Ce que signifie être introverti

Les chercheurs ont constaté qu'entre un tiers et la moitié de la population est introvertie .Qu'est-ce que cela signifie vraiment? Les introvertis se définissent généralement en préférant des environnements moins stimulants et en se rechargeant seuls avec le temps. Mais commençons par l'influent psychiatre suisse Carl Jung, qui a développé sa théorie d'introversion et d'extraversion au début du XXe siècle. Il pensait que la plupart des gens avaient une combinaison de traits des deux catégories et que ces traits étaient innés - ou présents dès la naissance.

La dichotomie entre introvertis et extravertis est souvent réduite à des bases trop simplistes, cependant: aimez-vous rester à l'intérieur? Vous êtes introverti. Aimez-vous sortir avec des amis tous les soirs de la semaine? Vous êtes extraverti. Mais la réalité est rarement aussi simple - et, en fait, la plupart des gens ont des éléments d'introversion et extraversion , une combinaison appelée la personnalité ambivertie.

Contrairement aux extravertis, qui sont ouverts à de nouvelles expériences et enthousiastes à l'idée de partager leur vision du monde avec les autres, les introvertis ont tendance à être plus réfléchis, réfléchis et plus capables de résister aux influences extérieures. Les introvertis peuvent se considérer comme plus importants que les autres, ou ils peuvent simplement choisir de se replier sur eux-mêmes au lieu de tendre la main aux autres.

Comprendre les signes de l'introversion

La typologie de Jung a constitué la base de notre compréhension de l’introversion, mais des recherches supplémentaires ont été effectuées depuis. Psychologue Hans Eysenck proposé que les extravertis ont des niveaux d'excitation inférieurs - ce qui signifie qu'il faut plus d'efforts pour profiter des activités. Ils peuvent rechercher de nouvelles expériences ou profiter d'interactions de plus haute intensité parce qu'ilsavoir besoincela pour se sentir excité. Les introvertis, au contraire, sont facilement stimulés et peuvent rapidement devenir submergés. Il a développé le Modèle PEN , qui postule qu'il existe trois traits de personnalité principaux - psychoticisme, névrosisme et (bien sûr) extraversion - sur lesquels tout le monde tombe sur un spectre.

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La recherche moderne va encore plus loin. Un Étude de 1999 défini deux principes centraux de l'extraversion: profiter des relations interpersonnelles tout en pratiquant simultanément le leadership, l'affirmation de soi et l'impulsivité. Par extension, les introvertis préfèrent généralement des rôles sociaux plus soumis et ont tendance à être moins impulsifs. Ces caractéristiques indiquent que les extravertis peuvent être plus motivés par un objectif, et peuvent donc avoir plus de récepteurs de dopamine - ce qui signifie qu'ils ont besoin de plus de dopamine pour ressentir ses effets - et sont associés à un comportement de recherche de récompense, courant chez les extravertis.

De toute évidence, le statut social et les récompenses motivent moins les introvertis que les extravertis. D'autres facteurs peuvent indiquer que vous êtes introverti, mais avant de cocher ces cases, il est important de garder à l'esprit que très peu de personnes le sontexclusivementintroverti ou extraverti. Nous contiennent des multitudes - alors méfiez-vous de rejeter la beauté de votre propre mélange unique.

Vous avez tendance à l'introspection

En comparant simplement la racine des deux mots, il est facile de voir que les introvertis sont généralement introspectifs. Les introvertis ont tendance à beaucoup penser à eux-mêmes - et pas nécessairement de manière égoïste. Pour beaucoup, ils préfèrent s'attarder dans leur imagination, permettant à leur esprit d'errer où bon lui semble.

Ce n’est pas parce que vous n’aimez pas les gens ou que vous n’appréciez pas le monde extérieur. C’est tout simplement épuisant - rappelez-vous que le monde extérieur peut rapidement stimuler les introvertis. Se concentrer sur son monde intérieur est beaucoup plus relaxant.

