Pouvez-vous vraiment changer votre personnalité?
Certaines personnes ont des niveaux enviables d'estime de soi et pensent que leurs personnalités étincelantes sont parfaites, telles qu'elles sont. Mais d'autres d'entre nous se demandent souvent si certains aspects de notre personnalité peuvent être modifiés. Être plus extraverti, par exemple, semble être amusant, être plus confiant ou prendre des risques.
Cela soulève la question: combien de nos personnalités sont gravées dans la pierre? Pouvons-nous vraiment changer qui nous sommes?
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Traits de personnalité résistants au changement
La recherche de personnalité indique que certaines parties de notre personnalités sont assez résistants au changement. Les traits de personnalité «Big 5» suivants sont assez stables dans le temps:
- Ouverture à l 'experience
- Conscience
- Extraversion
- Agréabilité
- Névrosisme
Bien sûr, les mêmes traits peuvent sembler très différents au fil du temps. UNE enfant à la recherche de sensations qui met tout dans sa bouche peut se transformer en un adulte qui conduit vite sur l'autoroute. En d'autres termes, si vous regardez de près, il existe généralement un chevauchement important entre les manifestations de la personnalité dans l'enfance et à l'âge adulte.
Cependant, cela ne signifie pas qu'avec du temps et des efforts, vous ne pouvez pas changer la façon dont vous interagissez dans le monde sur ces dimensions ou d'autres. En thérapie, les gens peuvent apprendre à changer certains aspects de leur personnalité.
Par exemple, j'ai eu de nombreux clients naturellement introvertis, mais qui comprennent à quel point il est utile d'agir de manière extravertie dans certaines situations, comme se remettre à sortir ensemble ou se rendre à un événement professionnel important. Bien que ces clients ne s'identifient jamais pleinement comme extravertis, pratiquer leurs compétences sociales et s'exposer à des situations plus sociales peut, avec le temps, les faire glisser un peu vers l'extraversion sur le spectre introverti / extraverti.
Ce n’est pas seulement thérapie qui peuvent changer la personnalité naturelle des gens.
Comment les moments «qui définissent la vie» changent nos personnalités
Les moments qui définissent la vie, qu'ils soient positifs ou négatifs, peuvent également avoir un impact considérable sur les traits de personnalité.
Par exemple, devenir parent rend souvent les gens plus confiants et plus affirmés; maintenant, ils ont quelqu'un à défendre et à protéger. D'un autre côté, stressant ou événements de vie traumatisants peut aussi changer de personnalité. Un enfant qui est naturellement extraverti mais qui est élevé dans un foyer négligent ou abusif est susceptible de paraître plus renfermé et introverti. Bien que leur personnalité de base puisse rester inchangée, elle est profondément enfouie et ne peut jamais être exprimée comme elle l'aurait fait dans de meilleures circonstances.
Dans l'ensemble, votre personnalité est définie dès le plus jeune âge, mais une certaine malléabilité est possible. Un bébé qui tarde à se familiariser avec les autres n'est pas susceptible de devenir un adulte naturellement grégaire et vivant de la fête, mais il peut apprendre à maîtriser et même à profiter des situations sociales. De même, un enfant qui est perfectionniste et extrêmement consciencieux à propos du travail scolaire a peu de chances de se transformer en un adulte décontracté ou même insouciant de son travail, mais ils peuvent apprendre à être plus détendus et à avoir une vue d'ensemble.
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L'acceptation de soi nous aide à progresser
Une bonne voie consiste à équilibrer l'acceptation de vos traits de caractère innés, tout en faisant des efforts pour modifier les aspects de vous-même que vous souhaitez le plus changer.
Acceptation de soi vous donnera la confiance dont vous avez besoin pour travailler dur pour changer les comportements qui vous semblent câblés, et la thérapie - ou l'introspection et l'effort par vous-même - vous donnera les outils dont vous avez besoin pour progresser dans la modération de certains aspects de votre nature. Rien n'est immuable; avec un travail acharné et une conscience de soi, la transformation est possible dans tous les aspects de votre vie.
