Pourquoi les hommes noirs sont confrontés à de plus grands défis en matière de santé mentale

Le stoïcisme émotionnel des hommes noirs est quelque chose dont peu d'auteurs ont parlé. Le plus remarquable des rares livres sur le sujet, l’œuvre de l’auteur bell hooks Nous sommes vraiment cool: les hommes noirs et la masculinité discute du manque d'amour et d'acceptation auquel les hommes noirs sont confrontés, créant une crise émotionnelle.

Beaucoup d'hommes n'ont pas appris comment traiter et parler de leurs expériences émotionnelles, ce qui favorise un sentiment d'isolement, de colère et de ressentiment. Pour ces hommes, cela crée une volatilité émotionnelle qui peut parfois se manifester en semblant «fermés» dans les relations et les amitiés. Au pire, ce ressentiment naissant peut se manifester par une expression extérieure de colère, d'agression et même de violence. Ceci est discuté plus en détail dans le livre de Charlie Donaldson et Randy Flood Mascupathie: comprendre et guérir le malaise de la virilité américaine .

pourquoi ai-je eu une liaison émotionnelle

De nombreux hommes (sans doute la plupart) ont du mal à l'idée d'être ouvertement vulnérables et de partager leurs émotions. Et pour ceux qui ont grandi en tant que garçons sensibles, ils sont souvent sujets au ridicule et à la honte pour ce qui sont des expressions naturelles et saines d'émotions. Les hommes noirs sont confrontés à un défi unique en ce que la plupart de ce qui est le plus précieux à leur sujet peut être leur apparence ou leur corps, mais rarement jamais leur intellect et leur intelligence émotionnelle. Ces choses sont souvent jugées trop douces pour tout homme noir à expérimenter, délivrant le message que si vous êtes ces choses, vous devez changer… et rapidement.

Cela ne veut pas dire que la marée ne change pas pour les hommes noirs. De retour en 2016 musicien Kid Cudi a ouvertement parlé de sa dépression sur son compte sur les réseaux sociaux. Suite à cette révélation, Internet s'est fait un devoir de parler de la santé mentale des hommes noirs avec le hashtag #YouGoodMan . Ce mouvement a été conçu pour encourager les hommes noirs à parler davantage des problèmes de santé mentale ensemble et à se garder les uns les autres. C'était un moment émouvant dans l'histoire de la culture pop à voir.

Kanye West a été plus ouvert ces dernières années sur ses problèmes de santé mentale. Mogul Jay Z a ouvertement parlé d'infidélité et de participation thérapie autour de la sortie de son album 4:44. Des artistes comme Logic et Prodigy ont également déjà mis en évidence des conversations sur la santé mentale dans leur travail et leurs images publiques. Nous assistons à un changement, mais pour beaucoup, ce n’est pas assez rapide.

Les obstacles à la recherche d'aide

Les attentes irréalistes basées sur le sexe et la race empêchent souvent de nombreux hommes noirs (et d'autres hommes de couleur) de suivre une thérapie. Le stéréotype est que les hommes n'aiment même pas demander leur chemin! Vous pouvez imaginer à quel point il est difficile de dire à haute voix à une autre personne: «Je pense que j'ai besoin d'aide.»

comment gérer la dépression et l'anxiété

C'est un problème circulaire que nous connaissons. Pour que les hommes noirs obtiennent de l'aide, ils doivent s'ouvrir suffisamment pour faire savoir à quelqu'un qu'ils ont besoin d'aide. Mais pour s'ouvrir et demander de l'aide, ils doivent casser la façade cool dont parle Bell Hooks dans ses œuvres. En tant qu'homme noir moi-même, j'ai ressenti cette tension (et je le fais encore parfois). J'ai également vu mes clients lutter pour se mettre dans une position vulnérable, même en face de quelqu'un qui leur ressemble. Dans la plupart des cas, les hommes noirs n'ont pas grandi en croyant que leur vie émotionnelle interne avait une valeur intrinsèque et productive. Cela doit changer.

Il existe également une grande méfiance envers les prestataires de soins de la part des communautés noires, en particulier parmi les hommes afro-américains. Historiquement, les corps noirs ont été utilisés et abusés par la science afin de faire des découvertes scientifiques - pensez à l'expérience de la syphilis de Tuskegee, dans laquelle les hommes afro-américains n'ont pas été traités pour étudier la progression de la maladie.

Les femmes noires ont également été soumises à ce type de traitement. Ce sont des expériences historiques comme celles-ci qui ont créé un gouffre culturel profond dont les hommes noirs doivent être conscients et surmonter pour permettre à quelqu'un d'entrer dans leur cœur et leur esprit. Et regardons les choses en face, cette scène enSortezn'a pas aidé non plus! Cependant, la peur d’être envoyé dans «l’endroit englouti» par un psychologue raciste dans un thriller n’est pas le lien entre cette méfiance et cette peur, c’est une représentation de celle-ci.

La stigmatisation et le racisme sont des facteurs importants dans la décision des hommes noirs de rechercher du soutien problèmes de santé mentale . Certaines recherches ont même indiqué que le statut économique constitue souvent une part importante des problèmes de santé mentale des hommes noirs, ce qui indique la nécessité pour les prestataires non seulement de déballer les expériences racialisées, mais aussi d’offrir un soutien sur les questions financières.

roue du cycle de la violence domestique

Une voie à suivre pour le mois de la santé mentale des hommes

Alors que nous entrons dans le Mois de la santé mentale des hommes, il est important pour nous de prendre du recul et d’honorer notre santé mentale et émotionnelle en tant qu’hommes, et d’investir dans des espaces qui nous aident à décortiquer l’influence de la masculinité toxique qui imprègne notre société d’aujourd’hui.

Cela ne rend pas un homme faible de reconnaître les craintes qu’il a de subvenir aux besoins de sa famille, ou les angoisses qu’il a de vivre dans un monde où les corps noirs sont dévalorisés… c’est tout simplement réaliste. Nous pouvons surmonter ces peurs et ces inquiétudes en discutant avec d'autres hommes, qu'ils soient amis, pères, frères et sœurs, thérapeutes , ou bientôt de nouveaux amis en thérapie de groupe ou dans d'autres espaces de soutien. Ce sont des espaces où nous pouvons guérir. Ils ont juste besoin d'un peu de risque pour en profiter. De l'autre côté de ce risque, il y a moins d'anxiété, moins de dépression et moins de stress en général.

Cela vaut bien le risque.