Ce que vous devez savoir sur les rencontres avec un survivant de violence entre partenaires intimes
Pendant la relation, je me sentais comme une découpe en carton de moi-même: mince, fragile, un sourire imprimé sur mon visage. Après mon départ, j'étais une personne différente. J'ai tressailli aux bruits forts et au bruit des pas derrière moi dans la rue. J'ai pleuré de façon imprévisible et souvent. Mais j'étais aussi plus intuitif, plus empathique et beaucoup plus fort. Je ne savais pas qui était ce nouveau message abuser de version de moi-même était, mais à vrai dire - je pensais qu'elle était assez rad.
Mais quand il s'agissait de rencontres? Dans les mots immortels de mes ancêtres new-yorkais: oubliez ça. Il est déjà assez difficile de sortir avec une santé mentale optimale, mais après avoir traversé l’équivalent émotionnel d’un ouragan, c’est comme essayer de se frayer un chemin dans un paysage complètement modifié. Je suis encore en train d’apprendre mon chemin sur ce nouveau terrain. Nous, en tant que société, le sommes tous.
Si vous sortez avec une personne ayant des antécédents d'abus, vous êtes dans la position unique de pouvoir aider à co-créer un avenir sans violence pour vous-même et votre partenaire, simplement en étant votre merveilleux moi. Mais d'abord, il y a certaines choses que vous devez comprendre à propos de la violence, ce que votre partenaire pourrait vivre et comment subvenir à vos besoins pour être le meilleur allié possible.
C’est un processus d’apprentissage pour vous deux
Même si vous vous souciez de votre partenaire de rencontre, et même s'il souffre, il n'est pas «cassé» et vous ne pouvez pas le «réparer» ou le «sauver». Une relation intime ne remplace pas les soins de santé physique et mentale de nombreux survivants d'abus ont besoin de se sentir vraiment bien. Même si cela fait longtemps depuis leur expérience de violence, votre partenaire de rencontre est probablement toujours sur un chemin de guérison, déterminant ce dont il a besoin pour être heureux, en bonne santé et en sécurité dans une relation intime.
Vous ne pouvez pas faire ce travail pour eux, mais vouspouvez renseignez-vous sur les abus et les traumatismes, afin que vous puissiez être le meilleur partenaire possible. Cela commence par écouter les survivants , y compris votre partenaire de rencontre, lorsqu'ils vous parlent de leurs expériences et de ce dont ils ont besoin. Cela signifie également apprendre à lire entre les lignes et comprendre comment un traumatisme peut affecter la santé émotionnelle et le style de communication d’une personne.
Connais toi toi même
Vous devez toujours vous considérer comme l’égal de votre partenaire et vous efforcer véritablement de créer une relation aussi mutuellement bénéfique que possible. Si quelqu'un vous a accusé d'abus dans le passé, ou si vous avez des antécédents de relations toxiques ou malsaines, vous n'êtes peut-être pas le meilleur partenaire pour cette personne en ce moment.
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Vous n’êtes peut-être pas non plus le meilleur partenaire si vous êtes une personne qui a tendance à considérer les personnes avec qui vous sortez comme des «réparateurs», des «projets» ou si vous donnez la priorité aux besoins de quelqu'un d’autre au détriment des vôtres. Ce n’est pas grave si vous pensez que ce n’est pas la bonne relation pour vous en ce moment: nous devons tous prioriser notre propre guérison en premier, afin que nous puissions être plus présents et plus attentionnés envers les autres.
En cas de doute, demandez!
C’est un acte de respect de demander à un survivant ce dont il a besoin pour se sentir en sécurité, surtout si vous commencez à être physiquement et émotionnellement intime. Alors que certains survivants peuvent trouver dérangeant de parler de leur passé, chaque survivant individuel est le plus grand expert de sa propre expérience et s'ouvrira quand ce sera bon pour lui.
Si vous ne savez pas si quelque chose - un film qui comprend des représentations d'abus, par exemple, ou une position sexuelle particulière - est acceptable, demandez-leur. Cela signifie également respecter s'il ne le souhaite pas ou s'il est incapable de répondre à votre question. Et n'oubliez pas: demander n'est que la première partie - il est également essentiel d'écouter.
