quoi bavarder. J'aime ce film doux mais un peu étrange pour tant de raisons. Il donne un aperçu du lien entre les défis émotionnels à l'âge adulte déclenchés par un traumatisme de l'enfance. Certaines parties sont déchirantes, mais à la fin, le film contient un message édifiant sur le pouvoir de transformation des personnes compatissantes et la guérison possible avec l'aide d'un bon psychothérapeute ! dit Anne.

Écrivain Susan McQuillan, MS, RD, montres CDNL'amour, en fait(2003) chaque fois qu'elle a besoin d'un ascenseur. Je ne connais personne qui se sente neutre à propos de ce film - vous l'aimez ou le détestez, et cela peut aller dans les deux sens en fonction de votre état d'esprit lorsque vous le voyez.L'amour, en faitest une question de relations, d'amour et de perte, mais pour moi, il s'agit principalement d'espoir et d'être fidèle à soi-même. C'est doux et drôle. Quand ma fille grandissait, nous le regardions ensemble au moins une fois par an et le faisions encore de temps en temps pour nous, c'est aussi devenu une tradition et un souvenir heureux.

Megan Whalen, une vingtaine d'années, a décrit ce que c'est que de vivre avec une inquiétude et une anxiété chroniques dans son blog, Mensonges mon anxiété me dit . Quand elle a le bleu, elle aime se pelotonner sur le canapé et regarder une comédie musicale classique et légère—Ma belle dame; Chanter sous la pluie; Le son de la musique et les gars et les poupées-sont quelques-uns de ses favoris. Il y a quelque chose dans un film rempli de musique et de danse qui me réconforte inévitablement et me met de bien meilleure humeur, dit Megan. Il est difficile d'être anxieux ou triste quand Gene Kelly ou Julie Andrews chantent à l'écran. Bonus supplémentaire : chanter et danser sont des boosters d'humeur, donc j'ai tendance à me lever de mon canapé et à faire semblant d'être dans le film aussi !

l'alprazolam est-il le même que le xanax

Les 6 films de bien-être de Sherry quand vous vous sentez triste

Thérapeute new-yorkaise, auteur et experte en relations Sherry Amatenstein, LCSW est également une fan de la « thérapie cinématographique ». Des études ont montré que dans un cadre de groupe, au moins la « cinéothérapie » peut être efficace pour améliorer le bien-être mental, explique Sherry en ajoutant qu'encore plus que de la nourriture réconfortante - des pop tartes et de la salade de poulet à la mayonnaise pour elle ! - s'échapper dans un film bien-aimé est l'ambiance parfaite -re-setter quand vous vous sentez triste.

Pour certaines personnes, regarder plus grand que nature (littéralement, sur grand écran) des compagnons d'infortune offre l'assurance que vous n'êtes pas seul ; invitez quelqu'un dans votre vie à regarder avec vous afin qu'il ou elle puisse comprendre ce que vous ressentez. D'autres trouvent que regarder un film qui personnifie la sottise ou raconte un siège captivant de la laine de votre pantalon est un médicament parfait, dit-elle.

Sherry a récemment mené un sondage informel auprès de ses patients pour leurs recommandations de films. Ici, quelques films pour vous aider à retrouver l'espoir, ou du moins, entrevoir la possibilité d'un point de vue différent sur vos problèmes. (Remarque : Les critiques suivantes ont été écrites par Sherry et sont dans sa voix.)

