Qu'est-ce qu'une dépression hautement fonctionnelle?

Imaginez quelqu'un qui semble vivre une vie parfaite. Elle a un excellent travail, un partenaire aimant et solidaire et beaucoup de plaisir en dehors du travail. Se rendre au bureau à l'heure n'est pas un problème et elle est l'une des employées les plus productives de son entreprise.

Il y a cependant un problème: elle est misérable, incapable de tirer le bonheur de beaucoup de choses. Parce qu'elle vit avec une dépression de haut niveau, il est difficile pour les gens de comprendre comment quelque chose pourrait mal tourner.

Définition de la dépression hautement fonctionnelle

Comme de nombreuses maladies, la dépression existe sur un spectre, avec des degrés de gravité allant de légère à débilitante. Les professionnels de la santé mentale mesurent généralement l'impact de la maladie en évaluant le niveau de fonctionnement. Au bas de l'échelle se trouve ce que de nombreux thérapeutes et malades appellent « dépression paralysante », Un état dans lequel on ne peut pas occuper un emploi, maintenir une hygiène de base, sortir du lit ou s'engager dans une relation.

Le paramètre opposé est la dépression de haut niveau, une forme de maladie qui n'est pas suffisamment intense pour affecter sensiblement la capacité à s'acquitter de responsabilités quotidiennes telles que le travail et les tâches domestiques. Néanmoins, une dépression de haut niveau peut entraîner une partie des mêmes symptômes comme toute autre forme de trouble, y compris:

• Humeur persistante triste, anxieuse ou «vide»
• Sentiments de désespoir ou de pessimisme
• Irritabilité
• Sentiments de culpabilité, d'inutilité ou d'impuissance
• Perte d'intérêt ou de plaisir pour les loisirs et les activités
• Diminution de l'énergie ou de la fatigue
• Se sentir agité ou avoir du mal à rester assis
• Changements d'appétit et / ou de poids
• Pensées de mort ou de suicide
• Maux ou douleurs, maux de tête, crampes ou problèmes digestifs sans cause physique claire

Les personnes souffrant de dépression de haut niveau sont parfois habiles à cacher ces symptômes, a déclaré Thérapeute de l'espace de discussion Samantha White . Ces malades craignent que les autres découvrent leur maladie.

Dépression de haut niveau vs dysthymie

Les personnes atteintes de maladie mentale inventent souvent des termes non officiels pour décrire leurs expériences. Parfois, ces nouvelles phrases se chevauchent avec des diagnostics établis.

«À mon avis, en tant que psychothérapeute, la dépression de haut niveau est un terme de la psychologie pop pour ce qui est cliniquement connu sous le nom de dysthymie», a écrit Annie Wright dans un article sur The Mighty. Les associations psychiatriques ont également appelé à la fois la dysthymie et la dépression de haut trouble dépressif persistant ou dépression chronique.

Malgré de nombreuses similitudes, il n'est pas encore clair si la dysthymie et la dépression de haut fonctionnement sont exactement les mêmes. Les gens affinent encore la définition de ce dernier.

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Corrélation entre la dépression de haut niveau et le succès, l'ambition et le perfectionnisme

L'étiquette de «dépression de haut niveau» ne stipule pas une carrière florissante ou des problèmes de santé mentale supplémentaires. Cependant, les personnes atteintes de ce type de dépression sont susceptibles de réussir, ambitieuses, perfectionnistes, solitaires ou anxieuses. Ces traits sont souvent liés à la pensée et au comportement dépressifs. Wright a donné quelques exemples dans son article sur la dépression de haut niveau:

• Autocritique et doute implacables
• Sentiment de culpabilité et d'inquiétude sur le passé et l'avenir
• À la recherche de la perfection au travail et dans la vie
• Incapacité de se reposer et de ralentir
• Bouleversé par de petits problèmes

Lorsque les gens sont ambitieux et attendent beaucoup d'eux-mêmes, ils peuvent se sentir déprimés lorsqu'ils n'atteignent pas des objectifs déraisonnables. Telle est la nature du perfectionnisme. Rien ne semble suffisant. On s'inquiète de savoir s'ils seront en mesure d'obtenir tout ce qu'ils veulent - ou s'ils sont assez bons pour mériter leurs désirs. Les modes de vie axés sur la carrière peuvent engendrer la solitude et la frustration.

Thérapeute Erika Martinez décrit un amalgame de clients souffrant de dépression de haut niveau comme des professionnels prospères qui se sentent vides et insatisfaits.

