Y a-t-il une différence entre le narcissisme et la confiance?

On dit souvent qu’il y a une ligne fine entre être confiant… et être arrogant. Nous admirons ceux que nous trouvons affirmés et opiniâtres, mais nous avons tendance à ne pas être chaleureux envers les personnes égoïstes et vantardes.

C’est probablement la raison pour laquelle nous confondons parfois confiance et narcissisme . Quand une confiance en soi saine se transforme-t-elle en obsession de soi?

En fait, la confiance et le narcissisme ont très peu à voir l'un avec l'autre - et un nombre croissant de recherches le confirme.

La confiance et le narcissisme ne se ressemblent en fait rien

Commençons par quelques définitions essentielles pour comprendre pourquoi la confiance et le narcissisme ne se ressemblent pas.

Selon La psychologie aujourd'hui , le narcissisme, qui existe sur un spectre, «se caractérise par un sens grandiose de l'importance de soi, un manque d'empathie pour les autres, un besoin d'admiration excessive et la conviction que l'on est unique et mérite un traitement spécial.

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Amour propre ou la confiance en soi se rapporte à votre opinion globale de vous-même, selon Clinique Mayo . Un niveau sain d'estime de soi signifie «vous vous sentez bien dans votre peau et vous considérez comme méritant le respect des autres».

«La confiance, c'est croire en vous-même - vos talents et vos capacités», explique Elizabeth Hinkle, thérapeute de Talkspace, LMFT. D'un autre côté, 'le narcissisme inclut un sens exagéré de soi et de ce dont vous êtes capable, ayant souvent une attente d'admiration des autres tout en manquant d'empathie pour les autres.'

En d'autres termes, l'estime de soi consiste à «être satisfait de soi-même en tant que personne et à s'accepter tel que l'on est, quelle que soit sa comparaison avec les autres», a déclaré le Dr Eddie Brummelman, professeur adjoint à l'Université d'Amsterdam. L'Atlantique .

Il a ajouté: «Le narcissisme consiste essentiellement à se sentir supérieur aux autres.»

De la colère aux comparaisons sociales: les traits du narcissisme vs la confiance

Elizabeth Hinkle dit que nous supposons souvent une personne atteinte de narcissismeestsur de soi. Mais elle dit que c'est une idée fausse. «Il est difficile de comprendre que les personnes atteintes de narcissisme au plus profond de soi n’ont généralement pas de sentiments positifs sur elles-mêmes ou une bonne estime de soi.

À Papier 2018 éclairer davantage les qualités du narcissisme par rapport à la confiance. La recherche a analysé les traits du narcissisme par rapport à l'estime de soi. Il a révélé que les deux étaient liés à la liberté d'action, à l'affirmation de soi, aux émotions positives et à la recherche de récompenses.

'Mais c'est essentiellement là que les similitudes se sont terminées', résume Kaufman dans Américain scientifique . «En fait, le narcissisme et l'estime de soi différaient sur 63% des autres traits évalués.»

Les auteurs ont conclu: «Contrairement à l'estime de soi, le narcissisme était lié à l'insensibilité, la grandeur, le droit et les attitudes dégradantes envers les autres.»

Certains des autres résultats spécifiques aux traits comprenaient:

• L'estime de soi est plus fortement liée à la conscience et à la persévérance
• Les narcissiques sont plus antagonistes; ceux qui ont une bonne estime de soi sont agréables
• Le narcissisme est lié au sentiment et à l'expression de la colère
• Les narcissiques sont plus enclins à se disputer et comparaisons sociales

Fait intéressant, les narcissiques se sentent au cœur de leurs réseaux sociaux et ils perçoivent les autres personnes de leur réseau comme narcissiques, névrosés et désagréables. D'autre part, l'estime de soi est liée au fait de se sentir proche des autres dans leur réseau social et de les percevoir comme intelligents, sympathiques et gentils.

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De plus, l’estime de soi était fortement liée à une baisse des anxiété et dépression . Le narcissisme n'est que faiblement lié à ces résultats. C'était plus lié à un comportement antisocial, abus de substance et l'agression.

Peut l'estime de soiConduireau narcissisme?

