Quel est le problème avec les affaires émotionnelles (selon un thérapeute)

Les affaires émotionnelles sont des actions émotionnelles non sexuelles, mais intenses avec quelqu'un en dehors d'un relation . Ils sont sans doute plus faciles à faciliter avec l'aide de la technologie moderne comme les applications de rencontres ou les réseaux sociaux. Contrairement aux décennies précédentes, ceux qui ont affaires ne pas se reléguer uniquement à des personnes à proximité directe (comme le travail), mais peuvent établir de véritables liens avec d’autres dans des endroits éloignés.

Les affaires émotionnelles sont un type d'infidélité (tricherie). Cependant, tout le monde a des opinions différentes sur ce qui constitue de la triche, il y a donc beaucoup de variations dans ce qui pourrait être qualifié d'affaire émotionnelle.

Signes d'une affaire émotionnelle

Voici quelques signes que vous pourriez avoir une aventure émotionnelle:

• Vous vous retrouvez à vous isoler de votre partenaire et passer de plus en plus de temps avec votre 'ami'
• Vous gardez vos conversations / contacts avec votre «ami» secrets ou diminuez d'une manière ou d'une autre sa fréquence lorsque vous parlez avec votre partenaire
• Vous ne vous sentez peut-être pas apprécié par votre partenaire et cherchez la validation ou l'affirmation des autres
• Vous vous retrouvez à fantasmer sur «l'ami» et sur ce que pourrait être la vie si vous étiez avec lui (romantiquement, sexuellement ou les deux)
• Vous avez des problèmes communicant vos sentiments honnêtes envers votre partenaire, mais moins avec votre «ami»
• Il y a des conversations amoureuses ou sexuelles avec votre 'ami'

L'impact d'une affaire

De nombreux chercheurs en sciences sociales ont examiné les effets des affaires sur les personnes en couple et, comme on peut s'y attendre, les affaires peuvent conduire à la dépression, à la rage et à la colère, et à la perte d'estime de soi ou de confiance en soi .

Si vous êtes un partenaire qui est trompé, que ce soit une affaire physique ou émotionnelle, il est probable que vous ressentiez des sentiments de colère , jalousie, ressentiment et tristesse. Il n'est pas rare que les partenaires de ceux qui trichent soient également aux prises avec des problèmes d'estime de soi.

Si vous découvrez que votre partenaire est impliqué avec quelqu'un d'autre, il est naturel de considérer comment vous pourriez ne pas être à la hauteur de ses attentes ou de ses espoirs. Cependant, ce n’est pas toujours le raisonnement derrière pourquoi certaines personnes trichent .

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De nombreux partenaires victimes d'infidélité traversent une période de choc ou d'incrédulité, suivie d'un long processus de deuil - un peu comme ce que nous vivons lorsqu'un être cher meurt. Un partenaire pourrait éprouver le déni, la colère, la tristesse et finalement l'acceptation .

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Et même si cela peut être difficile à imaginer, certaines personneschoisiravoir des affaires éprouve également une gamme de émotions eux-mêmes comme la culpabilité, la honte, la tristesse, la dépression ou la frustration.

Pourquoi les gens trichent-ils?

Pourquoi les gens dans des relations engagées trichent est une question que nous avons déjà abordée sur le blog de Talkspace, mais il y a quelques raisons supplémentaires pour lesquelles quelqu'un pourrait être impliqué dans une affaire émotionnelle. Cela dit, il est important de noter que la situation de chacun est différente.

Parce qu'ils peuvent

Cela peut sembler dur, mais certaines personnes ont des aventures émotionnelles parce qu'elles peuvent et veulent le faire. Certaines personnes pensent qu'elles ne se feront pas prendre (ou que leur partenaire pourrait envisager ce qu'elles font de la triche) et ne tiennent donc pas les engagements qu'elles ont pris envers leurs partenaires.

Certains dans cette catégorie peuvent également penser qu'ils ne souffriront pas conséquences s'ils sont pris (et parfois ils ne le font pas), faire de l'infidélité une option tenable pour ceux qui recherchent une connexion en dehors de leur relation.

Il leur manque quelque chose

Certaines personnes qui trompent leur partenaire le font parce qu'il leur manque quelque chose dans leur relation principale. Dans certains cas, cela est physique, mais cela peut aussi être émotionnel.

Par exemple, si votre partenaire ne vous félicite jamais ou n’exprime jamais de l’affection pour vous, il est normal d’avoir envie de attention . En tant que tel, il serait difficile de résister aux commentaires positifs d'un ami ou d'un collègue. Cela peut, malheureusement, se transformer en un besoin permanent et en espérant que cet «ami» continuera à fournir un tel soutien. Cela peut également conduire au développement de sentiments ou d'attraction plus profonds, conduisant à une affaire émotionnelle en cours.

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Ils ont des problèmes de contrôle des impulsions

Parfois, les gens qui ont des affaires peuvent aussi avoir des impulsion contrôle et régulation émotionnelle. Autrement dit, ils peuvent être soumis aux mêmes tentations que nous éprouvons tous avec d'autres partenaires potentiels, mais ont beaucoup plus de mal à contrôler leurs sentiments pour quelqu'un, plus susceptibles d'agir sur ces sentiments et de tomber plus facilement dans un comportement destructeur.

Cela est également vrai pour les affaires émotionnelles où les limites sont ignorées ou franchies régulièrement pour le bien d'une nouvelle connexion passionnante.

Que faire si vous vous trouvez dans une affaire émotionnelle

Si vous reconnaissez que vous êtes peut-être dans une aventure émotionnelle et que vous voulez sortir, il est préférable d’essayer de comprendre les besoins auxquels l’affaire répond, en vous motivant à revenir en arrière, malgré le risque. C'est sans aucun doute un processus difficile et il peut être utile de consulter un thérapeute pour obtenir de l'aide. Un thérapeute vous aidera à trier la situation émotionnelle compliquée et vous aidera à élaborer un plan d'extraction. Dans certains cas, cela peut également être un endroit à explorer pour parler à votre partenaire de l'infidélité et identifier d'autres étapes.

Si vous êtes le partenaire de quelqu'un qui a été trompé, la voie à suivre peut être difficile. Beaucoup signalent une perte de amour propre , colère ou rage, et dépression . Décider des prochaines étapes à suivre est extrêmement difficile et votre position peut changer de jour en jour ou à chaque instant.

Dans tous les cas, vous avez droit à vos sentiments et à recevoir un soutien pendant cette période. Un thérapeute peut vous aider dans votre cheminement, que vous restiez ou non avec votre partenaire infidèle. Et la thérapie peut offrir un espace sûr pour explorer pleinement la gamme de vos émotions associées aux affaires émotionnelles.