#1.PLAYBOOK ARGENT DOUBLURES

Ma première introduction à ce film était d'un patient qui voulait que je comprenne la « peur » de ce qui se passait dans son esprit. Ce film de 2012 à résonance émotionnelle mettant en vedette Bradley Cooper dans le rôle de Pat, un homme dont le trouble bipolaire non traité auparavant lui a coûté à la fois son mariage et son travail, figurait sur les listes de nombreuses personnes. Le film commence alors que Pat, nouvellement sorti d'un hôpital psychiatrique (il a été incarcéré après avoir battu l'amant de sa femme), retourne vivre chez ses parents et rencontre Tiffany, récemment veuve, interprétée par Jennifer Lawrence, qui souffre de sa propre instabilité mentale. En train de regarderLivre de jeu Silver Liningsquand vous êtes dans une mauvaise passe est médicinal car cela montre qu'avoir une maladie mentale ne définit pas une personne, que vous pouvez toujours trouver l'amour et, plus important encore, trouver la force en vous-même pour commencer à accepter qu'il est normal de ne pas être parfait. Une fois que vous vous acceptez, il est plus facile de vous attaquer plutôt que d'éviter vos problèmes et de trouver votre centre dans le processus.

#2.ÉLEVER BÉBÉ

Peu de choses me sortent plus rapidement d'une humeur sombre que ce classique de la comédie loufoque de 1938 avec Katherine Hepburn et Cary Grant en héritière qui est instantanément épris d'un lourdaud, sur le point de se marier avec un paléontologue hétérosexuel, qu'elle piège dans un étourdissement délicieux planifiez cette spirale pour impliquer un léopard apprivoisé nommé Baby, un os de dinosaure inestimable, un chien de compagnie qui aime enterrer secrètement des os de dinosaure inestimables et un léopard de cirque pas si apprivoisé qui s'est échappé. Riant impuissant des singeries qui ontnonsens, sont un parfait rappel que s'il y a beaucoup de souffrance sur ce globe, il y a aussi de la joie !

#3.TERMES D'AFFECTION

Il y a des déchirants, et puis il y a le gagnant de l'Oscar du meilleur film 1984 avec Shirley MacLaine et Debra Winger (toutes deux ont également remporté des Oscars) dans le rôle d'Aurora et Emma, une mère et sa fille veuves avec une relation amoureuse mais tumultueuse qui est testée au cours de la décennies. Les femmes se brouillent après qu'Emma ait épousé Flap (Jeff Daniels) contre la volonté de sa mère. Le jeune couple a trois enfants, mais Emma finit par retourner chez sa mère après s'être lassée des manières de flirter de son mari. Aurora se retrouve dans une relation pour la première fois depuis des années avec une course à la jupe et une scène de vol de l'ancien astronaute Breedlove, joué par Jack Nicholson. Nous sommes profondément investis dans ces personnages richement imparfaits bien avant qu'Emma ne développe un cancer en phase terminale. Le film nous rappelle la tapisserie de la vie qui contient tant de tissages : amour et déception ; l'incertitude et la peur…. Parfois, la vie peut apporter ce qui ressemble à un chagrin insupportable, mais la récompense ultime de la connexion vaut bien le risque de tendre la main à d'autres êtres humains.

#4.E.T. L'EXTRATERRESTRE

Même l'âme la plus cynique et désespérée ne peut s'empêcher de se sentir élevée après avoir vu les années 1982E.T.,réalisé par Steven Spielberg. Elliot (Henry Thomas), 10 ans, se lie d'amitié avec un extraterrestre échoué sur terre, et comme Dorothy dansLe magicien d'Oz(également recommandé en cas de dépression !), tous les petits E.T. veut, c'est rentrer à la maison. Alors qu'Elliot et l'attachant E.T. ne peuvent pas communiquer avec des mots, leur langage télépathique aide à lier ces âmes sœurs innocentes. En plus de représenter brillamment l'émerveillement et la magie de l'enfance (la scène du patinage à vélo d'Elliot près de la lune est un excellent visuel à retenir lorsque vous avez besoin d'un remontant sans celluloïd), le dernier tiers du film est un grand fil d'aventure comme Elliot, sa sœur Gertie (Drew Barrymore) et leurs amis se lancent dans une course désespérée pour réunir ET avec sa famille 'extraterrestre' avant que les scientifiques du gouvernement ne capturent la créature de l'espace pour l'étudier. Peu importe à quel point le voyage est intimidant, n'abandonnez jamais ; il y a toujours un moyen de rentrer.

