Mois de la sensibilisation à la santé mentale: la thérapie m'a aidé
Cet article fait partie de notre #TherapyHelpedMe série pour le Mois de la sensibilisation à la santé mentale. Talkspace partage des histoires sur la façon dont la thérapie aide les personnes de tous horizons à relever les défis quotidiens de la vie moderne.
Beaucoup d'entre nous connaissent la thérapie et ses bienfaits. Peut-être que vous lisez Freud à l’université, que vous êtes familier avec les représentations de thérapeutes au cinéma ou à la télévision, ou que vous voyez des histoires négatives sur la santé mentale d’une célébrité sur des couvertures de tabloïd dans l’allée des caisses des supermarchés. Ce que vous entendez moins souvent, ce sont les histoires des effets profonds de la thérapie sur ceux qui l’essayent et les façons inattendues dont elle peut changer la vie pour améliorer le bien-être, quels que soient vos défis.
selon rebt, quel est le noyau de la plupart des perturbations émotionnelles ?
Mai est le mois de la sensibilisation à la santé mentale, et il est important de reconnaître les difficultés auxquelles font face les personnes souffrant de maladie mentale. En 2016, on estime que 16,2 millions d'adultes aux États-Unis - soit 6,7% de tous les adultes - ont eu au moins un épisode dépressif majeur . Tout aussi alarmant, on estime que 19,1% des adultes américains souffraient d'un trouble anxieux l'année dernière.
La thérapie s'est avérée efficace pour traiter ces conditions, mais malgré ces statistiques stupéfiantes, de nombreuses personnes évitent de rechercher une thérapie. Ils imaginent que c'est juste pour les malades mentaux graves ou les riches. Cependant, la thérapie peut avoir un impact considérable sur quiconque recherche des moyens plus productifs et efficaces de gérer le stress quotidien de la vie moderne. La thérapie peut nous aider tous.
Nous avons décidé d'examiner la vie de 20 personnes, pour voir comment la thérapie les a aidées.
Nous aimerions que les autres entendentvotrehistoire de la façon dont la thérapie vous a aidé à surmonter vos défis quotidiens. Ajouter plus de voix à la conversation aide à réduire la stigmatisation entourant les conversations sur la santé mentale et donne de la force aux autres qui demandent de l'aide. Utilisez le hashtag #TherapyHelpedMe et identifiez-nous sur Instagram ou Twitter faire partie de la conversation.
Si vous pensez qu’il est temps de voir si la thérapie fonctionne pour vous,.
