Pourquoi votre thérapeute veut que vous vous fâchiez contre eux

Un après-midi d'août dernier, je venais de passer la pire journée de ma vie: j'étais tombée avec un froid estival douloureux, j'étais épuisée de travailler les deux derniers week-ends consécutifs et mon vélo bien-aimé avait été volé pendant que j'étais au travail. . Je suis arrivé au bureau de mon thérapeute prêt à me défouler quand elle m'a accueilli dans la salle d'attente et m'a dit qu'elle avait oublié que nous avions changé mon heure de rendez-vous et qu'elle avait donc effectué une double réservation. Elle ne pouvait pas, s'excusa-t-elle, me voir ce jour-là.

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«Ça va», lui ai-je dit, «je te verrai la semaine prochaine», mais je bouillonnant en sortant du bâtiment. Comment a-t-elle pu oublier ma séance? Était-ce juste une erreur de négligence, ou se souciait-elle vraiment si peu de moi?

Lors de notre prochaine séance, elle pouvait dire que quelque chose n'allait pas rien que par mon comportement: j'étais plus fermée, plus distante, plus conflictuelle, mais j'avais peur de lui dire que j'étais en colère contre elle. Après tout, ai-je pensé, c’est une personne comme moi, et tout le monde oublie des choses ou fait des erreurs. Mon thérapeute m'a confronté à ce sujet et je lui ai finalement dit ce qui me dérangeait.

Plutôt que d'être sur la défensive ou de nier mes sentiments, elle les a reconnus, s'est excusée de son erreur et m'a posé des questions à leur sujet. Nous avons fini par avoir une belle discussion sur d'autres moments où j'avais été déçu par des gens sur lesquels je comptais et ce que signifiait son abandon. Quand je suis parti, je me sentais mieux que lorsque j'étais entré.

Qu'est-ce que le transfert?

Sigmund Freud, tel qu'il l'a vécu dans son analyse avec ses propres patients, décrit le transfert comme «toute une série d'expériences psychologiques [qui] sont ravivées, non comme appartenant au passé, mais comme s'appliquant à la personne du médecin au moment présent».

Pour le dire plus simplement, le transfert est un sentiment, ou un ensemble de sentiments que vous avez à propos de votre thérapeute, qui peut vous avoir rappelé d'autres sentiments concernant des personnes importantes dans votre vie. Ceux-ci se jouent dans une séance de thérapie. Par exemple, imaginez que votre thérapeute parle d'une manière qui vous rappelle votre mère ou fait le même geste de la main que votre père avait l'habitude de faire. Cela pourrait déclencher une certaine mémoire que vous en avez, et ces sentiments sont dirigés vers votre thérapeute plutôt que vers vos parents.

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C'est un bon matériel pour la thérapie, car il donne à votre thérapeute et à vous-même une meilleure compréhension de la façon dont vous pensez et interagissez avec les gens. Cela pourrait aussi découvrir certains émotions longtemps cachées sur des personnages importants de votre vie dont vous n’avez jamais parlé. Plutôt que de supprimer ces sentiments, votre thérapeute veut les entendre - le bon, le mauvais et le laid.

Votre thérapeute veut que vous vous fâchiez contre eux

Lorsque j'ai commencé ma propre carrière de thérapeute et que j'ai commencé à voir mes propres patients, j'ai compris que mes hésitations à propos de partager des sentiments moins que positifs à propos de mon thérapeute avec elle était courant chez mes propres patients. Je ne suis pas une personne parfaite, et il y a eu des moments où j'étais malade et devais annuler une séance, ou raté un appel téléphonique pendant que j'allais prendre un café. Mes patients ont été bouleversés, ennuyés ou profondément blessés lorsqu'ils ont cru que je les avais échoués. L'important estJe voulais en entendre parler. Et votre thérapeute aussi

Plus que cela, je voulais aider à faciliter un moyen pour eux de communiquer leurs sentiments négatifs à mon égard et de sortir de l'autre côté en réalisant qu'ils ne m'avaient pas chassé - je serais toujours là pour les soutenir.

C’est l’une des fins d'explorer le transfert en thérapie: la perspicacité du thérapeute fonde le transfert dans le passé et le client en tire un bénéfice perspicace.

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Bien entendu, le transfert ne se limite pas seulement à la relation patient-thérapeute; le transfert peut apparaître et apparaît dans tous les types de relations. Vous pouvez avoir le sentiment qu'un inconnu dans le bus vous frotte dans le mauvais sens sans apparemment aucune raison, et il se peut que cela ne vous vienne à l'esprit que plus tard - ou en thérapie - que cette personne vous a rappelé quelqu'un d'autre que vous connaissez vraiment. Ne pas aimer. Voila, transfert!

Apportez votre moi tout entier

L'heure thérapeutique est pour toi , et seulement vous. Apporter des sentiments que vous avez de l'extérieur n'est qu'une partie de l'équation; les sentiments que vous ressentez à l'intérieur de la pièce, même négatifs, sont tout aussi bons. Si vous voyez le bon thérapeute , ils voudront en entendre parler, et ils auront toujours une estime positive pour vous lorsque votre temps sera écoulé.