#5.QUAND HARRY RENCONTRE SALLY

La comédie romantique bien-aimée de Nora Ephron en 1989 est apparue à plusieurs reprises sur les listes de ceux que j'ai interrogés pour cette rafle. Billy Crystal et Meg Ryan dans le rôle de Harry, pessimiste avec une âme, et la Sally tendue mais douloureusement vulnérable brillent dans ce film ensoleillé, intelligent, parfois hystériquement drôle (ergo le faux orgasme emblématique de la scène du dîner surmonté sans doute de la ligne la plus répétée dans l'histoire du cinéma !) L'histoire du voyage de 12 ans de deux amis pour découvrir qu'ils sont faits l'un pour l'autre. Leurs déclarations finales touchent si profondément les téléspectateurs parce que l'amour est fondé sur des personnages matures mais névrosés, entièrement connus et crédibles qui peuvent être totalement eux-mêmes les uns avec les autres tant qu'ils vivront tous les deux. Le vrai amour entre humains imparfaits rocks !

# 6.LES PRODUCTEURS

Un autre briseur de dépression souvent mentionné par mes répondants est peut-être le film le plus drôle jamais réalisé – les cinq rires par minute de Mel Brooks en 1968.Les producteurs.Zero Mostel en tant que producteur timide de Broadway Max Bialystock (le simple fait de taper le nom me fait sourire) et Gene Wilder en tant que Leo Bloom, le comptable effrayé de Bialystock et complice du crime, forment les lauréats des couples comiques. Quand Bloom fait le constat que Bialystock, qui récolte des fonds pour ses productions en séduisant des chèques de petites vieilles affamées de sexe, pourrait gagner beaucoup d'argent en surfinançant des dindes… un plan pour créer un Printemps musical 100 % voué à l'échec pour Hitler. Pour assurer le succès de leur intrigue ratée, ils s'engagent comme dramaturge néo-nazi Franz Liebkind, joué avec 150% de brio par Kenneth Mars. Les plans les mieux élaborés : La folie des numéros tels que la ligne de danse de la comédie musicale des filles SS chantant Ne soyez pas stupide, soyez intelligent ! Venez rejoindre le parti nazi ! FabriquerLe printemps pour Hitlerle hit de la saison. L'outrage maniaque incessant deLes producteursvous fera rire si fort que la tristesse se répandra tout de suite !

Instagram pèse

@ ms.rockylove recommandeLes vacancesQuand Kate Winslet est déprimée et allume le poêle, puis s'en sort toute seule, j'ai eu ces moments.
@ anne.charlotte.c Je ne peux pas vraiment l'expliquer mais le dernier remake deAnnie(2014 avec Quvenzhane Wallis dans le rôle d'Annie) me fait sourire à chaque fois !
@liveloveloulou dit Parfois, je suis incapable de pleurer même quand je me sens triste. L'une des astuces qui m'aide à libérer cette émotion en toute sécurité est de regarder un film ou une émission de télévision déchirante, cela n'a vraiment pas d'importance. D'une manière ou d'une autre, la tristesse de quelqu'un d'autre aide à libérer le sentiment avec précaution et sans force et me fait toujours me sentir mieux.
@ caraglow Magie pratique. C'est mon rendez-vous. Cela me fait toujours penser à ma sœur jumelle. Elle a toujours compris ma maladie. ?
@ kristinchroniques Regarder l'émission de télévisionL'anatomie de Greym'aide vraiment. D'une manière ou d'une autre, observer comment les autres font face à un traumatisme malgré un travail à haute pression et épuisant est à la fois inspirant et réconfortant. Je pense que cela ajuste ma perspective et me permet de voir comment les forces positives et négatives de la vie jouent un rôle dans tout ce qui m'aide à faire face à mes propres expériences et émotions négatives.
@ murmura Mme Doubtfireest mon film préféré de loin parce qu'il me fait rire à chaque fois et je connais presque chaque ligne !