Vous vous rechargez dans la solitude

Un indicateur commun de l'introversion par rapport à l'extraversion est la façon dont vous vous rechargez. Si vous passez une mauvaise journée, qu'est-ce qui vous fait vous sentir mieux? Envoyez-vous un texto à vos meilleures amies pour demander un verre ou une ronde de putt-putt - ou vous blottissez-vous avec une couverture et dernier engouement pour la télé-réalité? En raison de cette surstimulation susmentionnée, les introvertis préfèrent généralement se détendre seuls, ou peut-être avec un partenaire ou un ami de confiance.

En tant qu'introverti, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas trouver du plaisir, de la détente ou du soulagement dans les événements sociaux. L'introversion ne veut pas dire que vous n'aimez pas les fêtes ou que vous détestez l'idée de vous détendre avec un groupe. Cela signifie simplement que vous nerechargerde cette façon. En fait, vous devrez peut-être passer du temps en solo après avoir socialisé.

Les gens pensent que vous êtes calme

Même si cela ne vous dérange pas d'être avec des gens, vous pouvez avoir du mal à vous ouvrir avec des inconnus - ou même des amis. Les gens vous ont-ils décrit comme «calme» ou «timide»? C’est un bon indicateur d’introversion. Vous pourriez être dérouté par ces descripteurs - après tout, vous aimez les gens! Vous appréciez la valeur d'une bonne conversation. Mais les introvertis ont tendance à conserver leur bavardage lorsque cela compte vraiment - ce qui signifie qu'ils sont rarement au centre de l'attention. Ce n’est pas un problème: les introvertis aiment ça.

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Vous préférez l'indépendance au travail

Il y a de fortes chances que vous ne cherchiez probablement pas de carrière dans la vente. Les introvertis s'auto-choisissent vers des carrières indépendantes, et vous rencontrerez probablement beaucoup de gens comme vous dans des colonies d'artistes, des salons du livre et dans l'équipe de programmation d'une entreprise de technologie. Vous êtes peut-être un excellent collaborateur, mais une journée pleine de rencontres? Non merci.

Si vous travaillez dans un domaine supra-social et que vous vous sentez stressé, réfléchissez bien à la façon dont votre personnalité s'intègre à votre carrière. Vous feriez peut-être mieux de rechercher un poste qui vous permette de passer du temps seul.

Vous pouvez diriger - mais faites de votre mieux avec une équipe motivée

Ne laissez personne vous dire que les introvertis ne peuvent pas être des leaders. Toute cette introspection peut être fabuleuse pour développer et gérer des plans intelligents et efficaces. Mais les dirigeants introvertis brillent mieux avec une équipe autosuffisante. Passer des heures chaque semaine à gérer les subtilités des relations, des performances médiocres et des projets à moitié terminés est éprouvant, même pour les extravertis les plus bavards - il est donc logique que les introvertis puissent vraiment avoir du mal dans ces conditions.

N'hésitez pas à occuper un poste de leadership simplement parce que vous craignez que votre introversion ne rende la tâche difficile. Une fois que vous y êtes, concentrez-vous sur la construction de votre équipe vers l'autosuffisance, ce qui permettra à vos talents de briller.

Vous êtes facilement distrait et irritable

Cet indice n'est pas une garantie à 100% d'introversion - il pourrait indiquer trouble de déficit de l'attention / hyperactivité (TDAH) - mais la distractibilité et l'irritabilité sont des choses à surveiller. Tout revient à la stimulation: si vous êtes sujet à l’hyperstimulation, comme le sont la plupart des introvertis, vous risquez de devenir irritable lorsque le monde devient trop. Et faire attention? Aucune chance. Votre cerveau est déjà surchargé. Être introverti est un cadeau, mais cela s'accompagne également de défis associés, comme la distractibilité et l'irritation. Bien que vous deviez toujours embrasser les éléments fondamentaux de votre personnalité, cela peut vous aider à surmonter tous les inconvénients pour vous garder heureux et en bonne santé, tranquillement.