Si l'estime de soi signifie croire en soi et que le narcissismeexagérésentiment de soi, alors l'estime de soi ou la confiance pourraient-elles éventuellement conduire au narcissisme? Si votre estime de vous se développe trop, risquez-vous de devenir narcissique?

Il est compréhensible de penser cela. «Pendant de nombreuses années, les psychologues et les médias ont traité le narcissisme comme représentant une« estime de soi gonflée »ou une« estime de soi sous stéroïdes »», a écrit Scott Barry Kaufman dans Américain scientifique .

Cependant, ce n’est pas vrai. En fait, il existe de plus en plus de preuves pour étayer l'idée qu'une meilleure estime de soine fait pasconduire au narcissisme.

Une étude récente publiée en décembre 2019 dans le Journal de recherche en personnalité a répondu à la question: une haute estime de soi favorise-t-elle le narcissisme? Les chercheurs ont mené une enquête auprès de 158 travailleurs, mesurant l'estime de soi, l'admiration narcissique et la rivalité au cours d'une année.

'Les chercheurs ont mesuré les niveaux de narcissisme des travailleurs en leur demandant de classer le nombre de déclarations telles que' Je mérite d'être considérée comme une grande personnalité 'ou' Je veux que mes rivaux échouent 'les concernent', a observé L'Atlantique .

Les chercheurs n'ont trouvé aucune preuve que des niveaux plus élevés d'estime de soi conduisent à une augmentation du narcissisme au fil du temps. «L’estime de soi et le narcissisme chez une même personne ne semblent pas aller de pair», a déclaré à The Atlantic l’auteure principale de l’étude, Aleksandra Cichocka, maître de conférences en psychologie à l’Université du Kent. «Ils semblent être des États assez séparés.»

Nourrir la confiance en soi dans l'enfance

On pense que le narcissisme et la confiance en soi émergent vers l'âge de huit ans, selon le Dr Brummelman. Il a enquêté sur les origines du narcissisme chez les enfants pour un Papier 2015 .

Parler à L'Atlantique , il a supposé que «les parents qui traitent leurs enfants comme s'ils étaient plus spéciaux et plus habiles que les autres pourraient nourrir les tendances narcissiques des enfants». Alors que pour cultiver une estime de soi saine, les parents doivent valoriser leurs enfants pour qui ils sont, expliquant qu’ils n’ont pas besoin d’être uniques pour être acceptés et aimés.

«L'une des raisons pour lesquelles certaines de ces tentatives des années 90 pour renforcer l'estime de soi ont pu échouer, pense Brummelman, c'est qu'elles ont en fait dit aux enfants qu'ils étaient spéciaux. L'approche a causé par inadvertance du narcissisme, pas de l'estime de soi.

Sont-ils narcissiques ou simplement confiants?

Si vous pensez que quelqu'un dans votre vie est un narcissique, Le Dr Perpetua Neo, DClinPsy, suggère poser les questions suivantes:

• Comment réagissent-ils au succès des autres?
• Favorisent-ils vraiment la croissance des autres?
• Ont-ils vraiment de l'empathie et de la compassion?
• Sont-ils ouverts aux autres ayant des opinions différentes et au changement de leur propre opinion?
• Sont-ils capables de reconnaître à quel point la chance et les privilèges ont joué un rôle dans leur vie?
• Sont-ils capables de respecter les limites?
• Sont-ils d'accord avec leurs vulnérabilités?

En conclusion, rappelez-vous qu'avoir une confiance et un sens de soi sainsne fait pasvous rendre narcissique. «Vous pouvez vous sentir bien dans votre peau tout en respectant et en faisant preuve d’empathie envers les autres et en adoptant une approche« Je vais bien, vous allez bien », dit Hinkle.

Elle dit thérapie peut aider à développer la confiance en soi «en explorant vos attentes envers vous-même, les anciens messages que vous avez peut-être reçus à votre sujet et les moyens d'ajuster ces attentes. peut vous donner une compréhension des façons automatiques et déformées dont vous pourriez vous percevoir. »

Si vous vous demandez si votre confiance provient vraiment d'un lieu authentique et positif ou si elle est peut-être moins bénigne, partagez vos préoccupations avec un thérapeute en ligne agréé peut être un excellent moyen de régler ces différences.