6 façons de gérer les gens éloignés

Certaines personnes gardent des sentiments et émotions près du gilet. Ce ne sont pas de mauvaises personnes, mais cela peut être frustrant de ne recevoir que des lueurs occasionnelles de leur personnalité étincelante. Leur lenteur de réponse aux messages (vous laissant «en lecture») et les invitations non acceptées vous font vous sentir indésirable ou que vous êtes la seule personne à faire des efforts.

Cependant, avoir un cœur à cœur avec une personne joyeuse et amicale ressemble rarement à une lutte. Mais si tout le monde était joyeux et amical, nous aurions déjà la paix dans le monde. Traiter avec des personnes éloignées semble présenter un plus grand défi.

Il y a de fortes chances que ce ne soit pas le casen essayantpour vous faire vous sentir mal. Et heureusement, continuer l'effort peut vous récompenser avec un nouvel ami merveilleux ou une relation plus étroite avec un visage familier.

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Que cette personne éloignée fasse partie d'une relation naissante, un membre de la famille que vous avez toujours admiré, un frère ou une sœur nouvellement reclus ou époux , voici comment leur montrer que vous appréciez leur présence.

Avoir de l'empathie

Un certain nombre de traits et de maladies mentales conduisent à une personnalité distante. Les styles d'attachement non sécurisés, comme le trouble d'attachement réactif et le trouble d'engagement social désinhibé, peuvent inciter les gens à hésiter à entamer des conversations, à chercher du réconfort en compagnie des autres ou à demander directement ce qu'ils veulent.

Cependant, ce n'est pas parce qu'une personne est éloignée qu'elle est admissible à ces troubles. En fait, le DSM dit que ces comportements doivent être présents avant cinq ans compter comme un «trouble». Anxiété et la dépression peut aussi facilement se manifester sous forme de distance. Repousser les êtres chers est un symptôme courant de la dépression.

Des facteurs de stress encore moindres, comme l'achat d'une maison, les finales ou l'aide à un parent malade, peuvent amener une personne à se retirer et à agir à distance.

Vous ne savez peut-être pas précisément ce qui pousse une personne à se distancier. Ils ne peuvent pasvouloirà savoir, et ce n’est pas grave. N'insistez pas pour une explication. Mais faites preuve d'empathie lorsque vous vous adressez à vous: refuser de partager facilement vos sentiments ne signifie pas qu'ils sont impolis ou ne vous aiment pas.

Ouvrez-vous

Certaines personnes éloignées ont du mal à partager leurs sentiments. Ils peuvent être gênés par leurs émotions ou avoir peur d'être vulnérables.

Lorsque vous avez affaire à une personne éloignée, pensez à faire vous-même quelques sauts de vulnérabilité. Ne révélez pas toute l’histoire de votre vie - cela peut effrayer même l’étranger le plus sympathique! - mais montrez-leur que vous n’avez pas peur des conversations sérieuses. En faisant ce premier pas effrayant, vous leur offrez également une ouverture.

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Donnez-leur du temps

Démontrer la vulnérabilité est un moyen fantastique de faire participer une personne éloignée. Gardez simplement à l'esprit: la distance ne change pas en une seule conversation. Votre ami peut mettre du temps à s'ouvrir complètement.

Par exemple, si une personne est distante parce que socialiser augmente leur anxiété, ils peuvent n'avoir l'énergie que pour une conversation par semaine. Considérez leurs ressources émotionnelles comme une batterie: chaque interaction diminue la charge. Le temps de ravitaillement est obligatoire, donc les SMS peuvent être lents ou ils peuvent refuser votre prochaine invitation.

La progression de la relation peut être excitante, mais ne vous découragez pas lorsqu'une personne éloignée se déplace plus lentement que vous.

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Soyez franc

Lorsque vous parlez à votre ami, assurez-vous d'utiliser Concentré sur moiLangue : 'J'ai l'impression que vous ne me respectez pas lorsque vous ignorez mes SMS' au lieu de 'Vous manquez de respect lorsque vous ignorez mes SMS.' Les accusations peuvent les faireplusloin.

Mise en garde rapide: soyezfranc, pas cruel. Étant donné que la distance peut être motivée par la dépression et l'anxiété, il est préférable d'éviter les critiques sévères. Mais beaucoup de gens ne reconnaissent pas leur propre distanciation comportement , et un avertissement pourrait leur rendre service.

Faites attention à ce qui fonctionne

Chaque fois que vous interagissez, gardez un œil attentif sur ce qui fonctionne et ce qui les rend timides. Le partage de vos propres luttes les a-t-il encouragés ou les avez-vous trouvés plus distants après cette discussion? Ont-ils fait un effort pour atteindre plus souvent après leur avoir dit ce que vous ressentait leur distance? Vous ne voulez pas étouffer quelqu'un qui préfère moins d'interaction.

Respectez vos différences

N'oubliez pas que chaque personne est différente. Selon les raisons de leur distance, ils peuvent mieux répondre aux différentes approches. Apprenez à les connaître et vous serez mieux à même de prédire ce qui les motive.

Se faire des amis est important, tout comme apprendre à mieux connaître ses vieux amis et sa famille. Mais si la distance grince sur votre santé mentale , prenez une pause pour votreposséderSaké. Et si leur absence de réponse vous laisse triste, parler avec votre thérapeute peut vous aider à définir des attentes ou des barrières.