«Ils rentrent tard à la maison dans une maison vide ou dans une famille déjà couchée», a déclaré Martinez. Le stress et l'épuisement professionnel peuvent contribuer à ce type de dépression.

Le défi de vivre avec une dépression hautement fonctionnelle

Malgré leur capacité à entretenir des relations, il peut être difficile pour les personnes souffrant de dépression de haut niveau de recevoir du soutien. Parce que leurs symptômes n'affectent pas de manière significative le comportement, les amis, les collègues et les membres de la famille ne comprennent souvent pas ou même croient qu'une maladie grave est présente.

«Parce que je peux travailler à plein temps et bien faire, posséder ma propre maison et m'occuper de tout moi-même, les gens sous-estiment à quel point je lutte et à quel point il est difficile de fonctionner certains jours», a déclaré Christine Dolan, membre du Huffington Publier une communauté de style de vie qui ouvert à propos de son état. «C’est déjà assez difficile de les maintenir ensemble, mais c’est encore plus difficile lorsque vous savez que les gens vous jugent mal et ne vous attribuent pas de mérite juste pour vous lever.»

Parfois, des personnes comme Dolan font face à la stigmatisation qui leur donne l'impression que leur trouble n'est pas légitime. Il est facile de s'attarder sur le comportement et de négliger les schémas subtils d'émotion et de pensée.

Pourquoi la dépression hautement fonctionnelle peut être plus difficile à traiter que d'autres formes

À première vue, il semble que la dépression de haut fonctionnement serait - par définition - plus traitable que les formes sévères de la maladie. Néanmoins, les thérapeutes sont souvent confrontés à des défis uniques lorsqu'ils travaillent avec des clients souffrant de dépression chronique.

Il est plus facile pour les professionnels de la santé mentale de progresser avec des clients déprimés moins fonctionnels, a déclaré thérapeute Asta Klimaite , parce que les objectifs ont tendance à être simples et concrets. Si un client souffrant de dépression paralysante n'a pas pu quitter son appartement, il peut faire des progrès significatifs en se rendant dans une épicerie. Mais qu'en est-il d'un cadre accompli dont le désir est «d'être heureux»? Avec un résultat aussi vague à l'esprit, il peut être difficile pour les conseillers et les clients de se fixer des objectifs précis et réalisables.

Les personnes atteintes de dysthymie sont moins susceptibles de se faire soigner. Parfois, ils ne réalisent pas que leurs symptômes sont dus à une maladie mentale. D'autres comprennent la situation mais ne veulent pas d'aide ou pensent que leur trouble ne justifie pas de s'inquiéter.

Origine du terme et augmentation de la popularité

Les internautes ont saisi l'expression «dépression de haut niveau» dès 2004, selon Les données de Google Trends. La date de sa première utilisation en personne est inconnue, mais les clients et les professionnels de la santé mentale ont probablement mentionné l'étiquette bien avant 2004.

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La popularité du terme a augmenté en avril 2016 et est depuis devenue courante.

«Je pense que c’est probablement parce que les médias utilisent de plus en plus le terme de« haut fonctionnement »dans les blogs, les publications sur les réseaux sociaux et les vidéos», théorisa Martinez. «Cela résonne vraiment et parle de ce que de nombreux jeunes adultes dans la vingtaine et au début de la trentaine vivent dans leur phase actuelle de la vie.»

Comment l'étiquette «Dépression de haut niveau» aide les gens à faire face à la stigmatisation

Parce qu'il existe toujours une stigmatisation liée à la maladie mentale, y compris la dépression, les personnes atteintes ne se sentent parfois pas à l'aise avec les diagnostics officiels tels que «dépression clinique» ou «trouble dépressif majeur». Il peut être préférable d’utiliser des termes tels que «dépression de haut niveau» car ces étiquettes ne semblent pas trop lourdes ou graves.

«Je pense qu'avoir des diagnostics non officiels aide en fait à éliminer la stigmatisation de la maladie mentale», a déclaré thérapeute Kimberly Hershenson . «Certains clients préfèrent des termes tels que« inquiet chronique »au lieu d’être« anxieux », par exemple, parce qu’ils sentent qu’ils luttent simplement avec un problème au lieu d’être malades mentaux.»

Indépendamment des étiquettes ou de la distinction, ce qui compte, c'est que les personnes atteintes de toute forme de dépression comprennent qu'elles n'ont rien à avoir honte. Fonctionnant ou non, toute personne ayant un problème de santé mentale mérite une aide professionnelle et le soutien de ses proches.

Remarque: vérifier Rapport d'Engadget sur la thérapie par SMS qui comprend la couverture de Talkspace.