Cher thérapeute, pourquoi les étrangers continuent-ils à me poser des questions sur ma thérapie?

En thérapie, le monde entier est ouvert à la discussion. Mais pas dans le monde réel.

- par un utilisateur anonyme de Talkspace

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Vous parlez de vos luttes et de vos insécurités, de votre histoire personnelle et familiale, ainsi que des espoirs et des rêves que vous avez pour l'avenir. C’est parce que tous ces différents facteurs constituent qui vous êtes et que vous êtes le seul centre d’attention en thérapie. Le problème avec cela est que parfois c’est trop. Il est très difficile d’avoir à introspecter, et encore moins à le faire régulièrement, et cela ne s’arrête pas là.

Une fois que vous avez commencé la thérapie, ceux qui la connaissent ont beaucoup de questions. Ils veulent savoir de quoi vous parlez, qui est votre thérapeute, quel type de matériel de lecture vous obtenez, les types de conseils qui vous sont donnés et les types de problèmes que vous exprimez. Et ainsi de suite. Ce qui est pire, c’est lorsque les personnes qui ont toutes ces questions commencent à vous demander si vous en discutez, car si c’est le cas, il est difficile de répondre à cette question. Peu importe que ce soit complètement contraire à l’éthique et grossièrement intrusif, c’est aussi horriblement ennuyeux.

Personne n'aime se sentir sous une loupe. Personne.

Mais la question la plus difficile à répondre est: POURQUOI vous êtes en thérapie en premier lieu. Le fait est que vous pouvez sembler totalement en contrôle de votre vie, avoir l'air cool, calme et recueilli, être le chef de groupe dans presque tous les contextes et avoir l'air de ne pas vous soucier effectivement pénétrer à l'intérieur. La dernière chose que vous voulez est d'avoir à expliquer votre décision de demander de l'aide. Et même si vous ne devez d’explication à personne, vous ressentez la pression de valider vos choix, ce qui est une position vraiment terrible. Et vous avez déjà une longue liste de problèmes à résoudre.

Parfois, vous avez de la chance. Lorsque quelqu'un apprend que vous êtes en thérapie, la façon dont il vous traite change soudainement pour le mieux. Vous recevez beaucoup de soutien émotionnel et moral et vous constatez que votre vie privée est respectée, peut-être même plus que d'habitude. Mais il y a ensuite les changements négatifs. Les gens commencent à vous faire part de leurs opinions désapprobatrices sur votre décision, surtout lorsque vous n'avez absolument aucun intérêt à les entendre. Cela vous fait vous sentir petit et défensif, et généralement énervé.

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Ce dont je discute avec mon thérapeute en privé n’est pas une affaire de sang-froid!

Ce que je veux que tout le monde en thérapie comprenne, c'est que c'est votre temps, votre argent et votre thérapie - alors protégez votre vie privée comme vous protégeriez vos informations bancaires. Il n'y a absolument aucune raison que vous deviez vous expliquer à qui que ce soit - que ce soit votre famille, vos collègues, vos amis ou des «psychologues» aléatoires que vous rencontrez dans la rue.

La thérapie consiste à vous trouver et à vous améliorer, afin que vous puissiez enfin vous aimer et vous accepter. Et ce n’est pas une tâche facile à accomplir. Ainsi, lorsque d'autres personnes remettent en question votre décision, vous donnent leurs opinions intrusives ou expriment une sorte de désapprobation, rendez-vous service et ignorez ces personnes.

Vous êtes en thérapie parce que vous avez quelque chose à résoudre, et s’ils ne peuvent pas y faire face, ce n’est pas votre problème.

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