Pourquoi la Journée mondiale de la santé mentale 2018 est particulièrement importante

Aujourd'hui c'estJournée mondiale de la santé mentale, une opportunité pour les organisations et les individus du monde entier de sensibiliser à la santé mentale et aux défis qui l'entourent.

Chaque année, le Fédération mondiale pour la santé mentale (WFMH) choisit un thème qui facilite la discussion autour d'une épidémie ou d'un défi de santé mentale en pleine croissance. Le thème de cette année est 'Les jeunes et la santé mentale dans un monde en mutation. '

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Alors que les jeunes du monde entier sont de plus en plus exposés à de nouvelles méthodes de communication, à des attentes irréelles des réseaux sociaux et à des pressions sociétales malsaines à l'approche de l'âge adulte, il est important que nous examinions les problèmes auxquels les nouvelles générations sont confrontées.

Vous trouverez ci-dessous quelques problèmes de santé mentale auxquels les jeunes du monde entier sont confrontés et comment nous pouvons tous aider.

La maladie mentale commence jeune

Selon l'OMS, la moitié de toutes les maladies mentales commencent à l'âge de quatorze ans . Reconnaître l'âge auquel la maladie mentale commence est une première étape importante, mais actuellement, la maladie mentale n'est souvent pas diagnostiquée ou traitée dans cette tranche d'âge.

Les jeunes sont également exposés à un risque accru de suicide. Chez les 15-29 ans, il s'agit de la deuxième cause de décès. L'intimidation ou le harcèlement en ligne est de plus en plus courant, avec 15% des élèves du secondaire déclarant avoir été victimes d'intimidation électronique en 2017. L'intimidation conduit à des sentiments d'exclusion et de rejet, qui à leur tour conduisent à la dépression et à l'anxiété. C’est cette voie qui expose les jeunes à un plus grand risque de comportement suicidaire.

L'incapacité de faire face aux pressions liées aux attentes académiques élevées, à l'entrée sur le marché du travail et aux stress qui y sont liés, et à des climats politiques instables peuvent tous conduire à la toxicomanie situationnelle chez les jeunes. Heureusement, la toxicomanie en général a diminué chez les élèves du secondaire .

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L'utilisation accrue des médias sociaux parmi les jeunes générations entraîne des problèmes d'image négative de soi et de l'image corporelle. Ces problèmes se manifestent par la dépression et les troubles de l'alimentation. Les cas de troubles de l'alimentation chez les jeunes sont le double de celui des adultes .

Bien que la psychothérapie et / ou les médicaments soient des solutions efficaces pour lutter contre la maladie mentale, il est important que nous favorisions également des comportements d'adaptation sains chez les jeunes générations.

Enseigner aux jeunes comment faire face à des problèmes difficiles

Enseigner aux jeunes comment lutter contre le stress , et de gérer efficacement les symptômes de la maladie mentale, les mène vers une vie plus saine et plus productive. Cela présente de nombreux avantages pour nos sociétés, tels que la création d'une main-d'œuvre plus heureuse et d'individus plus axés sur la communauté.

Des concepts tels que soins auto-administrés et d'autres stratégies d'adaptation sont souvent pratiquées par des adultes, qui disposent de ressources et de réseaux de soutien pour chercher de l'aide en dehors des solutions médicales traditionnelles. Il est important que nous transmettions ces pratiques aux jeunes générations par le biais de discussions ouvertes et en partageant des ressources qui les aideront à gérer leur stress et la santé.

Les exemples courants d'autotraitement efficace sont exercice régulier , méditation et pratique de la pleine conscience , prenant journées de la santé mentale et la journalisation. Des outils comme ceux-ci atténuent les effets du stress et de la maladie et devraient être mis en pratique en conjonction avec des solutions thérapeutiques et médicales, si nécessaire.

La prévention commence au niveau sociétal

En tant que sociétés mondiales et locales, nous devons faire de notre mieux pour rester face aux risques pour la santé mentale. La dépression et les troubles anxieux atteignent des proportions épidémiques et les effets de ces diagnostics sur les adultes se répercutent sur les jeunes générations.

Plus tôt les jeunes sont exposés à une conversation saine sur la santé mentale et ont accès à des débouchés pour gérer les leurs, mieux ils seront en mesure de faire face aux problèmes à l'avenir. Connaissance où chercher de l'aide et comment gérer les symptômes et le stress après le diagnostic sont essentiels à la croissance personnelle et au rétablissement.

Cela signifie plus de ressources et de conversations sur la lutte contre la stigmatisation dans les écoles. Les lieux de travail doivent être préparés à aider une main-d'œuvre plus jeune à gérer les stress inévitables. Les gouvernements devraient continuer de financer des programmes critiques de promotion de la santé mentale et des solutions de soins de santé abordables.

En ce qui concerne les options thérapeutiques, nous devons enseigner aux jeunes générations comment sélectionner un thérapeute qui répond à leurs besoins, comment communiquer leurs problèmes efficacement et pour s’assurer qu’ils ne sont pas seuls à vouloir suivre une thérapie.

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La Journée mondiale de la santé mentale est chaque jour à Talkspace

Traitez chaque jour comme si c'était la Journée mondiale de la santé mentale. Bien que nous ayons accompli un travail incroyable pour éliminer la stigmatisation entourant la santé mentale en tant que société, il reste encore beaucoup à faire.

Nous devons être unis chaque jour pour soutenir ceux qui luttent contre les problèmes de santé mentale. Soyez là pour quelqu'un s'il a du mal. Ayez une conversation franche avec une personne plus jeune sur ce qu'elle ressent et comment vous pouvez l'aider. Si vous êtes concerné quelqu'un est un risque suicidaire , approchez cette personne avec force mais compassion.

Souvent, une simple conversation avec une personne qui vous tient à cœur peut lui sauver la vie. Continuons à avoir ces conversations ensemble chaque jour.