Toujours toujours Respecter les limites
La maltraitance est un processus qui consiste à violer les limites d’une personne au fil du temps, afin que l’agresseur puisse suivre son chemin. Finalement, la victime apprend à s'attendre à ce que ses limites soient ignorées et que son sens de soi et ses propres besoins s'érodent. Dans les nouvelles relations, ce traumatisme rend souvent effrayant pour les survivants de dire «non» et difficile pour eux de se concentrer sur leur voix intérieure. C’est pourquoi, pour de nombreux survivants, la guérison consiste à restaurer un sens personnel d’action et à réapprendre ce qui fait du bien et les types de comportement qu’ils n’acceptent pas.
La chose la plus puissante et la plus efficace que vous puissiez faire est de prêter attention aux limites de votre partenaire de rencontre, etle respectces limites. Cela signifie, que ce soit du sexe ou quelque chose d'aussi simple que de sortir pour un dîner, si vous demandez et qu'ils disent «non», quetoujourssignifie «non». S'ils gèlent, cela signifie «non». S'ils sont ambigus, cela signifie «non».
Et rappelez-vous: «Non» ne veut pas dire «convaincre-moi». Faire pression sur une personne ayant des antécédents d'abus pour qu'elle fasse quelque chose qu'elle ne veut pas faire n'est pas seulement irrespectueux - c'est une répétition du même comportement qui lui a causé du tort dans le passé. Leur «non» n'est pas nécessairement un rejet de vous: c'est un rejet de cette activité à ce moment-là. C’est aussi une affirmation qui leur est propre limites , qui est une compétence importante pour eux à apprendre!
Vous devez gagner leur confiance
Étant donné que les cycles de maltraitance comprennent souvent des périodes de gentillesse suivies de violence, j’ai appris, comme beaucoup de survivants, à associer la gentillesse d’un partenaire à l’accumulation de nuages de cruauté. Quand j'ai recommencé à sortir ensemble, je me suis constamment retrouvé à me plaindre de la gentillesse des partenaires et à me demander:quand l'autre chaussure tombera-t-elle?
Si vous sortez avec une personne ayant des antécédents d'abus, sachez que cela peut prendre un certain temps pour vous faire confiance. Cela peut sembler frustrant - après tout, vous êtes probablement une personne gentille avec de bonnes intentions - mais c'est tout à fait normal et compréhensible. Ils apprennent encore s'il est sûr ou non de s'ouvrir, et cela ne passera que par le temps et la guérison.
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Cela peut prendre un certain temps
La confiance est toujours méritée, et les fréquentations sont comme un entretien d'embauche pour démontrer que vous méritez la confiance de quelqu'un. Vous pouvez démontrer que vos intentions sont bonnes en montrant à votre partenaire, par une action cohérente et bienveillante, que vous pensez ce que vous dites et que, même si personne n'est parfait, il n'y a pas «d'autre chaussure» de cruauté ou de négligence que vous êtes sur le point de faire laissez tomber sur eux.
Prenez soin de vous
Chacun de nous mérite une relation aimante, attentionnée et égalitaire. Si un partenaire qui a des antécédents d'abus peut avoir besoin de certains types de prévenance, vous devez également satisfaire vos besoins fondamentaux en matière de confiance, d'amour et de respect. Si vous vous sentez plus comme le médecin de votre partenaire que comme son partenaire, c’est un signe qu’il est temps de prendre du recul.
Et si tout cela semble être une lourde responsabilité - eh bien, ça l'est! À la fin de la journée, la datation esttoujoursbeaucoup de responsabilité. Faire confiance à d’autres personnes ayant accès à notre cœur et à notre corps est un tel risque et c’est assez sauvage que - même après un chagrin ou un traumatisme - les êtres humains ont l’incroyable résilience pour aimer à nouveau. Que nous soyons nous-mêmes des survivants ou que nous aimions les gens qui le sont, nous avons tous la force incroyable d'apprendre des préjudices passés et de progresser vers un avenir plus sain.
