Douleur chronique et dépression

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La douleur chronique est un terme utilisé pour décrire une douleur qui dure au-delà du temps habituel nécessaire à la guérison d'une maladie ou d'une blessure. Parfois, la douleur chronique est également décrite comme une douleur qui dure plus de trois mois. La recherche suggère que de 30 à 50 % des personnes souffrant de douleur chronique sont également aux prises avec dépression ou anxiété .¹

La douleur chronique n'est pas seulement une condition physique, c'est aussi une condition émotionnelle qui a une influence énorme sur les pensées et les humeurs d'une personne. Les personnes souffrant de douleur chronique peuvent s'isoler des autres ou être incapables d'atteindre la mobilité qu'elles avaient autrefois. La douleur chronique n'est pas seulement associée aux blessures physiques, car elle peut provenir de maladies comme les maladies cardiaques, l'arthrite, les migraines ou le diabète.

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Parfois, il peut être difficile d'évaluer si la douleur chronique a conduit à la dépression, ou vice versa. Les personnes souffrant de douleur chronique sont trois fois plus susceptibles de développer des symptômes de dépression ou d'anxiété, et les personnes souffrant de dépression sont trois fois plus susceptibles de développer une douleur chronique.²La dépression peut souvent causer des douleurs inexpliquées, telles que des maux de tête ou des maux de dos, et les personnes déprimées peuvent avoir du mal à améliorer ou à maintenir leur santé physique. À son tour, la douleur chronique peut entraîner des troubles du sommeil, une augmentation du stress ou des sentiments de culpabilité ou de dévalorisation associés à la dépression. Ces influences peuvent créer un cycle difficile à briser.

Bien que la dépression puisse affaiblir davantage les personnes souffrant de douleur chronique, ces personnes peuvent être moins susceptibles de reconnaître et de parler des symptômes de la dépression avec leur médecin. En fait, la moitié de toutes les personnes déprimées qui consultent le médecin ne se plaignent que de symptômes physiques.⁴Parce que la douleur et la dépression se rendent mutuellement difficiles à traiter, il est important de prendre en compte les deux lors de l'évaluation des options de traitement.

Vous pourriez souffrir de dépression en plus de douleurs chroniques si vous présentez certains des symptômes suivants :⁵

manque d'intérêt pour les activités
humeur dépressive ou irritabilité
changements dans les habitudes de sommeil
changements d'appétit
sentiments de culpabilité ou de désespoir
manque d'énergie
difficulté à se concentrer
pensées suicidaires.

Constituer une équipe de traitement

Les patients bénéficient le plus lorsque la douleur chronique et la dépression sont traitées ensemble et utilisent une équipe de personnes. Cette équipe d'experts peut comprendre :

Médecin. Un médecin peut effectuer un examen et une évaluation approfondis, poser un diagnostic et, si nécessaire, prescrire à la fois des analgésiques et des médicaments psychiatriques.
Spécialiste de la douleur. Un spécialiste de la douleur peut éduquer le patient sur la relation entre la douleur chronique et la dépression et aider à concevoir un plan de traitement.

Un thérapeute.Des séances régulières avec un thérapeute formé à la thérapie cognitivo-comportementale ou à une autre forme de psychothérapie peuvent aider à résoudre les schémas de pensée anxieux ou négatifs et enseigner des compétences d'adaptation qui réduisent les symptômes de la douleur et de la dépression. Ils peuvent également travailler avec les familles des patients pour les aider à mieux comprendre la douleur chronique et la dépression.
Un physiothérapeute.Un physiothérapeute qui peut aider à améliorer la mobilité, à réduire la douleur et à augmenter la mauvaise humeur en introduisant des exercices utiles et des techniques de relaxation musculaire.

D'autres professionnels tels que les nutritionnistes, les acupuncteurs et les ergothérapeutes peuvent fournir des connaissances spéciales pour aider à lutter contre la douleur chronique et la dépression.

Options de traitement

Il existe de nombreuses options de traitement qui peuvent soulager et guérir la douleur chronique et la dépression. Certains d'entre eux incluent :

Thérapie par la parole– Également connue sous le nom de psychothérapie, la thérapie par la parole peut aider un individu à changer ses schémas de pensée, à acquérir des capacités d'adaptation aux symptômes et à prévenir de futurs symptômes dépressifs.
Compétences de réduction du stress– Ces compétences peuvent inclure l'exercice, la relaxation musculaire, la méditation, la pensée positive, etc. Les thérapeutes, les spécialistes de la douleur, les physiothérapeutes et autres peuvent fournir des recommandations adaptées aux besoins et aux intérêts du patient.
Des médicaments -Des analgésiques et des antidépresseurs standard peuvent être prescrits pour aider à combattre les symptômes. Pour les douleurs extrêmes, des opioïdes peuvent être prescrits, mais parlez d'abord à votre médecin des risques et de tout antécédent de consommation de substances.
Soutien par les pairs -De nombreuses personnes trouvent que les groupes de soutien pour la douleur chronique, la maladie mentale ou les deux peuvent fournir à la fois un soutien émotionnel et une psychoéducation. S'il n'y a pas de groupe en personne dans votre région, envisagez de rechercher de l'aide en ligne.
Programmes de traitement de la douleur en hospitalisation ou en ambulatoire– Des programmes plus intensifs peuvent fournir un soutien immédiat et à long terme lorsque la dépression et/ou la douleur chronique sont graves. Ces programmes offrent généralement un soutien médical sur place, une thérapie individuelle et de groupe et une psychoéducation pour réduire le stress et la douleur.

Si vous pensez que vous pourriez souffrir de dépression en plus de la douleur chronique, n'hésitez jamais à être honnête avec votre médecin au sujet des symptômes émotionnels et physiques que vous ressentez. Ce n'est pas parce que la douleur est invisible qu'elle n'est pas réelle ou qu'elle ne peut pas être traitée. Considérez aujourd'hui qui vous pouvez recruter pour vous aider à reprendre le contrôle de votre corps, de votre esprit et de votre esprit.

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Sources des articles

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0304395986900746
https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/depression-and-pain
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/pain-and-depression/faq-20057823
http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/depression_and_pain
https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression

Dernière mise à jour : 7 mai 2021