Pourquoi vous ne devriez pas vérifier le téléphone de votre partenaire

En tant que thérapeute, je ne peux pas vous dire combien de fois les clients viennent me voir avec des informations qu’ils ont glanées en vérifiant le téléphone de leur partenaire. Certaines personnes viendront avec des captures d'écran de conversations textuelles entre leur partenaire et d'autres, dans l'espoir de les disséquer pour déterminer si leur partenaire flirtait ou si la conversation était simplement platonique.

D'autres arrivent avec des enregistrements d'appels, me disant que ce n'est pas innocent lorsqu'un partenaire appelle un «ami» cinq fois par semaine. Certaines personnes craignent qu’un autre significatif ne les trompe et parcourent le courrier électronique de leur partenaire, à la recherche de quelque chose qu’elles peuvent utiliser comme preuve d’infidélité.

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Ce comportement peut s'intensifier à la suite d'une indiscrétion, qu'il s'agisse d'une affaire pure et simple ou d'un flirt découvert. Les gens pensent que même s'ils pardonnent à leur partenaire d'avoir triché , ils se réservent le droit de consulter le téléphone de leur partenaire pour toujours. Ce comportement de vérification peut persister pendant des semaines, des mois, voire des années après l’infidélité du partenaire, et n’a rien à voir avec tout ce que le partenaire fait actuellement.

Comme vous pouvez l'imaginer, la plupart des gens n'apprécient pas trop que leur partenaire se penche sur leur téléphone, lise tous leurs textes et e-mails et essaie de trouver la preuve de leur mauvaise conduite. En fait, certaines relations se terminent lorsqu'une personne découvre qu'un partenaire regarde à travers son téléphone, précisément parce qu'elle se sent tellement violée. De nos jours, les téléphones sont le référentiel de toutes les pensées et sentiments privés d’une personne, tels qu’exprimés dans des textes adressés à des amis et à la famille, et savoir qu’un partenaire vous garde constamment sous surveillance secrète peut être déstabilisant et bouleversant.

Il y a de nombreuses raisons de ne pas vérifier le téléphone de votre partenaire, même si vous craignez qu'il ne vous trompe. Voici trois des principales raisons pour lesquelles vous devez limiter ce comportement avant qu'il ne ruine votre relation.

1. Cela fait de vous quelqu'un que vous ne voulez pas être.

Personne n'aime la personne qu'il devient lorsqu'il est consommé d'attendre que son partenaire aille aux toilettes pour pouvoir sauter sur son téléphone et faire défiler rapidement les SMS. La plupart des gens veulent se sentir honnêtes avec intégrité et respect de soi. Rien n’atteint plus votre estime de soi que de fouiner, de vous sentir comme un criminel, d’essayer d’obtenir des informations dont vous savez qu’elles ne vous appartiennent pas.

Tant que vous vous adonnerez au comportement de «vérification», il se développera et deviendra un axe majeur de vos pensées. Cela devient presque semblable à trouble obsessionnel compulsif (TOC) , et dans certains cas, le comportement devient si extrême qu'il devient une véritable obsession.

2. Il sabote la proximité.

De nombreuses relations ne rebondissent jamais après qu'un partenaire a avoué avoir espionné l'autre. Même s'il s'avère que votre partenaire flirtait en fait avec quelqu'un d'autre, votre comportement sournois annule souvent leur flirt et vous perdez le haut niveau moral de votre argumentation. Il est très difficile pour quiconque de faire confiance à quelqu'un dont ils réalisent maintenant qu'il parcourait leurs messages privés, à la recherche de preuves de leur mauvaise conduite. Ce manque de confiance peut être tout aussi difficile à pardonner, à bien des égards, qu'un flirt découvert.

3. Cela vous met dans une position plus faible.

Lorsqu'une personne en fouine une autre, cela crée une dynamique de pouvoir malsaine. Lorsque vous êtes dans une position où vous vous sentez autonome, vous ne vous faufilez pas pour espionner les autres. Vous vivez votre vie sans vous soucier de ce que font les autres.

Mais si vous devenez obsédé par ce que fait votre partenaire plutôt que par ce que vous faites vous-même, vous reniez en fait votre propre pouvoir et le cédez. Ce n’est pas une dynamique saine à long terme.

Vous pouvez demander quelles sont vos autres options si vous craignez que votre partenaire est infidèle et ils ne l’admettront pas ouvertement. Au lieu de regarder dans le téléphone de votre partenaire, je vous exhorte à faire ce qui suit:

• Tout d'abord, réfléchissez profondément aux raisons pour lesquelles vous pensez qu'ils trichent.Souvent, une personne ayant des problèmes de confiance depuis son enfance et / ou des expériences d'infidélité antérieures supposera que tout le monde triche, mais il s'agit plus de ses propres problèmes que de tout ce que fait le partenaire. Si tel est le cas pour vous, un thérapeute peut vous aider à résoudre ces problèmes avec confiance et trahison, et travailler à augmenter votre confiance dans les relations.
• Deuxièmement, vous pouvez carrément demander à votre partenaire plus de transparence sur sa communication avec certaines personnes. Certains partenaires accepteront de vous faire regarder leurs textes car ils n'ont rien à cacher. Mais d’autres personnes, plus privées, seront irritées par le contrôle qu’elles sentent que vous essayez d’exercer sur elles, qu’elles soient ou non fidèles. Gardez à l'esprit que vous pouvez partager vos peurs de manière non conflictuelle avec votre partenaire, en lui donnant la possibilité de vous répondre et de clarifier ses relations et ses intentions avec les autres.
• Enfin, si tout le reste échoue, vous pouvez et devez penser à mettre fin à la relation.C'est beaucoup plus sain que de devenir obsédé par le comportement de votre partenaire et de se faufiler dans le dos.

Lorsque vous rencontrez la bonne personne ET lorsque vous travaillez sur vos propres problèmes de confiance, vous n’aurez ni le temps ni l’intention de vérifier le téléphone de qui que ce soit d’autre que le vôtre!