J'ai un parent atteint de trouble bipolaire et cela me ruine la vie

Sauter à: Étapes vers la guérison Trouver une communauté Se déconnecter de ton parent Ne fuyez pas votre passé

Élevée par une mère célibataire atteinte de trouble bipolaire, *Beth a grandi en marchant sur des œufs, toujours terrifiée à l'idée de déclencher par inadvertance une explosion parentale. Ma patiente s'est souvenue que si j'arrivais cinq minutes en retard de l'école, elle pourrait me jeter un verre à la tête parce que je l'avais inquiétée. Quand ma mère était dans son état dépressif, mon travail consistait à prendre soin d'elle. Survivre à mon enfance était un travail à temps plein.

les asiles d'aliénés existent-ils encore

Le trouble bipolaire (TB), une maladie mentale dont le spectre va de hauts maniaques à des bas dévastateurs, affecte 5,7 millions d'Américains, selon le National Institute of Mental Health.

Il n'est pas surprenant que les études indiquent que les enfants de parents trouble bipolaire être plus sensible aux problèmes psychosociaux tels que les comportements sexuels à risque, la toxicomanie, les comportements agressifs et le risque de suicide. Grandir dans ce type d'environnement dysfonctionnel rend presque impossible de s'en sortir indemne, car les enfants ont besoin de se sentir émotionnellement en sécurité, aimés inconditionnellement et libres d'être des enfants et non des gardiens de parents qui sont alternativement instables et nécessiteux.

Mais ceux qui sont élevés par des parents atteints de maladie mentale ne sont pas condamnés à rester les otages émotionnels de leurs parents en difficulté. Ils peuvent mener une vie émotionnellement saine.

Le premier pas vers la guérison

Beaucoup de gens qui ont vécu des éducations tumultueuses ont du mal à demander de l'aide. Certains ne se sentent pas dignes d'être aidés. Ils se blâment pour les problèmes de leurs parents : si j'avais été un meilleur fils ou une meilleure fille, ma mère n'aurait pas été si malade.

Et certains craignent d'hériter d'un trouble de l'humeur similaire. En effet, il semble y avoir une composante génétique. Mais il devient également clair que le mode de vie et l'environnement affectent la gravité du trouble. Obtenir de l'aide par le biais d'une thérapie et parfois de médicaments sont également des facteurs qui peuvent grandement aider une personne atteinte de maladie mentale.

Beth a partagé ces conflits. Elle a longtemps résisté à la thérapie, y allant pour la première fois à 30 ans pour faire plaisir à mon mari. Bien qu'elle n'ait pas vécu physiquement avec sa mère depuis des années, intérieurement, elle est restée dans le même code postal. Des décennies plus tard, j'entends toujours sa voix me haranguer, me disant que je ne suis ni aimable, ni intelligente, ni jolie.

Trouver l'acceptation pour qui elle est, peu importe ce qu'elle exprime dans la salle de thérapie s'est avéré puissant pour Beth. Après avoir avoué un sombre secret - que des mois plus tôt, elle avait impulsivement jeté une chaussure dans la direction de son mari - et découvert que je n'avais pas reculé et insisté pour qu'elle parte instantanément car elle était au-delà de toute aide - a commencé à desserrer les spirales de la haine de soi et de la misère logée profondément. Tu n'es pas parfaite, lui ai-je dit. Personne n'est. Votre mère vous a donné de terribles modèles de rôle. Elle ne vous a jamais montré que nous pouvons apprendre à contrôler nos impulsions.

Alors je vaux la peine d'être économisé ? elle a chuchoté. Je ne suis pas irrémédiablement mauvais ?

Faire quelque chose que vous regrettez ne fait pas de vous une mauvaise personne. Cela vous rend humain. J'ai souri et j'ai ajouté : Bienvenue à vous laisser aussi imparfait que le reste d'entre nous !

Trouvez une communauté où vous pouvez être vous-même

Comme beaucoup de personnes qui ont été maltraitées émotionnellement par un parent, Beth a estimé qu'elle ne pouvait pas partager ses expériences parce que personne d'autre ne comprendrait. elle croyait que tout le monde était tellement mieux à même de s'en sortir.

Être silencieux, garder les démons et les peurs enfermés à l'intérieur, avait un coût élevé. Me parler de choses qu'elle n'avait même jamais confiées à son mari était un bon début pour Beth. Rejoindre des groupes de soutien en ligne et en personne pour les personnes qui ont grandi avec des parents émotionnellement instables et fragiles s'est révélée être une révélation. Wow, a déclaré Beth après sa deuxième réunion, ajoutant: Ils comprennent vraiment. Nous partageons des conseils et nous aidons les uns les autres à traverser les moments difficiles. Chaque fois que je quitte une réunion, je me sens tellement plus léger.

Apprenez à vous déconnecter émotionnellement de votre parent

Mère d'un bébé de 10 mois, la peur la plus profonde de Beth était peut-être que sa parentalité ne soit pas meilleure que ce qu'elle avait reçu. Je me suis convaincue que malgré le fait de vouloir être une bonne mère, je bousillerais automatiquement ma fille.

Peu à peu, Beth s'est rendu compte qu'elle et sa mère (qu'elle tient à distance – elle se rend compte plusieurs fois par an) n'est pas la même personne. La différence est que même si j'ai des problèmes émotionnels, je veux apprendre à faire face à ma douleur et à prendre les meilleures décisions pour mon enfant. Ma mère n'a même jamais essayé de me faire passer en premier.

Recherchez les leçons de votre passé par rapport à celles qui en découlent

Beth a reçu un diagnostic de TSPT et grave anxiété . Un psychiatre lui a prescrit des médicaments contre l'anxiété et a continué des séances hebdomadaires avec moi.

Être capable de s'asseoir avec des sentiments difficiles en séance plutôt que de continuellement fuir les émotions sombres ; se poser des questions qu'elle n'avait jamais pensé à poser comme Quelles sont mes forces ? au lieu de toujours se concentrer sur ses défauts perçus ; acquérir des compétences d'adaptation; arriver à se rendre compte que ses expériences lui avaient appris de nombreux aspects positifs tels que l'empathie pour les autres dans la douleur; et apprécier les moments de paix par rapport à l'attente de la prochaine tornade l'a aidée à reprendre sa vie en main et à trouver sa joie.

Elle a dit lors d'une récente session, je sais que je n'ai pas « fini » - j'aurai toujours des hauts et des bas et je devrai gérer les peurs et les dommages qui seront toujours là, mais maintenant je l'accepte et je travaille avec. Je ne me sens plus limité. Plutôt, pour utiliser un mot que je n'aurais jamais pensé sortir de ma bouche : « Je me sensoptimiste.'

^{*Nom et identifiants modifiés}

Dernière mise à jour : 7 mai 2021