Comment un psychologue en ligne peut vous aider
Thérapie en ligne est une option de plus en plus populaire pour soutenir la santé mentale. Sans surprise, la nature flexible des services et des prix abordables (par rapport à la thérapie physique) en font une option attrayante pour beaucoup. Bien que cela puisse sembler trop beau pour être vrai, cette forme de thérapie n'est pas très différente de la thérapie traditionnelle thérapie - et cela inclut les psychologues agréés qui fournissent le soutien virtuel.
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À la fois en ligne et en personne, les psychologues offrent une aide professionnelle à leurs clients lorsqu'ils abordent les problèmes de santé mentale dans leur vie - qu'ils soient cliniques (p. la dépression ou anxiété ), circonstancielle ( problèmes relationnels ou un nouveau travail ) ou individuelle (les inévitables hauts et bas de la vie). Quel que soit le lieu, les psychologues doivent détenir les mêmes licences et qualifications pour fournir un soutien thérapeutique. La clé? Choisir un psychologue qui correspond le mieux à vos besoins.
Qu'est-ce qu'un psychologue en ligne?
Un psychologue en ligne n'est pas différent d'un psychologue que vous verriez dans un bureau. Pour démystifier davantage la conversation, en ligne psychologues avoir un diplôme en psychologie, ainsi que la formation professionnelle et les compétences requises pour aider quelqu'un à faire face aux défis de la vie et aux problèmes de santé mentale. Après des années d'études supérieures et une formation supervisée, les psychologues obtiennent une licence de leur état pour diagnostiquer les clients et déterminer la meilleure forme de traitement.
Les psychologues en ligne peuvent aider une grande variété de personnes et traiter de nombreux types de problèmes de santé mentale, notamment:
- Dépression et anxiété
- Long terme problèmes de colère
- Conditions chroniques ayant un impact sur la santé physique
- Un sentiment d'être dépassé
- Deuil de la mort d'un membre de la famille
- Gérant dépendance
- Surmonter les situations stressantes
- Briser les barrières émotionnelles pour atteindre un objectif
Pour aider à déterminer la meilleure forme de traitement, les psychologues peuvent administrer et interpréter des tests et des évaluations pour aider à diagnostiquer une maladie ou en apprendre davantage sur la façon dont une personne pense, se sent et se comporte. Ensuite, ils utilisent un assortiment de traitements fondés sur des preuves pour aider à résoudre les problèmes auxquels une personne est confrontée, généralement sous la forme de thérapie par la parole.
Différences entre les psychologues en ligne et en personne
Les psychologues en ligne peuvent être une excellente ressource pour quiconque pourrait bénéficier d'une thérapie traditionnelle en cabinet. Les séances de thérapie virtuelle impliquent un thérapeute agréé offrant un soutien psychologique et des conseils via la messagerie en ligne, la messagerie vocale et vidéo, ainsi que des sessions vidéo en direct. Que les conversations aient lieu en temps réel, comme une session vidéo en direct, ou dans un format moins immédiat, comme par e-mail ou par messagerie texte asynchrone, cette forme de conseil offre à quelqu'un un accès rapide et pratique aux psychologues.
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Les conversations avec un psychologue en ligne prennent généralement la forme de messages vidéo, audio ou textuels envoyés à un thérapeute, qui peut répondre plusieurs fois par jour ou par semaine, via une session de vidéoconférence plus longue, ou une combinaison de ces options, selon la personne. préférence. Si deux personnes recherchent des conseils en matière de mariage ou de couple, il existe également options qui engagent les deux individus, levant la barrière de la coordination des horaires qui empêche de nombreux couples de demander de l'aide.
Combien coûte le conseil en ligne?
Le conseil en ligne est plus abordable que les pratiques de conseil traditionnelles car il permet de réduire les frais généraux de la thérapie traditionnelle, tels que le loyer et l’assurance. La thérapie est un processus progressif et les études montrent que des séances hebdomadaires sont nécessaires pour s'améliorer. Payer une thérapie traditionnelle sur une base hebdomadaire peut s'accumuler à un fardeau substantiel , par opposition aux tarifs de conseil en ligne qui restent abordables à long terme. Chez Talkspace, vous pouvez vous connecter avec un conseiller agréé à partir de seulement 65 $ par semaine.
