Pourquoi votre estime de soi est fausse et que faire à ce sujet
La vérité c'est que amour propre est constitué; c'est une construction.
Contrairement à une partie de notre corps ou à quelque chose dans l'environnement naturel, notre croyance en nous-mêmes n'est pas une chose réelle - elle n'a pas d'existence objective propre. Nous pouvons tous convenir de la taille, du poids d’une personne ou même de la vitesse à laquelle elle peut marcher un mile. Mais il n'y a pas de moyen standardisé pour nous de mesurer objectivement l'estime de soi.
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On peut penser qu'une personne qui a une carrière réussie, qui semble être productive et riche, a aussi une «haute» estime de soi. Mais ce n'est peut-être pas du tout le cas. Pensez-y, ceux qui aspirent à la supériorité peuvent tenter de surmonter des sentiments profondément ancrés d'infériorité. Et il est fort possible que leur succès soit un moyen de compenser leur «faible» estime de soi.
Voici un autre exemple: imaginez un élève qui obtient des A année après année. Pensez-vous que les réalisations de l’élève reflètent sa haute estime de soi? Ou indiquent-ils la crainte de l’élève d’être puni pour ne pas respecter une norme particulière? De même, les notes de l’élève peuvent-elles être des indicateurs de sa compétitivité?
L'estime de soi est interne et ne peut être mesurée par les facteurs externes de nos vies. Pour vraiment comprendre cela, essayez d'imaginer une mère de cinq enfants en difficulté financière, heureuse, patiente, généreuse et relativement soulagée par les facteurs de stress évidents dans son environnement. À votre avis, à quoi ressemble son estime de soi, surtout basée uniquement sur ces informations? Son estime de soi est probablement relativement élevée si elle est capable de faire face à tant de facteurs difficiles sans être chargée.
Différence entre une estime de soi élevée et faible
L'estime de soi peut être déterminée, en partie, par la façon dont nous interagissons et réagissons aux situations et circonstances de notre vie. De manière générale, on peut dire que les personnes ayant une haute estime de soi sont:
- Compréhension et soutien
- Indépendant et coopératif
- Désireux d'apprendre de nouvelles informations
- Capable de changer ses croyances et ses comportements en fonction de nouvelles informations
- Faire confiance à leurs capacités
- Résolution de problèmes
- Capable de établir des limites saines et trempez dans une assertivité constructive
- Avoir une attitude positive
- Avoir un locus de contrôle interne
Les personnes ayant une faible estime de soi peuvent généralement être caractérisées comme:
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- Autoritaire et exigeant
- Dépendant et égoïste
- Peur des risques et des défis
- Résistant au changement et à la croissance
- Méfiant de leurs capacités
- À l'aise de blâmer les autres pour leurs problèmes
- Facilement manipulé
- Posséder une attitude négative
- Avoir un locus de contrôle externe
Plus l'estime de soi est élevée, moins une personne a besoin de rechercher la validation des autres. C’est parce que les gens qui connaissent leur valeur et leur estime de soi se rendent compte que cela ne peut vraiment venir que d’eux. Permettre à leur estime de soi d'être influencée par d'autres personnes leur enlève beaucoup de pouvoir, ce qui les rend faciles à manipuler.
Les personnes ayant une faible estime de soi croient qu’elles peuvent «gagner» l’approbation de quelqu'un, établissant ainsi leur estime de soi. Mais, même si cette tactique s'avère efficace, les récompenses ne durent jamais très longtemps; ceux qui donnent leur approbation et validation peut facilement l'enlever. Cela peut affaiblir davantage le sentiment de pouvoir personnel et de contrôle sur sa vie, ce qui peut alors engendrer des ressentiments, des frustrations, de la colère, de la dépression, du pessimisme et une attitude négative en général.
Prendre le contrôle de votre estime de soi
Dans son classique paradis perdu ,Le poète anglais John Milton a déclaré: «L'esprit est sa propre place et peut faire un paradis de l'enfer, un enfer du ciel.» Lequel allez-vous choisir?
Nous ne sommes pas nés avec une estime de soi élevée ou faible, mais nous pouvons décider de trouver une valeur et un sens dans nos vies, quelles que soient nos circonstances; nous pouvons choisir d'être gentils, aimants et compréhensifs envers les autres et nous-mêmes. Et nous pouvons très certainement choisir de changer comme bon nous semble.
C’est notre capacité à faire des choix et à décider d’un plan d’action qui nous donne du pouvoir, et ce pouvoir nous libère des opinions des autres, ce qui élève notre estime de soi.
