Voyage d'un jeune thérapeute: trouver le chemin à travers les décombres
«Être testé, c'est bien. La vie défiée peut être le meilleur thérapeute. - Gail Sheehy
- par Angela Gunn, thérapeute LCSW / Talkspace
Les ravages causés par le récent tremblement de terre au Népal ont naturellement suscité en moi de la compassion, mais aussi une forte réaction émotionnelle d’un autre type. Cela m'a obligé à partager ma propre histoire d'autodestruction et de guérison avec vous - une chronique d'événements qui m'a finalement conduit à devenir thérapeute. Bien que je ne puisse pas imaginer ce que traverse actuellement le peuple népalais, je voudrais rappeler au reste d’entre nous que nos troubles personnels et nos expériences douloureuses sont toujours valables et méritent d’être entendus. Et donc, je vais partager le mien avec vous maintenant.
Pema Chodron écrit: «Ce n'est que dans la mesure où nous nous exposons encore et encore à l'anéantissement que ce qui est indestructible en nous peut être trouvé. Ces mots sont bien plus qu'un encouragement à persévérer. Ils véhiculent un puissant message d'espoir; si nous cherchons et affrontons perpétuellement ce qui fait peur et pourrait éventuellement nous anéantir, nous trouverons les parties les plus fortes de nous-mêmes. Et, lorsque l'occasion se présente, nous devons choisir et adopter ces expériences, tout en savourant le processus de gestion d'elles sans connaître le résultat final. C'est ainsi que nous pouvons devenir de beaux êtres.
«Et le jour est venu où le risque de rester serré dans un bourgeon était plus douloureux que le risque de s'épanouir. - Anaïs Nin
Ma destruction a commencé lentement. Bien avant d'être thérapeute, j'ai eu du mal avec qui j'étais et ce que je faisais dans une relation abusive. Je me demandais pourquoi j'allais dans une église qui opprimait, réprimait et contrôlait mon être même? Et qu'est-ce qui m'a fait vivre en accord avec les attentes, la culpabilité et la pression provenant d'innombrables forces réelles et imaginaires? J'implosais lentement, perdant ma passion de la vie. Les fondations sur lesquelles je l'ai construit ont continué à s'effriter. Je devenais plus sombre, ma douleur était plus difficile à cacher et finalement impossible à éviter.
J'avais besoin de faire des changements drastiques. Alors, j'ai quitté mon église, mon partenaire, ma maison de banlieue, mon cercle social et ma carrière, et j'ai continué à avancer dans le sillage de ma douleur et des décombres de ce qui était autrefois ma vie. J'ai déménagé à travers le pays, plongé dans l'apprentissage de la guérison et comment être un thérapeute efficace, et j'ai trouvé de nouvelles communautés où j'ai établi des liens durables. Talkspace en fait partie. Cela m'a fourni un moyen incroyable d'atteindre les individus à chaque étape de la destruction, me permettant de leur tenir la main tout en les mettant sur la voie d'une vie meilleure. En même temps, j'ai une équipe exceptionnelle d'autres thérapeutes, chacun sur son propre chemin, pour tenir un miroir réfléchissant à mes propres expériences.
Je ne savais pas que la thérapie m'ouvrirait à l'introspection quotidienne et m'aiderait à évoluer en tant que personne. Pour cela, je suis extrêmement reconnaissant.
Je suis toujours en train de construire les fondations de ma vie actuelle. Mais mon parcours personnel m'a permis d'élargir ma capacité d'empathie, de mieux comprendre comment m'engager avec les autres et de m'apprendre à rester dans l'instant présent face à tout ce que la vie a à offrir. L '«annihilation» ne m'a pas détruit - cela m'a permis de reconstruire ma vie. Et après l'avoir maîtrisé, j'ai pu être seule avec moi-même pour la première fois, accepter la personne que je suis et retrouver l'espoir d'un avenir meilleur. Oui, même à travers l'infestation gênante de gardons, le poêle qui ne fonctionne pas et l'emplacement malheureux d'une boîte de nuit juste en dessous de mon petit studio.
La destruction, comme le tremblement de terre au Népal, est inévitable. Il suscite une réaction et une mobilisation mondiale pour soigner les blessés et reconstruire ce qui a été détruit. Mais la destruction la plus significative et la plus percutante possible est celle que nous choisissons librement pour nous-mêmes.
