Symptômes d'anxiété chez les femmes: un guide rapide

Les symptômes d'anxiété chez les femmes sont généralement les mêmes que chez les hommes:

• Réflexions sur tout ce qui peut mal tourner ou sur quelque chose qui pourrait déjà mal tourner
• Pensées obsessionnelles
• Insomnie (parfois le résultat des pensées)
• Fatigue chronique
• Devenir stressé rapidement et facilement
• Peur soudaine de la mort, embarras, maladie, etc.
• Réponses de combat ou de fuite à quelque chose qui ne peut pas causer de dommages physiques
• Répéter les comportements rituels plus que nécessaire (vérification des serrures, toilettage, etc.)
• Transpiration
• Tremblant
• Palpitations cardiaques
• Essoufflement
• Vertiges
• La nausée
• Perte d'appétit
• Douleur thoracique
• Se sentir comme si tu étouffais
• Engourdissement
• Des frissons
• Les bouffées de chaleur
• Resserrement des muscles
• Douleurs musculaires
• Maux de tête
• Cheveux debout
• Urticaire et éruptions cutanées

Les différences résident dans la façon dont les femmes ont tendance à exprimer et à traiter ces symptômes, et dans la façon dont elles concentrent souvent leur anxiété sur certains problèmes plus que les hommes. Il existe également des différences génétiques, biologiques et neurologiques qui font que les femmes plus probable développer de l'anxiété et ressentir des symptômes plus fréquemment.

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Symptômes d'anxiété chez les femmes liés aux expériences et aux comportements sexospécifiques

Seules les femmes peuvent vivre certaines expériences qui provoquent du stress et contribuent au développement de l'anxiété ou d'un trouble anxieux. Ceux-ci incluent la grossesse, l'accouchement et les fausses couches. Parfois, leurs symptômes d'anxiété (mentionnés ci-dessus) seront liés à ces expériences.

Les femmes ont plus de comportements anxieux que les hommes. Thérapeute Helen Odessky a cité l'exemple des femmes qui appliquent et réappliquent à plusieurs reprises leur maquillage lorsqu'elles sont aux prises avec de l'anxiété. En raison des pressions sociétales et du sexisme, les femmes sont également plus susceptibles de faire face à l'anxiété en exécutant des rôles stéréotypés féminins tels que le nettoyage et les achats excessifs, selon thérapeute Asta Klimaite .

Les femmes ont tendance à exprimer les symptômes d'anxiété différemment des hommes

Il existe des facteurs sociétaux et culturels qui poussent les hommes à réprimer leurs émotions. Lorsqu'ils ressentent de l'anxiété, ils ne l'expriment souvent pas. D'un autre côté, il y a peu de pression sur les femmes pour cacher leurs émotions.

«Les femmes ont la permission sociale de ressentir la plupart de leurs sentiments et elles reçoivent le soutien des autres lorsqu'elles avouent leur anxiété», a déclaré thérapeute Tina B. Tessina, Ph.D et auteur de ' Il se termine avec vous: grandissez et sortez du dysfonctionnement. '' Les hommes ne sont pas soutenus de cette manière et sont censés 'aspirer' et ne pas admettre leur faiblesse. '

Parce qu'il est plus facile pour les femmes d'exprimer leurs émotions, leurs symptômes d'anxiété ont tendance à être plus visibles. Ils sont souvent plus à l'aise pour discuter de leur anxiété avec leurs amis, leur famille et leurs pairs.

Les femmes ont tendance à concentrer leurs symptômes d'anxiété sur différents problèmes

Les hommes et les femmes sont anxieux quant à leur carrière, leur vie de famille, leur santé et leur apparence. La différence est que les femmes ont tendance à concentrer leur anxiété plus intensément et plus souvent sur certains problèmes. En raison du sexisme, des pressions sociétales et de l'impact persistant des rôles de genre traditionnels, les femmes s'inquiètent généralement de leur apparence et de prendre soin des autres plus que les hommes.

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Les femmes sont également plus susceptibles d'avoir de l'anxiété à propos de l'équilibre et de bien performer dans tous leurs rôles (professionnel, partenaire, mère, fille, gardien, etc.), selon Odessky. Ils éprouvent de l'anxiété quant à la façon dont un rôle pourrait en détourner un autre. Ils se concentrent également plus souvent sur le vieillissement et la peur de ne pas avoir d'enfant ou d'être seuls pour toujours, selon le thérapeute. Dr. Friedemann Schaub , auteur de ' La solution de la peur et de l'anxiété . '

Lié à la question de l'équilibre des rôles, le perfectionnisme a été une source courante de symptômes d'anxiété chez les femmes, a déclaré Klimaite. Ils ressentent la pression de se présenter parfaitement et de fonctionner parfaitement.

Parce que les femmes sont plus souvent victimes de violence, de nombreuses femmes ont des inquiétudes quant à leur sécurité. En raison de la montée en puissance des politiciens et des mouvements qui cherchent à nier les droits des femmes et ont perpétué la violence contre les femmes, cela est devenu un problème plus important ces derniers mois, selon thérapeute Keeley Teemsma .

Les sources biologiques et neurologiques des symptômes d'anxiété chez les femmes sont différentes de celles des hommes

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Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de développer un trouble anxieux, selon plusieurs études telles que celui-là publié dans Brain and Behavior. Il y a plusieurs facteurs pourquoi c'est:

• Les hormones féminines, y compris les œstrogènes, déclenchent plus facilement une partie du cerveau qui contrôle la réponse de combat ou de fuite. Les expériences féminines telles que la grossesse libèrent ces hormones. Cela rend les femmes plus anxieuses que les hommes.
• Il y a preuve pour suggérer que les cerveaux féminins ne peuvent pas traiter la sérotonine aussi rapidement que les cerveaux masculins. La sérotonine combat l'anxiété, entre autres fonctions.

Travailler avec une personne spécialisée dans les symptômes d'anxiété chez les femmes

Il y a professionnels de la santé mentale qui se spécialisent dans le travail avec les femmes qui veulent gérer leurs symptômes d'anxiété. Si vous souffrez de ces symptômes et souhaitez un certain soulagement, envisagez de travailler avec l'un d'entre eux. N'oubliez pas qu'un thérapeute peut vous aider à traiter les causes de vos symptômes et à vous soulager davantage à long terme que les médicaments.