Choisir le bon psychologue en ligne
Un fournisseur de thérapie en ligne réputé offrira à ses clients des psychologues agréés et formés. Pour vous assurer que vous sélectionnez le bon fournisseur, il est important de vérifier que votre psychologue est correctement agréé et qualifié - cela peut être facilement consulté par le biais du Conseil de psychologie d'un État en utilisant son numéro de licence. Talkspace Les thérapeutes sont également soumis à des vérifications détaillées des antécédents ainsi qu'à une longue période de vérification et de formation.
Une fois qu'une personne s'inscrit à une plateforme de thérapie en ligne , il ou elle peut mieux évaluer si un psychologue jumelé semble à l'aise et professionnel dans un environnement en ligne. Il est également important qu'il y ait une bonne adéquation personnelle - la bonne chimie est vitale pour forger le lien thérapeutique. De nombreux prestataires de thérapie en ligne font du changement de thérapeute un processus peu perturbateur, certains comme Talkspace permettant un changement en quelques clics.
Une autre considération importante est de savoir si un psychologue en ligne propose des séances via des canaux de communication sûrs et sécurisés. Assurez-vous qu'un portail vidéo répond Exigences HIPAA , qui est la législation prévoyant la confidentialité des données et des dispositions de sécurité pour la protection des informations médicales. Skype et la plupart des autres applications d'appel vidéo courantes ne respectent pas les réglementations HIPAA, pas plus qu'une session téléphonique régulière ou un e-mail avec un thérapeute.
Si vous êtes un client de Talkspace, vous pouvez envoyer à votre thérapeute des SMS, des messages audio, ainsi que des messages photo et vidéo dans un environnement de chat crypté et privé. La société utilise des mesures de cryptage et d'authentification de niveau bancaire pour s'assurer que les clients reçoivent la thérapie en ligne la plus sûre, la plus sécurisée et la plus privée disponible - avec la plus haute qualité de soins.
Les psychologues en ligne peuvent soutenir et permettre des soins pour un large éventail de problèmes de santé mentale. Ces personnes sont qualifiées, formées et agréées dans le domaine de la psychologie et ont la capacité d’aider quelqu'un à faire face aux défis de la vie. Bien qu'il n'y ait pas de différence perceptible entre un psychologue en ligne et celui que vous visitez en personne (en dehors du cadre, bien sûr), il est essentiel de trouver le meilleur fournisseur de thérapie en ligne possible pour faciliter la guérison et la croissance que vous cherchez à atteindre.
Questions fréquemment posées
Le conseil en ligne prend-il une assurance?
Un certain nombre de plateformes de conseil en ligne prennent une assurance. Talkspace s'associe à une variété de plans de santé américains pour fournir une thérapie en ligne aux employés via des programmes d'aide aux employés (PAE) et des avantages pour la santé comportementale. Pour clarifier votre éligibilité, veuillez contacter votre assureur ou consulter notre liste de partenaires ici . Ceux qui n'ont pas de couverture d'assurance pour Talkspace peuvent choisir d'utiliser une carte de crédit ou de débit pour leur abonnement, puis soumettre la facture à l'administrateur de leur compte de dépenses flexible (FSA) ou de compte d'épargne santé (HSA).
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Le conseil en ligne est-il efficace?
Conseil en ligne peut être extrêmement efficace pour améliorer la santé mentale, à condition qu'il s'agisse d'une plate-forme fiable et sécurisée qui utilise des conseillers agréés. UNE étude des utilisateurs de thérapie en ligne ont montré qu'une majorité de personnes préféraient la thérapie en ligne à la thérapie en personne après avoir montré une amélioration en seulement quelques semaines. Le conseil en ligne vous permet de vous connecter avec un conseiller agréé à tout moment, où que vous soyez, à un prix nettement moins cher que la thérapie en personne.
Le conseil en ligne est-il sûr?
Vous devez faire attention aux plateformes en lesquelles vous faites confiance avec vos informations les plus personnelles. Talkspace est un service de conseil en ligne entièrement sécurise et capable de garder vos informations confidentielles privées. Talkspace a passé des audits de sécurité rigoureux pour se conformer officiellement à la loi sur la portabilité et la responsabilité de l'assurance maladie ( HIPAA ). En utilisant un processus de cryptage complexe, en faisant travailler tous les membres du personnel avec un système d'authentification à deux facteurs et en organisant régulièrement des réunions de sécurité, nous nous engageons à assurer la sécurité, la sûreté et la confidentialité de nos clients.
