Impact des problèmes de fertilité sur la santé mentale

Je n'oublierai jamais les difficultés de fertilité que mon mari et moi avons affrontées alors que nous essayions de concevoir notre premier enfant. Nous étions à la fois jeunes et en bonne santé. J'avais des cycles menstruels réguliers, pas de problèmes de reproduction (que je connaissais) et j'ai toujours pensé que tomber enceinte se produirait instantanément. Chaque mois que nous essayions de tomber enceinte, j'étais choquée que le petit signe plus du test de grossesse n'apparaisse jamais - pas même une seule fois.

Mais mon choc s'est transformé en désespoir quand - après 18 mois d'essais et un million, parfoistrèstests de fertilité invasifs - on nous a dit que mon mari avait un faible nombre de spermatozoïdes. Le premier médecin que nous avons vu nous a dit que son nombre était si bas que notre seul espoir de concevoir serait d'utiliser la FIV, ce que nous ne pouvions pas nous permettre. Je me souviens d'être allongé dans mon lit, regardant le plafond, ressentant un niveau de désespoir dans mes os que je n'avais jamais connu auparavant.

Je me sentais détaché, déprimé et anéanti par le chagrin. Je m'étais toujours imaginé une mère, et l'idée que cela ne se produirait peut-être pas - ou du moins de la manière dont je l'espérais - me donnait l'impression de perdre un morceau de moi-même, mon identité au cœur.

Deuil, dépression, anxiété et infertilité

Il n'est pas rare de ressentir un profond chagrin lorsque vous faites face à des problèmes de fertilité. Si vous apprenez qu’une grossesse peut ne pas être possible pour vous - ou que la probabilité d’une grossesse naturelle est très faible - il est naturel de pleurer. Vous avez perdu une vision particulière de la parentalité, peut-être celle que vous avez cultivée depuis que vous êtes enfant.

Réactions courantes à l'infertilité, selon École de médecine de Harvard , comprennent 'le choc, le chagrin, la dépression, la colère et la frustration, ainsi que la perte d'estime de soi, de confiance en soi et d'un sentiment de contrôle sur son destin.' Comme le HGM Centre pour la santé mentale des femmes souligne que même après les premiers sentiments de choc et de deuil, les problèmes de santé mentale peuvent persister, les couples infertiles connaissant des niveaux accrus de «colère, dépression, anxiété, problèmes conjugaux, dysfonction sexuelle et isolement social».

Le Centre de santé mentale des femmes de l’HGM rapporte que la dépression chez les couples infertiles est souvent significativement plus élevée que celle de leurs homologues fertiles, jusqu’à 15 à 54%. L'infertilité peut également augmenter les symptômes d'anxiété, 8% à 28% (des couples qui luttent contre la fertilité) connaissent des niveaux accrus d'anxiété et de stress.

Si vous pensez que seules les femmes souffrent des troubles causés par l'infertilité, détrompez-vous. Bien que les femmes éprouvent généralement ces symptômes à des niveaux plus élevés que les hommes (peut-être parce qu'elles sont plus susceptibles de les exprimer que les hommes), études ont constaté que les hommes qui reçoivent un diagnostic de problème de fertilité connaissent eux-mêmes des taux similaires de problèmes de santé mentale.

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Isolement social et infertilité

Je me souviens que l'un des aspects les plus difficiles de la gestion de l'infertilité est que partout où je me suis tourné, quelqu'un d'autre tombait enceinte apparemment sans effort. C'était difficile de socialiser avec d'autres couples enceintes - même si j'aimais les bébés de tout mon cœur - être avec eux ou les tenir était parfois trop douloureux.

Il est courant que les couples confrontés à des problèmes de fertilité s'isolent des situations sociales susceptibles de déclencher. Ils peuvent trouver même les annonces de grossesse en ligne ou les photos de bébé difficiles à gérer. Ce type d'isolement social est compréhensible, mais il peut aussi exacerber les sentiments de dépression et anxiété.

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Les relations en souffrent souvent aussi. Vous pouvez ressentir le besoin de vous éloigner ou de vous couper temporairement des amis qui ont des bébés. Vous voudrez peut-être rester à l'écart des membres de la famille qui enquêter sur vos projets de fonder une famille , ou qui donnent des conseils non désirés pour devenir enceinte. «Détendez-vous, et cela arrivera», était quelque chose que j'entendais trop souvent, et ce n'était pas seulement blessant, mais pas du tout utile.

Votre relation avec votre conjoint peut également devenir tendue lorsque vous faites face à la fertilité et que vous naviguez dans les traitements de fertilité. Vous pouvez vous isoler des amis et des membres de votre famille, ce qui peut par inadvertance nuire à votre propre relation. Si vous optez pour des traitements de fertilité pour tomber enceinte, cela peut ajouter du stress à votre vie et entraîner des problèmes conjugaux, y compris des «dysfonctionnements sexuels liés à l'anxiété», comme le souligne la Harvard Medical School.

Gérer votre santé mentale face aux défis de la fertilité

J'ai eu de la chance car le simple fait que mon mari modifie son mode de vie a fait augmenter son nombre de spermatozoïdes. Je suis tombée enceinte assez rapidement après cela et je n'ai eu aucun problème à tomber enceinte une deuxième fois. (Remarque: cela montre également qu'il est fortement conseillé d'obtenir plus d'un avis médical, car le premier médecin que nous avons vu pensait que la FIV était notre seule option.)

Assistance médicale

De nos jours, il existe de nombreuses options de traitement pour les couples ayant des problèmes de fertilité, et il y a des raisons d'espérer. Selon RÉSOUDRE, la National Infertility Association, environ 44% des femmes ayant des problèmes de fertilité demandent une assistance médicale, et parmi ces femmes, 65% finiront par accoucher. Tous les problèmes de fertilité ne doivent pas impliquer des procédures de haute technologie comme la FIV: 85 à 90% des cas peuvent être résolus par un traitement médicamenteux ou des chirurgies.

Pourtant, ces traitements peuvent être assez stressants - physiquement, émotionnellement et financièrement. Bien que de nombreux couples face à des problèmes de fertilité finir par avoir un bébé, le chemin pour y arriver peut être long et il est indispensable de veiller à votre santé mentale pendant cette période.

Groupes de soutien

Beaucoup trouvent du réconfort à se connecter à d’autres personnes aux prises avec l’infertilité, car il s’agit souvent d’une lutte que seuls ceux qui ont été là-bas comprennent vraiment. Il existe des opportunités en ligne et en personne (telles que groupes de soutien sponsorisé par RESOLVE) pour se connecter avec d'autres personnes souffrant d'infertilité.

Thérapeutes ayant l'expérience de l'infertilité

Un thérapeute qui a de l'expérience avec les problèmes d'infertilité peut aider énormément, de plus en plus de thérapeutes acquièrent une expertise pour aider les gens à gérer ces stress particuliers. Apprendre et adopter des techniques de relaxation comme méditation et pleine conscience peut être merveilleux, d'autant plus que vous faites face aux inconforts possibles des traitements de fertilité.

Restez fort, vous trouverez une solution

Surtout, il est important de ne pas perdre espoir. Il y aura une solution à votre lutte contre la fertilité, que ce soit donner naissance à votre propre enfant, avoir un bébé par mère porteuse, adopter ou trouver la paix sans avoir d'enfants. Votre vision de la parentalité peut ne pas ressembler à ce que vous imaginiez - ce n’est pas grave - et avec le temps, vous trouverez la paix avec ce qui est.