Présentation de l'espace de discussion pour les adolescents

Thérapie évolue pour répondre aux demandes d'une génération plus jeune et technophile. Mais l'objectif reste le même: une meilleure santé mentale pour tous.

Avec l'annonce récente de Talkspace for Teens, nous voulons adolescents N'hésitez pas à demander de l'aide à l'aide de l'application Talkspace. Nous comprenons que vous pourriez avoir des questions sur le processus et le La technologie derrière Talkspace.

Ci-dessous, vous apprendrez comment commencer le counseling avec Talkspace, y compris comment vous êtes jumelé avec un thérapeute, dans quelle mesure ou à quel point les parents sont impliqués et à quoi vous devez vous attendre dans vos conversations avec votre conseiller.

Tout d'abord, téléchargez l'application et inscrivez-vous

L'avantage de la thérapie en ligne est que vous êtes toujours à portée de main de votre conseiller.

Que vous soyez stressé par vos études, que vous ayez des difficultés avec un proche ou que vous ayez besoin d'un autre la perspective lorsque les choses sont lourdes, le but de la thérapie en ligne est un moyen immédiat de vous débarrasser des choses.

la dernière étape du processus de deuil est __________, ce qui donne __________.

C'est simple de commencer. Voici une liste de contrôle rapide pour commencer à parler à un conseiller dès aujourd'hui:

1. Téléchargez l'application dans le App Store pour iOS et Google Play pour Android .
2. Entrez votre adresse e-mail, un mot de passe sécurisé et choisissez un surnom que votre thérapeute vous référera (votre vrai nom ou le nom de votre choix).
3. Répondez à quelques questions sur les raisons pour lesquelles vous recherchez des conseils, pour aider votre nouveau thérapeute à mieux vous comprendre.

Une fois que vous êtes prêt, vous êtes prêt à faire équipe avec votre conseiller.

Jumelage avec un conseiller

Talkspace vous met en contact avec un conseiller qui comprend les défis auxquels les adolescents sont confrontés. Tous les conseillers sont agréés et ont déjà travaillé avec des adolescents. Certains ont même des adolescents!

Vous serez jumelé à un conseiller qui communique avec vous aux niveaux personnel et professionnel. Si vous travaillez sur la dépression ou anxiété , vous serez jumelé à un conseiller qui sait exactement comment vous y aider. Ou si vous préférez un conseiller du même sexe, ce choix vous appartient entièrement.

La dernière étape avant de commencer le counseling consiste à donner votre consentement et à obtenir l’approbation d’un parent que vous avez choisi de demander de l’aide. Pour les 13 à 17 ans, il vous suffit de mettre en ligne une courte vidéo de votre parent donnant l’autorisation de commencer la thérapie. Après cette étape, votre parent n'est plus impliqué - sauf dans tous les cas où votre conseiller pense que votre santé est en danger. Tout cela pour vous assurer que votre parcours thérapeutique est sûr et productif.

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Différentes façons de parler avec votre conseiller

Vous pouvez communiquer avec votre conseiller de trois manières: messagerie texte, audio ou vidéo. Selon l'abonnement que vous avez choisi, il peut s'agir des trois!

Les conseils textuels sont similaires aux textos avec vos amis et sont aussi efficaces (ou plus) que la thérapie traditionnelle du «canapé». Vous pouvez même envoyer des émoticônes aux conseillers pour vous aider à décrire ce que vous ressentez. C'est censé être une conversation naturelle comme une autre, mais avec un impact plus puissant sur votre vie.

Si vous souhaitez enregistrer un message audio rapide que votre thérapeute pourra écouter, c'est une option! Idem pour la vidéo, appuyez simplement sur Enregistrer et partagez votre pensées . Si vous préférez avoir une conversation en direct avec votre conseiller, des sessions vidéo plus longues sont également disponibles. Un peu comme Facetime, mais tout tourne autour de vous!

Quelle que soit la façon dont vous choisissez de parler, Talkspace utilise le même cryptage et la même sécurité que les grandes banques. Votre vie privée est protégée avec nous.

De quoi discuter avec votre conseiller

Vous pouvez discuter de tout avec votre conseiller.N'importe quoi. Le counseling est un espace sûr où vous pouvez partager ce qui vous tracasse, ou même ce qui est nouveau dans votre vie. Rien n'est trop petit, tant que cela vous aide à atteindrevotreconseils buts .

Voici quelques exemples de la façon de démarrer la conversation:

• «Je ne suis plus aussi passionné par mon dessin…»
• «Quelqu'un me dérange une école et mes notes se détériorent…»
• «Je commence à penser aux collèges, mais cela me rend nerveux…»
• 'Mes amis et moi aimons vraiment faire la fête, et ça ne se sent plus en bonne santé…'

Votre conseiller peut demander plus de détails ou poser des questions complémentaires en fonction de vos réponses. C'est naturel. Le counseling est une discussion bidirectionnelle, alors soyez aussi ouvert que possible. Vous bénéficierez ainsi plus rapidement des prestations de santé mentale.

Définition des attentes en matière de conseil

Une idée fausse répandue autour de la thérapie en ligne est que, comme il s'agit d'une nouvelle technologie avancée, vos problèmes seront instantanément résolus. Gardez ceci à l'esprit: chaque fois que vous partagez vos pensées ou ce qui est te retenir , vous verrez des résultats positifs sur le moment.

Alors que plus de discussions avec votre conseiller plus souvent peuvent vous aider à relever vos défis plus rapidement, les recherches montrent que vous devriez vous attendre à ressentir des résultats globaux après environ trois mois.

Nous voulons tous des résultats plus rapides, surtout en matière de santé mentale, mais cela demande un peu de patience. Pensez-y comme exercice ou apprendre à jouer d'un instrument. Si vous y mettez du temps, vous vous améliorerez, avec des résultats plus durables.

Le conseil est bon pour tout le monde, même pour vous

C’est une période intéressante et parfois difficile pour grandir. Augmentation de Harcèlement sur internet , la dépendance aux médias sociaux et le vapotage peuvent entraîner des problèmes de santé mentale accrus. La thérapie en ligne comme Talkspace est conçue pour vous aider à trouver des solutions comme celles-ci.

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De nombreuses personnes - tous âges, milieux et modes de vie - ont cherché des conseils pour les aider à surmonter quelque chose dans leur vie. Je parie que si vous demandez à un parent, il vous parlera d’une fois où le counseling les a aidés!

Talkspace aide les individus, les couples, les membres de la communauté LGBTQ +, les anciens combattants et ceux de communautés similaires. Nous sommes particulièrement fiers d’offrir de l’aide à des personnes commetu.