6 signes cachés d'anxiété chez les adolescents

Sauter à: Changements émotionnels Changements sociaux Changements physiques Trouble du sommeil Mauvais rendement scolaire Symptômes des attaques de panique

Tous les adolescents éprouvent parfois une certaine anxiété. L'anxiété est en fait une réaction normale au stress, et elle aide parfois les adolescents à faire face à des situations tendues ou accablantes. Pour de nombreux adolescents, des choses comme la prise de parole en public, les examens finaux, les compétitions sportives importantes ou même un rendez-vous galant peuvent provoquer des sentiments d'appréhension et de malaise. Ils peuvent également ressentir une augmentation du rythme cardiaque ou une transpiration excessive. C'est ainsi que le cerveau réagit aux sentiments anxieux.

Pour certains adolescents, cependant, l'anxiété peut aller au-delà de ces symptômes typiques pour affecter négativement les amitiés et les relations familiales, la participation à des activités parascolaires et même leurs travaux scolaires. Lorsque des sentiments d'anxiété interfèrent avec la vie quotidienne normale, la présence d'un trouble anxieux doit être envisagée. Selon l'Institut national de la santé mentale, environ 25 % des 13 à 18 ans souffrent d'un trouble anxieux et un peu moins de 6 % souffrent d'un trouble anxieux grave.

Étant donné que les adolescents subissent une grande variété de changements physiques et émotionnels à mesure qu'ils grandissent, un trouble anxieux peut être difficile à détecter. De nombreux drapeaux rouges peuvent sembler être des luttes habituelles chez les adolescents ou être attribués à des hormones. Surveillez ces signes cachés d'anxiété chez vos adolescents :

#1. Changements émotionnels à surveiller chez les adolescents

Alors que certains adolescents anxieux expriment des sentiments d'inquiétude omniprésente, d'autres subissent des changements émotionnels subtils tels que :

Se sentir survolté
Se sentir à bout
Irritabilité
Difficulté de concentration
Agitation
Explosions inexpliquées

#2. Changements sociaux

L'anxiété peut affecter négativement les amitiés. Si votre adolescent autrefois social évite soudainement ses activités préférées ou arrête de faire des projets avec des amis, réfléchissez-y à deux fois. Vous remarquerez peut-être que votre enfant :

trouble bipolaire ii dsm 5

Éviter les interactions sociales avec les amis habituels
Éviter les activités parascolaires
Isoler du groupe de pairs
Passer plus de temps seul

#3. Changements physiques

Bon nombre des plaintes physiques qui peuvent survenir avec un trouble anxieux imitent les plaintes moyennes des adolescents, qui ont tendance à augmenter à mesure qu'ils vieillissent. Faites attention aux modèles. Quelques maux de tête ici et là ne devraient pas être une source de préoccupation, par exemple, mais les maux de tête fréquents sont un signal d'alarme. Surveillez ces plaintes psychosomatiques courantes :

Maux de tête fréquents, y compris les migraines
Problèmes gastro-intestinaux
Douleurs et maux inexpliqués
Fatigue excessive
Plaintes de ne pas se sentir bien sans cause médicale évidente
Changements dans les habitudes alimentaires.

#4. Perturbations de sommeil

L'American Academy of Pediatrics recommande que les adolescents âgés de 13 à 18 ans dorment régulièrement de 8 à 10 heures pour favoriser une santé optimale. Les pédiatres recommandent également d'éteindre les écrans 30 minutes avant le coucher et de retirer tous les appareils électroniques de la chambre.

Ce n'est un secret pour personne que les devoirs, la modification de la structure du cerveau, les activités parascolaires et le temps passé devant un écran peuvent tous perturber les habitudes de sommeil des adolescents. Par conséquent, il peut être difficile de savoir si la fatigue est le produit de l'anxiété ou d'un horaire chargé. Surveillez ces drapeaux rouges :

Difficulté à s'endormir
Difficulté à rester endormi
Cauchemars fréquents
Ne pas se sentir rafraîchi après le sommeil

#5. Mauvais rendement scolaire

Étant donné que l'anxiété peut affecter tout, des habitudes de sommeil aux habitudes alimentaires en passant par les absences à l'école en raison de problèmes physiques, il n'est pas surprenant que de mauvais résultats scolaires puissent également résulter d'une anxiété non traitée. L'évitement scolaire, les jours manqués en raison d'une maladie liée à l'anxiété et les inquiétudes persistantes peuvent rendre difficile pour les adolescents anxieux de faire face à leur charge de travail. Surveillez ces changements chez votre adolescent :

Augmentation significative des notes (généralement à la baisse)
Missions souvent manquées
Décrit se sentir dépassé par la charge de travail
Retarde ou a du mal à se concentrer sur les devoirs plus que d'habitude

#6. Attaques de panique : Connaître les symptômes

Tous les adolescents anxieux ne subissent pas d'attaques de panique, et certains éprouvent de légers symptômes de panique sans subir une attaque de panique complète. Les symptômes suivants sont courants chez les personnes souffrant de troubles anxieux :

Rythme cardiaque rapide
Transpiration et tremblements
Vertiges
Maux d'estomac
Difficulté à respirer
Douleur thoracique
L'impression qu'ils sont en train de mourir
Avoir l'impression qu'ils deviennent fous
Engourdissement ou picotements dans les bras et les jambes
Déréalisation.

Si votre adolescent semble être aux prises avec une anxiété qui interfère avec l'école, les amitiés, les relations familiales ou d'autres domaines de fonctionnement quotidien, il est important d'obtenir une évaluation d'un professionnel de la santé mentale agréé. L'anxiété est traitable, et la plupart des adolescents peuvent apprendre à faire face et à gérer leur anxiété de manière indépendante.

Sources des articles

1. National Institute of Mental Health, Any Anxiety Disorder Among Children, extrait de https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/any-anxiety-disorder-among-children.shtml .

2. Académie américaine de pédiatrie. L'American Academy of Pediatrics soutient les directives sur le sommeil des enfants. Publié le 13 juin 2016. Extrait de https://healthychildren.org/English/news/Pages/AAP-Supports-Childhood-Sleep-Guidelines.aspx. Consulté le 24 novembre 2020.

Dernière mise à jour : 25 février 2021